Tag: 认知表现

Učinak ispiranja usta kofeinom na visokointenzivno intervalno vježbanje i fiziološke varijable

Adam Linoby, Maisarah Mohd Saleh, Rozella Ab Razak, Nurul Diyana Sanuddin, Fatin Aqilah Abdul Razak, Siti Aishah Abd Rahman, Zharif Aqil Rozaidi, Ariff Faizul

Adam Linoby, Maisarah Mohd Saleh, Rozella Ab Razak, Nurul Diyana Sanuddin, Fatin Aqilah Abdul Razak et al. – The effect of caffeine mouth rinsing on high-intensity intermittent exercise and physiological variables –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(1); 52-56

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EFASP5O

Sažetak
Ovo istraživanje ispitalo je utječe li akutno ispiranje usta kofeinom (CMR) na izvedbu visokointenzivnog intervalnog vježbanja, kognitivne ishode i razine laktata u krvi kod sveučilišnih muških hokejaša. Primjenom randomiziranog, dvostruko slijepog, placebom kontroliranog, križnog dizajna, 22 muška sportaša (dob 18 ± 1,49 godina, visina 182 ± 9 cm, masa 60 ± 6,8 kg) izvela su Yo-Yo IR1 test nakon ispiranja usta kofeinom (1,3 % otopina, 3 mg/kg, 75 ml, izloženost 10 s) ili placebom. Nisu utvrđene značajne razlike u prijeđenoj udaljenosti (1360 ± 391 m naspram 1300 ± 360 m, p = 0,16, Cohenov d = 0,16), vremenu reakcije (787,12 ± 191,76 ms naspram 765,55 ± 124,84 ms, p = 0,61, d = 0,13) niti u razinama laktata u krvi (8,70 ± 1,91 naspram 8,51 ± 2,24 mmol/L, p = 0,68, d = 0,09). Akutno ispiranje usta kofeinom nije značajno poboljšalo izvedbu visokointenzivnog intervalnog vježbanja, vrijeme kognitivne reakcije niti razine laktata u krvi u ovoj populaciji.

Ključne riječi
ispiranje usta kofeinom, visokointenzivno intervalno vježbanje, kognitivna izvedba, laktat u krvi, izdržljivost

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Uspjeh kroz vježbu: kako fitnes poboljšava umove i raspoloženje srednjoškolaca

Baharuddin Hasan, Ardo Okilanda, Dede Dwiansyah Putra, Yogi Arnaldo Putra, Alonzo L Mortejo

Baharuddin Hasan, Ardo Okilanda, Dede Dwiansyah Putra, Yogi Arnaldo Putra, Alonzo L Mortejo – Exercise for success: how fitness boosts high school students’ minds and moods – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 280-286

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608O1J

Sažetak
Ova studija ima za cilj istražiti složene veze između tjelesne kondicije, kognitivnih performansi i emocionalne dobrobiti među učenicima viših razreda srednjih škola. Cilj je steći detaljno razumijevanje potencijalnih učinaka organiziranih programa tjelesne kondicije u obrazovnom okruženju. Glavni cilj je istražiti odnose između različitih aspekata tjelesne kondicije, uključujući kardiovaskularnu kondiciju, snagu i fleksibilnost, i njihovog utjecaja na kognitivne i emocionalne rezultate. Kako bi se postigli ovi ciljevi, korištena je tehnika svrhovitog uzorkovanja za odabir 33 učenika viših razreda srednjih škola. Proces odabira uzeo je u obzir kriterije poput dobi, spola i obrazovnog zaleđa kako bi se osigurala raznolika reprezentacija. Sudionici su sudjelovali u pažljivo planiranom i organiziranom programu tjelesne kondicije koji je uključivao aerobne vježbe, trening snage i rutine fleksibilnosti. Program je dosljedno proveden u kontroliranom okruženju. Preliminarne procjene tjelesne kondicije, kognitivnih sposobnosti i emocionalne dobrobiti provedene su prije intervencije, postavljajući referentnu točku za daljnje studije. Procjene prije i poslije intervencije obuhvatile su standardizirane procjene kognitivne sposobnosti, mjerenja tjelesne kondicije (uključujući kardiovaskularnu kondiciju, snagu i fleksibilnost) i samoprocjenu upitnika emocionalne dobrobiti. Statističke tehnike, kao što su t-testovi za parne uzorke i analize korelacije, korištene su za otkrivanje značajnih promjena i odnosa. Nalazi su pokazali znatna poboljšanja u kapacitetu memorije, rasponu pažnje i sposobnostima rješavanja problema nakon treninga. Sudionici su pokazali poboljšanu kardiovaskularnu kondiciju, snagu i fleksibilnost, što ukazuje na povoljne tjelesne rezultate. Samoprocijenjena emocionalna dobrobit pokazala je značajno poboljšanje. Analize korelacije otkrile su značajne veze između kardiovaskularne kondicije i kapaciteta memorije, snage i raspona pažnje, fleksibilnosti i vještina rješavanja problema, što ukazuje na složene veze između tjelesne kondicije i kognitivne funkcije. Štoviše, uočene su značajne povezanosti između kardiovaskularne kondicije, snage, fleksibilnosti i emocionalne dobrobiti, naglašavajući potencijalne psihosomatske prednosti dobro organiziranih programa tjelesne kondicije.

Ključne riječi
tjelesna kondicija, kognitivne performanse, emocionalna dobrobit

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku