Sažetak
Modeli treninga s utezima za gležnjeve i brzim skokovima s obje noge su dva modela koja treneri mogu koristiti za povećanje brzine dollyo chagi udaraca u taekwondo borilačkim vještinama. Ova studija ima za cilj otkriti: 1) razliku u učinku između treninga s utezima za gležnjeve i treninga brzih skokova s obje noge na brzinu dollyo chagi udaraca taekwondo sportaša; 2) razliku u utjecaju između sportaša koji imaju veliku i malu snagu nogu na brzinu dollyo chagi udaraca taekwondo sportaša; 3) interakciju između modela treninga s utezima za gležnjeve i brzih skokova s obje noge te velike i male snage nogu na brzinu dollyo chagi udarca s obzirom na snagu nogu taekwondo sportaša. Ova vrsta istraživanja je eksperimentalno istraživanje s 2×2 faktorskim dizajnom. Populacija u ovom istraživanju iznosila je 38 osoba. Uzorak u ovom istraživanju iznosio je 20 osoba koje su zatim podijeljene u skupine korištenjem ordinalnog sparivanja. Korišteni instrument je mjerenje brzine, odnosno dollyo chagi udaraca dok se snaga nogu mjeri digitalnim vertikalnim skokom. Tehnika analize podataka korištena je dvostruka ANOVA. Rezultati su pokazali da: 1) postoji značajna razlika u učinku između treninga s utezima za gležnjeve i treninga brzih skokova s obje noge na brzinu dollyo chagi udaraca taekwondo sportaša, što dokazuje p vrijednost značajnosti od 0,000 i F vrijednost od 25,579, rezultati analize grupe koja je trenirala s utezima za gležnjeve bili su 21,60 veći (bolji) u usporedbi s grupom koja je trenirala brze skokove s obje noge od 18,90; 2) postoji značajna razlika u utjecaju na sposobnost snage nogu u komponenti brzine udarca dollyo chagi, što dokazuju rezultati s p vrijednošću značajnosti od 0,002 i F vrijednosti od 5,930, postoji značajna razlika u utjecaju s analizom grupe koja ima veliku snagu nogu od 21,60 veći (bolji) u odnosu na grupu s malom snagom nogu od 19,60. 3) Postoji značajna interakcija između treninga s utezima za gležnjeve i treninga brzih skokova s obje noge na brzinu dollyo chagi udaraca taekwondo sportaša, što dokazuje p vrijednost značajnosti od 0,003 i F vrijednost od 12,667. Dakle, iz ovog istraživanja može se zaključiti da postoji značajno poboljšanje za oba modela treninga, što treba uzeti u obzir u fazama planiranja i provedbe programa treninga kako bi se poboljšala izvedba sportaša u smislu brzine udaraca.

Ključne riječi
utezi za gležnjeve, brzi skokovi s obje noge, brzina, snaga nogu, udarac, dollyo chagi