Sažetak

Ciljevi ove studije su: 1) utvrditi razliku u učinku kružnog treninga s tjelesnom težinom i Tabata treninga na tjelesnu spremnost Pasis Dikreg Seskoala, 2) utvrditi razliku u učinku intenziteta vježbanja (visokog i niskog intenziteta) na tjelesnu spremnost Pasis Dikrega Seskoala, 3) utvrditi interakciju između kružnog treninga s tjelesnom težinom i Tabata treninga s intenzitetom vježbanja (visokim i niskim intenzitetom) na tjelesnu spremnost Pasis Dikrega. Ova studija koristila je faktorski dizajn istraživanja, uspoređujući eksperimentalne skupine koje koriste metodu kružnog treninga s tjelesnom težinom i metodu Tabata treninga uzimajući u obzir razinu intenziteta kao moderirajuću varijablu. Populacija u ovom istraživanju bili su svi Seskoal Dikreg Pasis T.A. 2023 61. generacija s ukupno 90 ljudi. Tehnika uzorkovanja korištena u ovoj studiji bila je totalno uzorkovanje. Tako je broj uzoraka u ovoj studiji bio 90 Pasis Dikreg Seskoal 61. generacije akademske godine 2023. Istraživačke tehnike korištene su testovi i mjerenja, u ovoj studiji korišten je sustav testiranja baterija A i B koji TNI često koristi. Tehnika analize podataka u ovoj studiji koristila je MANOVA (multivarijatnu analizu varijance) metodu analize uz pomoć SPSS verzije 23.00 programa za obradu podataka. Na temelju analize rezultata istraživanja i rasprave: 1) postoji značajan učinak kružnog treninga s tjelesnom težinom i Tabata treninga na tjelesnu spremnost Pasis Dikreg Seskoala, s vrijednošću značajnosti od 0.001 < 0.05, 2) postoji značajan učinak intenziteta treninga na tjelesnu spremnost Pasis Dikreg Seskoala, s multivarijatnom analizom F vrijednosti od 677 i vrijednošću značajnosti od 0.001 < 0.05, i smanjenjem postotka tjelesne masti od 6.80%, 3) visokointenzivni kružni trening s tjelesnom težinom učinkovitiji je od Tabata treninga, što je vidljivo iz vrijednosti značajnosti od 0.001 < 0.05, odnosno rezultati treninga kružnog treninga s tjelesnom težinom povećani su za 5.14% dok su visokointenzivni Tabata treninzi povećani za 0.63%.

Ključne riječi

učinak, kružni trening s tjelesnom težinom, Tabata trening, tjelesna spremnost