Sažetak:
Uvod. Padovi i ozljede povezane s padovima kod starijih osoba predstavljaju veliki problem javnog zdravstva i često imaju ozbiljne posljedice. Ova situacija ukazuje na potrebu za jačanjem intervencijskih programa za prevenciju padova. Cilj. Ova studija ima za cilj istražiti učinkovitost 6-tjedne Feldenkrais metode (Svjesnost kroz pokret) u smanjenju straha od padova i poboljšanju ravnoteže i funkcionalne pokretljivosti, u usporedbi s programom vježbi za poboljšanje ravnoteže (BEEP). Metode. Pedeset četiri starije žene (≥ 60 godina) nasumično su podijeljene u 3 skupine: kontrolna skupina (CON, n = 18, bez intervencije), Feldenkrais skupina (FEL, n = 18) i BEEP skupina (n = 18). Vježbe su provođene 3 puta tjedno tijekom 6 tjedana. Strah od padova (FES-I), ravnoteža (Berg ljestvica ravnoteže) i funkcionalna pokretljivost (TUG test) mjerene su prije i nakon vježbi. Rezultati. Rezultati FES-a i TUG testa pokazali su značajnu interakciju (svi p = 0.005). Smanjenje FES rezultata zabilježeno je u FEL skupini (prije: 23.11 ± 3.06 vs poslije: 22.11 ± 2.63, p = 0.002) i u BEEP skupini (prije: 22.56 ± 5.78 vs poslije: 21.61 ± 5.56, p < 0.001). TUG rezultat nije pokazao poboljšanje u FEL skupini (p = 0.052), dok su BEEP i kontrolne skupine pokazale smanjenje funkcionalne pokretljivosti (TUG) rezultata (p < 0.05). Što se tiče rezultata BBS, vremenski učinak pokazao je značajne rezultate (p < 0.001). U FEL skupini (prije: 49.06 ± 2.83 vs poslije: 49.67 ± 2.84, p = 0.011) i u BEEP skupini (prije: 48.33 ± 3.72 vs poslije: 48.94 ± 3.45, p < 0.001) zabilježeno je povećanje BBS rezultata. Zaključak. I Feldenkrais i BEEP učinkoviti su u smanjenju straha od padova i poboljšanju ravnoteže kod starijih osoba. Dodatno, Feldenkrais vježbe mogu spriječiti pogoršanje funkcionalne pokretljivosti.

Ključne riječi:
Feldenkrais, program vježbi za poboljšanje ravnoteže, vježbe ravnoteže, strah od padova, funkcionalna pokretljivost