Streszczenie

Cel badania. Celem niniejszego badania było określenie wpływu czterotygodniowego programu powtarzanego treningu sprintowego na parametry składu ciała, szybkość, siłę, zdolność skoku, zwinność i wytrzymałość u piłkarzy U-15.

Materiał i metody. Badanie zostało przeprowadzone w oparciu o kontrolowany eksperymentalny model badawczy z pomiarem przed i po teście, należący do metod ilościowych. W badaniu wzięło udział 22 piłkarzy. Uczestnicy odbywali regularne treningi piłkarskie przez cztery tygodnie, a grupa eksperymentalna dodatkowo realizowała program powtarzanego treningu sprintowego trzy razy w tygodniu. Przed i po okresie treningowym przeprowadzono testy oceniające wyniki w sprincie na 30 metrów, sile mięśni grzbietu, skoku z zamachem (CMJ), teście zwinności Illinois oraz teście Yo-Yo 1. Normalność rozkładu danych oceniono za pomocą testu Shapiro-Wilka. Do analizy danych o rozkładzie normalnym między grupami zastosowano test t dla próbek niezależnych, natomiast dla grup zależnych zastosowano test t dla próbek powiązanych.

Wyniki. Zgodnie z wynikami badania w grupie eksperymentalnej stwierdzono istotne statystycznie różnice na korzyść wyników po teście w sprincie na 30 metrów (t = 2,747; p = 0,021), sile mięśni grzbietu (t = −3,560; p = 0,005), skoku CMJ (t = −3,788; p = 0,004), teście zwinności Illinois (t = 8,173; p = 0,000) oraz teście Yo-Yo 1 (t = −3,370; p = 0,007). Natomiast nie stwierdzono istotnych różnic między wynikami przed i po teście dla parametrów składu ciała (p > 0,05).

Wnioski. Czterotygodniowy program powtarzanego treningu sprintowego pozytywnie wpłynął na szybkość, siłę, zdolność skoku, zwinność i wytrzymałość u piłkarzy U-15.

Słowa kluczowe

piłka nożna, skład ciała, powtarzany trening sprintowy, zdolności biomotoryczne