Sažetak

Cilj. Svrha ovog istraživanja bila je utvrditi učinak 12-tjednog kružnog treninga s težinom tijela na fizičku kondiciju sportaša. Istraživanje je provedeno eksperimentalnim dizajnom s kontrolnom grupom, sastoji se od tri faze. Prvo, testirana je zavisna varijabla prije primjene tretmana. Drugo, sudionicima eksperimenta dodijeljen je specifični kružni trening s težinom tijela. Treće, provedeno je post-testiranje kako bi se mjerila zavisna varijabla nakon tretmana. Eksperimentalni uzorak uključivao je 25 sportaša iz različitih sportova, podijeljenih u dvije grupe. Grupa kružnog treninga s težinom tijela sastojala se od 13 uzoraka, dok su preostalih 12 trenirani pomoću konvencionalnih metoda podučavanja. Analiza podataka uključuje testiranje normalnosti i homogeničnosti podataka, a Mann-Whitney test koristi se za usporedbu prosjeka dvaju sličnih populacija. Proračuni u SPSS-u IBM 26 na podacima prije tretmana u eksperimentalnoj grupi rezultirali su valjanim uzorkom veličine 25 i rezultatom od 49,57 ± 2,979, dok su podaci za kontrolnu grupu iznosili 38,7 ± 6,607. Podaci za post-test kontrolne grupe rezultirali su prosječnim rezultatom od 39,43 ± 6,796. Vrijednost sig. (2-tailed) od 0,000 < 0,05 ukazuje na značajnu razliku u fizičkim rezultatima između eksperimentalne i kontrolne grupe. Također postoji razlika u prosječnim rezultatima fizičke kondicije između modela kružnog treninga s težinom tijela i konvencionalnog modela učenja.

Ključne riječi
trening, kružni, težina tijela, kondicija, fizička kondicija