Streszczenie

Metoda drilling jest powszechnie uważana za skuteczną w doskonaleniu umiejętności siatkarskich; jednak może także wpływać na poprawę sprawności fizycznej, w szczególności wytrzymałości. Skuteczność metody drilling w zwiększaniu VO2max u siatkarzy jest jednak wciąż słabo zbadana. Celem niniejszego badania była ocena wpływu treningu drilling smash na wytrzymałość. Badanie miało charakter eksperymentalny i objęło 13 zawodników siatkówki w wieku 17–19 lat. Do oceny zastosowano Multi Fitness Test. Analiza opisowa wykazała wynik przed testem na poziomie 43,85 oraz po teście na poziomie 46,93, przy poziomie istotności 3,1. Analiza Wilcoxona wykazała wartość istotności 0,001 < 0,05, co wskazuje na istotną statystycznie różnicę. Na podstawie uzyskanych wyników można stwierdzić, że metoda drilling smash istotnie zwiększa wytrzymałość siatkarzy. Konieczne są jednak dalsze badania, aby ocenić długoterminowy wpływ tego treningu na ogólną wydolność i sprawność siatkarzy.

Słowa kluczowe

ćwiczenie uderzenia z góry (smash), VO2max (maksymalny pobór tlenu), siatkówka