Streszczenie

Sportowcy często napotykają trudności w utrzymaniu optymalnego poziomu tlenu we krwi i redukcji poziomu kwasu mlekowego po intensywnym wysiłku, co może wpływać na ich wydajność i regenerację. Istniejące metody często nie są wystarczająco skuteczne w rozwiązaniu tych problemów, dlatego konieczne jest opracowanie bardziej efektywnych strategii. Celem niniejszego badania była analiza wpływu masażu sportowego i terapii suchymi bańkami na poziom tlenu we krwi i poziom kwasu mlekowego u sportowców wykonujących wysiłek submaksymalny.

Badanie miało charakter quasi-eksperymentalny i objęło 45 losowo wybranych zawodników siatkówki w wieku 15–24 lat. Uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy: grupę masażu sportowego, grupę terapii suchymi bańkami oraz grupę kontrolną, która otrzymywała konwencjonalne leczenie bez interwencji w postaci masażu sportowego lub terapii bańkami.

Procedura zbierania danych obejmowała ustandaryzowaną intensywną sesję treningową dla wszystkich sportowców przed rozpoczęciem interwencji, zastosowanie masażu sportowego i terapii bańkami u grup interwencyjnych po treningu oraz pomiar poziomu tlenu we krwi i poziomu kwasu mlekowego przed, w trakcie i po sesji treningowej. Pomiary wykonywano za pomocą pulsoksymetru i miernika kwasu mlekowego w celu uzyskania precyzyjnych danych. Analiza danych została przeprowadzona metodą analizy wariancji (ANOVA) w celu oceny różnic między trzema grupami.

Wyniki wykazały istotne różnice między grupami masażu sportowego i terapii bańkami w porównaniu z grupą kontrolną (Sig. < 0,05). Średni wzrost poziomu tlenu był wyższy w grupach masażu sportowego i terapii bańkami (F = 5,42, Sig. = 0,008) niż w grupie kontrolnej, co wskazuje na skuteczność obu metod w zwiększaniu poziomu tlenu po wysiłku. W przypadku kwasu mlekowego zaobserwowano istotny spadek w grupach masażu sportowego i terapii bańkami (F = 4,82, Sig. = 0,013), przy większym średnim spadku niż w grupie kontrolnej. Otrzymane wyniki sugerują, że obie metody wspomagania regeneracji są skuteczne w przyspieszaniu regeneracji fizycznej sportowców po intensywnym treningu.

Słowa kluczowe

masaż sportowy, terapia bańkami, poziom tlenu, kwas mlekowy, siatkarze