Sažetak
Osobe s intelektualnim teškoćama (IT) često se susreću s izazovima vezanim uz fizičko i mentalno blagostanje. Prepoznajući široko priznate prednosti joge u promicanju cjelokupnog zdravlja, ova studija je imala za cilj procijeniti utjecaj 12-tjednog programa joge na varijabilnost srčanog ritma (HRV), pokazatelj funkcije autonomnog živčanog sustava, kod zdravih mladih žena s IT. Ukupno je 56 zdravih mladih žena s IT sudjelovalo u istraživanju, uključujući se u prilagođeni 12-tjedni program joge. Osigurane su redovite sesije joge, prilagođene njihovim sposobnostima i potrebama. HRV je mjeren korištenjem elektrokardiografije (EKG) na početku i nakon intervencije. Kontrolnu skupinu činili su vršnjaci s IT, koji nisu sudjelovali u programu joge. Nakon 12-tjedne intervencije joge, u joga grupi je zabilježeno značajno (P < 0.05) smanjenje sistoličkog krvnog tlaka (SBP), dijastoličkog krvnog tlaka (DBP), srednjeg arterijskog tlaka (MAP) i pulsnog tlaka (PP) u usporedbi s kontrolnom grupom. Analiza kratkotrajne HRV pokazala je značajno (P < 0.05) povećanje parametara vremenske domene među sudionicima joga grupe. U frekvencijskoj domeni, visoka frekvencija (HF n.u) pokazala je značajno (P < 0.05) povećanje, dok su niska frekvencija (LF n.u) i omjer LF/HF pokazali značajno smanjenje nakon vježbanja joge. Ova studija sugerira da vježbanje joge pozitivno utječe na varijabilnost srčanog ritma kod mladih žena s IT, potencijalno poboljšavajući funkciju autonomnog živčanog sustava i opće blagostanje. Implementacija joga programa prilagođenih specifičnim potrebama osoba s IT može predstavljati vrijednu strategiju za poboljšanje njihovog fizičkog i mentalnog zdravlja. Daljnja istraživanja su neophodna kako bi se potvrdili ovi nalazi i istražile šire implikacije integracije joge u skrb i podršku osoba s IT.

Ključne riječi
joga, autonomna funkcija, kardiovaskularno zdravlje, intelektualne teškoće, autonomni živčani sustav