Sažetak

Cilj ove studije bio je analizirati potencijal sportske masaže na ishemičnu mišićnu bol i raspon pokreta (ROM) nakon vježbanja. Ovo eksperimentalno istraživanje koristilo je dizajn s kontrolnom grupom prije i poslije. Ispitanici su odabrani koristeći tehniku svrhovitog uzorkovanja. Zatim su ispitanici podijeljeni u 2 grupe, naime grupu (K1) kojoj nije dana posebna terapija i grupu (K2) kojoj je dana sportska masaža. U ovoj studiji sudjelovalo je 18 zdravih muškaraca. Naš prvi postupak je priprema administracije istraživanja i dozvola za posudbu objekata i infrastrukture. Zatim smo ispitanike koji su korišteni kao predmeti istraživanja odabrali na temelju kriterija uključivanja i isključivanja te ispunili Obrazac informiranog pristanka. Na dan istraživanja, svi subjekti prikupili su podatke o karakteristikama ispitanika, zatim su se zagrijali, a zatim su ispitanici izvodili vježbe u obliku treninga na traci za trčanje s intenzitetom 50-60% svoje maksimalne sposobnosti. Intenzitet vježbanja nadziran je pomoću polarizatora. Vježbanje je provedeno 15 minuta. 30 minuta nakon vježbanja, svi ispitanici su imali uzete predtestne podatke za mjerenje ishemične mišićne boli i raspona pokreta. Nakon prikupljanja predtestnih podataka, ispitanici su proveli intervencije prema svojim grupama. Nakon primljene intervencije, ispitanik je proveo prikupljanje posttestnih podataka. Intenzitet ishemične mišićne boli mjerio se pomoću VAS-a, a ROM je mjerio na zglobu koljena pomoću goniometra. Rezultati naše studije pokazali su da je grupa kojoj je dana sportska masaža bila sposobna značajno smanjiti intenzitet sistemske mišićne boli i povećati ROM (P < 0.05). Pružanje sportske masaže nakon vježbanja može smanjiti ishemičnu mišićnu bol i povećati ROM. Budući da su intenzitet boli i ROM potrebni za podršku funkciji tijela, naši rezultati istraživanja mogu se koristiti kao alternativa za podršku fizičkoj izvedbi.

Ključne riječi

sportska masaža, fizičko vježbanje, ishemična mišićna bol