Tag: Adam Linoby

Učinak ispiranja usta kofeinom na visokointenzivno intervalno vježbanje i fiziološke varijable

Adam Linoby, Maisarah Mohd Saleh, Rozella Ab Razak, Nurul Diyana Sanuddin, Fatin Aqilah Abdul Razak, Siti Aishah Abd Rahman, Zharif Aqil Rozaidi, Ariff Faizul

Adam Linoby, Maisarah Mohd Saleh, Rozella Ab Razak, Nurul Diyana Sanuddin, Fatin Aqilah Abdul Razak et al. – The effect of caffeine mouth rinsing on high-intensity intermittent exercise and physiological variables –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(1); 52-56

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EFASP5O

Sažetak
Ovo istraživanje ispitalo je utječe li akutno ispiranje usta kofeinom (CMR) na izvedbu visokointenzivnog intervalnog vježbanja, kognitivne ishode i razine laktata u krvi kod sveučilišnih muških hokejaša. Primjenom randomiziranog, dvostruko slijepog, placebom kontroliranog, križnog dizajna, 22 muška sportaša (dob 18 ± 1,49 godina, visina 182 ± 9 cm, masa 60 ± 6,8 kg) izvela su Yo-Yo IR1 test nakon ispiranja usta kofeinom (1,3 % otopina, 3 mg/kg, 75 ml, izloženost 10 s) ili placebom. Nisu utvrđene značajne razlike u prijeđenoj udaljenosti (1360 ± 391 m naspram 1300 ± 360 m, p = 0,16, Cohenov d = 0,16), vremenu reakcije (787,12 ± 191,76 ms naspram 765,55 ± 124,84 ms, p = 0,61, d = 0,13) niti u razinama laktata u krvi (8,70 ± 1,91 naspram 8,51 ± 2,24 mmol/L, p = 0,68, d = 0,09). Akutno ispiranje usta kofeinom nije značajno poboljšalo izvedbu visokointenzivnog intervalnog vježbanja, vrijeme kognitivne reakcije niti razine laktata u krvi u ovoj populaciji.

Ključne riječi
ispiranje usta kofeinom, visokointenzivno intervalno vježbanje, kognitivna izvedba, laktat u krvi, izdržljivost

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Wpływ suplementacji azotanami na wydolność fizyczną – przegląd parasolowy metaanaliz

Maisarah Mohd Saleh, Roxana Dev Omar Dev, Adam Linoby, Iqbal Norhamazi, Rozella Ab Razak, Azrisan Ahsan, Norhasmah Sulaiman

Ashwinkumar Chandrashekarapuram Swaminathan et al. – The effect of nitrate supplementation on exercise performance – an umbrella review of meta-analyses –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(1); 356-363

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG007D9ZWE

Streszczenie
Wyniki metaanaliz badających wpływ suplementacji azotanami na wydolność fizyczną często są niespójne. Niniejsze badanie stanowi szczegółową ocenę istniejących metaanaliz dotyczących wpływu azotanów w diecie na efektywność wysiłkową, wykorzystując kompleksową strategię przeglądową. Artykuły naukowe pozyskano z elektronicznych baz danych, w tym EBSCOhost, PubMed, Scopus i Web of Science. Jakość metodologiczna tych metaanaliz została oceniona za pomocą uznanych narzędzi—AMSTAR 2—i okazała się na średnim poziomie. Wyniki wskazują, że suplementacja azotanami prowadzi do niewielkiego, ale istotnego wzrostu wydolności fizycznej o 0,10% w porównaniu z placebo. Korzyść ta dotyczy jednak wyłącznie wydolności aerobowej, która poprawiła się o 0,11%, podczas gdy nie stwierdzono istotnych efektów w zakresie wytrzymałości mięśniowej, siły ani zdolności beztlenowej. Warto zauważyć, że wydolność mięśniowa wykazuje tendencję do poprawy pod wpływem suplementacji azotanami o 0,31% (P = 0,07). Podsumowując, niniejsza praca wskazuje, że suplementacja azotanami może poprawiać wydolność fizyczną, przy czym jej wpływ jest większy na wydolność aerobową niż na zdolności beztlenowe.
Słowa kluczowe
azotany, suplementacja, wydolność fizyczna, przegląd parasolowy, metaanaliza
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Učinci jedne doze prehrambenog nitrata putem kristala cikle na učinak visoko intenzivnog intervalnog vježbanja kod rekreativnih sveučilišnih sportaša

Maisarah Mohd Saleh, Roxana Dev Omar Dev, Adam Linoby, Iqbal Norhamazi, Rozella Ab Raza, Norhasmah Sulaiman, Salimah Jaapar

 

Maisarah Mohd Saleh et al. – Effects of a Single Dose of Dietary Nitrate via Beetroot Crystals on High-Intensity Intermittent Exercise Performance in Recreational Collegiate Athletes –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 125-132

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AQYL

Sažetak:
Izdržljivost i visoko intenzivno intervalno vježbanje ključni su u postizanju optimalnih sportskih rezultata. Dodatak nitrata (NO₃⁻) pojavio se kao obećavajući način za poboljšanje tih aspekata. Prethodne studije naglašavaju korisnu ulogu dodataka nitrata u poboljšanju izdržljivosti i visoko intenzivnog intervalnog vježbanja. Trenutna studija istražuje trenutne učinke dodataka nitrata, posebno kristala cikle (BRC), na performanse visoko intenzivnog intervalnog trčanja kod rekreativnih sveučilišnih sportaša. U randomiziranom, crossover, placebo-kontroliranom, dvostruko slijepom ispitivanju, četrnaest muških sportaša konzumiralo je ili akutnu dozu BRC (25 g·dan⁻¹, sadržeći ~8,1 mmol NO₃⁻) ili placebo (PLA; 25 g·dan⁻¹ maltodekstrina) 1,5 sati prije nego što su podvrgnuti testu visoko intenzivnog intervalnog vježbanja u kontroliranom laboratorijskom okruženju. Rezultati su pokazali da je dodatak BRC poboljšao performanse visoko intenzivnog intervalnog vježbanja (BRC: 270,5 ± 138,5 s naspram PLA: 231,7 ± 141,5 s; p < 0,05) i povećao koncentracije NO₃⁻ i NO₂⁻ u plazmi u usporedbi s placebo grupom (p < 0,05). Ipak, krvni tlak, oksigenacija mišića, razine laktata i glukoze u plazmi nisu pokazale značajne razlike (p > 0,05). Ključno je da je ovo istraživanje prvo koje identificira BRC kao značajan faktor koji poboljšava performanse intervalnog bicikliranja u kontroliranom laboratorijskom okruženju. Ova otkrića naglašavaju potencijal akutnog BRC dodatka u poboljšanju performansi visoko intenzivnog intervalnog vježbanja kod rekreativnih sveučilišnih sportaša, potičući daljnja istraživanja o njegovoj potencijalnoj upotrebi u sportskim i vježbačkim scenarijima.

Ključne riječi:
izdržljivost vježbanja, ergogene pomoći, dušikov oksid, rekreativni sportovi

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku