Tag: wysiłek

Ilościowe i jakościowe aspekty aktywności fizycznej człowieka dorosłego

Tadeusz Kasperczyk

Tadeusz Kasperczyk – Quantitative and qualitative aspects of physical activity in adults. Fizjoterapia Polska 2001; 1(1); 74-75

Streszczenie
Artykuł dotyczy problematyki teorii treningu rekreacyjnego (zdrowotnego). Aktywność ruchowa jest czynnikiem modelującym w sposób najbardziej korzystny stan morfologiczny i funkcjonalny organizmu. Zakłada się, że istnieje związek pomiędzy poziomem aktywności fizycznej a zdrowiem. Analizie ilościowej i jakościowej poddano 5 różnych zleceń zdrowotnej stawki ruchu: 1) codzienny wysiłek w czasie 10 minut z intensywnością 80% maksymalnego tętna, 2) 3 razy w tygodniu po 30 minut tak intensywnie, aby tętni wynosiło 130 (zalecenie Coopera), 3) 10-15 tysięcy kroków dziennie. 4) ogólne zalecenie: aby koszt energetyczny wysiłku wynosił 1200-2000 Kcal oraz 5) godzinny spacer dziennie. Charakterystyka wysiłku dotyczyła: wartość ćwiczenia w Kcal, zużycia tlenu podczas ćwiczeń oraz wielkości wysiłku wyrażonego tzw. równoważnikiem metabolicznym. Stwierdzenie, że zalecenie godzinnego, codziennego spaceru spełnia jakościowe i ilościowe wymagania w zakresie ruchu.

Słowa kluczowe:
aktywność fizyczna, wysiłek, zdrowie

Invalid download ID. Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Przydatność 6- i 12-minutowego testu marszowego w kwalifikacji do ćwiczeń chorych na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc

Jan Szczegielniak, Roman Szop, Katarzyna Bogacz

Jan Szczegielniak, Roman Szop, Katarzyna Bogacz – The suitability of 6- and 12-minute brisk walking tests in qualifying for exercise patientss with chronic obstructive pulmonary disease. Fizjoterapia Polska 2004; 4(3); 245-249

Streszczenie

Wstęp. Celem pracy była ocena przydatności testów marszowych w kwalifikacji do ćwiczeń chorych na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc. Materiał i metody. Przedstawiono charakterystykę testów jako metody oceny wydolności wysiłkowej potrzebnej do prawidłowego obciążania chorych wysiłkiem fizycznym w czasie ćwiczeń. Wyniki. Stwierdzona zależność podstawowych wartości badanych wskaźników, określających czynność wentylacyjną płuc z wydatkiem energetycznym zmierzonym w teście 6- i 12-minutowego marszu, świadczy o przydatności tych testów do oceny wydolności wysiłkowej w kwalifikacji do ćwiczeń chorych na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc. Wnioski. Oznaczenie wydatku energetycznego w METS w teście 6- i 12-minutowego marszu, umożliwia odpowiednie dawkowanie wysiłku fizycznego w rehabilitacji domowej chorych na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, po leczeniu stacjonarnym oraz określenie wskazań do ich aktywności ruchowej.

Słowa kluczowe:
wysiłek, czynność wentylacyjna płuc, badanie wydolnościowe płuc
Invalid download ID. Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Serce sportowca – nowe spojrzenie na stare rozpoznanie

Anna Wizner, Mariola Szulik

A. Wizner, M. Szulik – Athlete’s Heart – New Take on Old Diagnosis. Fizjoterapia Polska 2019; 19(3); 92-99

Streszczenie
W artykule poruszona zostanie tematyka, której zagadnienia dotyczą zarówno pacjentów uprawiających sporty, którzy chcą poznać mechanizmy wpływające na mięsień sercowy przy podejmowaniu aktywności fizycznej (amatorskiej i wyczynowej), jak i osób zajmujących się fizjoterapią, którzy są zaznajomieni z fizjologią wysiłku fizycznego i adaptacją układu krążenia do aktywności, włącznie ze zmianami strukturalnymi w sercu i chcą tę wiedzę poszerzyć. Często ci ostatni udzielają informacji jako fachowcy w swojej dziedzinie pacjentom, będącym pod ich opieką – stąd warto te zagadnienia utrwalić. Temat jak najbardziej aktualny, gdyż przyjmuje się, że zdrowy styl życia to styl życia na miarę XXI w., a regularny wysiłek fizyczny lub jego brak to najistotniejszy biologiczny czynnik wpływający na stan zdrowia jednostki, czyli na długość życia.

Słowa kluczowe:
wysiłek, sport, serce, układ krążenia

Invalid download ID. Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim