Streszczenie

Wprowadzenie. Dno miednicy tworzą mięśnie oraz tkanki łącznej, które razem zapewniają wsparcie narządom miednicy i zapobiegają zaburzeniom jej funkcji. Wzrost poziomu aktywności fizycznej może zarówno wzmacniać, jak i osłabiać mięśnie dna miednicy. Regularna aktywność fizyczna jest jednym z głównych modyfikowalnych czynników zdrowotnych w każdym wieku, a koncepcja „ćwiczenia jako lekarstwo” zyskuje uznanie w odniesieniu do wielu schorzeń i dolegliwości. Aktywność fizyczna może poprawiać lub pogarszać siłę mięśni dna miednicy. Zrozumienie, czy aktywność fizyczna sprzyja powstawaniu lub przeciwdziała dysfunkcji dna miednicy – która dotyczy od jednej trzeciej do jednej czwartej kobiet – jest kluczowe.

Cel. Analiza związku między aktywnością fizyczną a siłą mięśni dna miednicy u kobiet w wieku średnim.

Metodyka. Przeprowadzono badanie przekrojowe wśród kobiet w wieku średnim w okresie od lipca do września 2022 roku. Do badania zakwalifikowano 50 uczestniczek na podstawie określonych kryteriów włączenia i wyłączenia. Od wszystkich kobiet uzyskano świadomą zgodę na udział w badaniu. Zebrano dane dotyczące zmiennych tła, a następnie uczestniczki wypełniły kwestionariusz IPAQ i zostały poinstruowane, jak wykonywać skurcz mięśni dna miednicy. Następnie przeprowadzono przezbrzuszne badanie ultrasonograficzne (TAUS).

Wyniki. Analizę danych przeprowadzono za pomocą programu SPSS w wersji 20. Wykazano istotny statystycznie związek między aktywnością fizyczną a przesunięciem podstawy pęcherza moczowego (BBS). Zaobserwowano ujemny związek między aktywnością fizyczną a BMI (p = 0,001), umiarkowany dodatni związek między aktywnością fizyczną a BBS (p = 0,001), ujemny związek między aktywnością fizyczną a nietrzymaniem moczu (p = 0,025) oraz ujemny związek między BBS a sposobem porodu (p = 0,039).

Wnioski. Istnieje umiarkowany dodatni związek między poziomem aktywności fizycznej a siłą mięśni dna miednicy u kobiet w wieku średnim. Zaleca się zatem włączenie umiarkowanej aktywności fizycznej do codziennego życia w celu wspierania zdrowia dna miednicy.

Słowa kluczowe

aktywność fizyczna, siła mięśni dna miednicy, dno miednicy, ćwiczenia, przezbrzuszne badanie ultrasonograficzne, kwestionariusz aktywności fizycznej, skurcz mięśni dna miednicy