Streszczenie 

Wprowadzenie. Napięcie mięśni kulszowo-goleniowych wpływa na postawę miednicy, co przyczynia się do objawów takich jak dyskomfort w dolnej części pleców i niewłaściwe ruchy w okolicy lędźwiowo-miednicznej. Celem tego badania jest określenie natychmiastowej skuteczności zarówno technik Proprioceptywnego Torowania Nerwowo-Mięśniowego (PNF), jak i Techniki Energii Mięśniowej (MET) w przypadku napięcia mięśni kulszowo-goleniowych. Niedostatek literatury pozostawił lukę badawczą w tym temacie. W związku z tym moje badanie ma na celu porównanie efektów tych dwóch interwencji na poprawę elastyczności mięśni kulszowo-goleniowych u studentów uniwersytetu z napięciem mięśni kulszowo-goleniowych. Metody. Grupa I, składająca się z 20 uczestników, otrzymała PNF przez 30 minut. Grupa II, również składająca się z 20 uczestników, otrzymała MET przez 30 minut. Badanie trwało 4 tygodnie. Wyniki. Zmienne ROM były badane za pomocą niezależnego testu „t” przy poziomie istotności 0,05. Średnia ± SD różnicy w ROM mięśni kulszowo-goleniowych dla grupy PNF wynosiła 9,77 ± 4,01° i 10,7 ± 5,21° dla grupy MET. Wskazuje to na znaczne różnice między Grupą I a Grupą II, jak również na znaczącą różnicę między wartościami przed interwencją i po interwencji. Wniosek. Wyniki wykazały, że zarówno PNF, jak i MET znacząco poprawiły (p = 0,000) ROM. Tymczasem nie stwierdzono istotnej różnicy (p > 0,05) między tymi dwoma interwencjami.

Słowa kluczowe

napięcie mięśni kulszowo-goleniowych, PNF, MET, zakres ruchu, wyprost kolana