Streszczenie

Cel. Zbadanie wpływu suplementacji Withania somnifera na parametry wydolności fizycznej i fizjologicznej u młodych mężczyzn, piłkarzy narodowego poziomu, którzy przechodzą regularny trening piłkarski. Materiał i metody. Osiemnastu uczestników podzielono na dwie grupy: grupę eksperymentalną, otrzymującą suplementację Withania somnifera (WS), i grupę kontrolną otrzymującą placebo. Oceniano zmienne wydolnościowe, w tym: liniowy sprint (LS), zwinność (COD), szczytową kumulację mleczanu (PLA) oraz maksymalne zużycie tlenu (VO2Max), przed i po tygodniowej interwencji. Analizy statystyczne obejmowały proste statystyki opisowe, ANCOVA oraz porównania parami. Wyniki. Suplementacja WS nie przyniosła znaczących popraw w wydolności LS ani COD. Jednakże w grupie eksperymentalnej zaobserwowano znaczące zmniejszenie PLA, co sugeruje lepsze zarządzanie mleczanem podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Ponadto grupa eksperymentalna wykazała znaczący wzrost VO2Max, co wskazuje na poprawę pojemności tlenowej i wydolności układu krążenia. Wnioski. Chociaż suplementacja WS nie prowadziła do natychmiastowej poprawy w zakresie sprintu i zwinności, jej potencjalne korzyści w redukcji kumulacji mleczanu i poprawie wydolności tlenowej są godne uwagi. Sprint i zwinność mogą wymagać bardziej holistycznego podejścia treningowego. Badanie podkreśla potrzebę długoterminowych analiz w celu odkrycia długotrwałych implikacji WS oraz indywidualnych różnic w odpowiedzi na suplementację. Co więcej dostarcza cennego wglądu w złożone efekty suplementacji WS na wydolność fizyczną i fizjologiczną u piłkarzy. Choć potrzebne są dalsze badania w celu pełnego zrozumienia długoterminowych efektów, WS wykazuje potencjał jako suplement poprawiający tolerancję wysiłku i pojemność tlenową u sportowców.

Słowa kluczowe

Withania somnifera, piłkarze, poprawa wydolności, kumulacja mleczanu, pojemność tlenowa, szybkość liniowa i zwinność