Tag: Galih Pamungkas

Wpływ ćwiczeń z piłką medyczną i opaskiem oporu na wydajność z rzutu rzutów młodych graczy piłki nożnej

Muhammad Fatih Humam, Sumaryanto, Sulistiyono, Ariadin, Galih Pamungkas, Sunaryo

 

Muhammad Fatih Humam, Sumaryanto, Sulistiyono, Ariadin, Galih Pamungkas, Sunaryo – The effect of medicine ball and resistance band exercises on throw-in performance in youth soccer players –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(2); 455-464

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG00E1RQ6F

Streszczenie
Cel. Celem niniejszego badania było: (1) zbadanie wpływu ćwiczeń z piłką lekarską i taśmami oporowymi na długość wyrzutu z autu u młodych piłkarzy nożnych, w szczególności zawodników SSB Gama FC; (2) określenie wpływu wysokiej i niskiej siły mięśni ramion na długość wyrzutu z autu; oraz (3) zbadanie interakcji między rodzajem ćwiczeń a siłą mięśniową w kontekście skuteczności wyrzutu.
Metody. W badaniu wzięło udział 28 zawodników wybranych metodą doboru celowego. Zastosowano plan badania czynnikowego 2×2. Siłę mięśni ramion mierzono za pomocą dynamometru ręcznego, a odległość wyrzutu z autu mierzono w metrach. Analizę danych przeprowadzono przy poziomie istotności 0,05, stosując analizę wariancji (ANOVA) dwuczynnikową.
Wyniki. W obu grupach ćwiczeniowych (piłka lekarska i taśmy oporowe) stwierdzono istotną poprawę długości wyrzutu z autu (p < 0,05). W grupie ćwiczącej z piłką lekarską średnia długość wyrzutu wzrosła z 6,66 m do 8,65 m (wzrost o 1,99 m), natomiast w grupie z taśmami oporowymi z 6,38 m do 8,87 m (wzrost o 2,49 m). Wyniki te wskazują, że ćwiczenia z taśmami oporowymi są skuteczniejsze niż ćwiczenia z piłką lekarską w poprawie długości wyrzutu. Nie stwierdzono jednak istotnych różnic między zawodnikami o wysokiej i niskiej sile mięśniowej ramion (p > 0,05). Zaobserwowano natomiast istotny efekt interakcji między rodzajem ćwiczeń a siłą mięśniową (p < 0,05), co oznacza, że skuteczność ćwiczeń może zależeć od siły mięśni poszczególnych zawodników.
Wnioski. Ćwiczenia z taśmami oporowymi mają większy wpływ na poprawę wyrzutu z autu niż ćwiczenia z piłką lekarską u młodych piłkarzy, a zależność od siły mięśni ramion powinna być brana pod uwagę przy planowaniu treningu.
Słowa kluczowe
piłka lekarska, taśma oporowa, wyrzut z autu, siła mięśni ramion, piłka nożna
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Razvoj modela učenja tjelesnog odgoja na temelju nogometnih materijala zasnovan na suradničkom učenju za povećanje motivacije i suradnje studenata

Galih Pamungkas, Sumaryanto, Komarudin, Faza Annasai

 

Galih Pamungkas, Sumaryanto, Komarudin, Faza Annas – Development of a physical education learning model football game materials based on cooperative learning to increase student motivation and cooperation –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 23-30

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8900

Sažetak
Cilj ove studije je: (1) ispitati proizvodnju modela učenja tjelesnog odgoja temeljenog na suradničkom učenju, dizajniranog da poveća motivaciju i suradnju među srednjoškolcima; (2) proizvesti izvodljivost implementacije modela učenja tjelesnog odgoja temeljenog na suradničkom učenju za povećanje motivacije i suradnje za srednjoškolce; (3) proizvesti praktičnu implementaciju praktičnog modela učenja tjelesnog odgoja temeljenog na suradničkom učenju za povećanje motivacije i suradnje za srednjoškolce.
Materijal i metode. Ovo istraživanje koristi model Istraživanja i Razvoja (R&D). Procedura istraživanja koristi ADDIE model razvoja. Populacija u studiji bila je razred X SMA N 1 Seyegan s veličinom uzorka od 16 studenata.
Rezultati. (1) Na temelju istraživanja, prosječni rezultat učenja za razvoj na prvom sastanku bio je 44,125, a na drugom sastanku 64,875. Sig vrijednost (2-strana) je .000. Budući da je sig vrijednost .000 < 0,05, H0 je odbijen. Stoga se može zaključiti da je bilo značajno poboljšanje između prvog i drugog sastanka. (2) Na temelju istraživanja pokazuje se da je prosječni rezultat učenja na drugom sastanku bio 64,870, a na trećem sastanku 81,125, Sig. (2-strana) od .001. Budući da je vrijednost značajnosti 0,001 < 0,05, H0 je odbijen, a Ha se ne može odbiti. Dakle, može se zaključiti da je između drugog i trećeg sastanka bilo značajno poboljšanje. (3) Na temelju istraživanja pokazuje se da je prosječni rezultat učenja za razvoj na prvom sastanku bio 44,125, a na trećem sastanku 81,125, vrijednost značajnosti (2-strana) od 0,000. Budući da je vrijednost značajnosti .000 < 0,05, H0 je odbijen, a Ha se ne može odbiti. Dakle, može se zaključiti da je od prvog do trećeg sastanka bilo značajno poboljšanje.
Zaključci. Istraživanje o razvoju modela učenja tjelesnog odgoja s materijalima za nogomet temeljenim na suradničkom učenju za povećanje motivacije i suradnje srednjoškolaca pripremljeno je i prikladno za upotrebu. Razvoj modela učenja tjelesnog odgoja s materijalima za nogomet temeljenim na suradničkom učenju pokazao se učinkovitim u povećanju motivacije i suradnje srednjoškolaca.
Ključne riječi
model učenja, tjelesni odgoj, suradničko učenje, nogomet
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jezik

Tjelesna težina kružnog treninga: utječe li na postotak masti, mišića i kardiovaskularnu kondiciju kod odraslih žena sinhrono?

Ridho Gata Wijaya, Willy Ihsan Rizkyanto, Ismail Gani, Ari Iswanto, Dewangga Yudhistira, Galih Pamungkas

Ridho Gata Wijaya, Willy Ihsan Rizkyanto, Ismail Gani, Ari Iswanto, Dewangga Yudhistira, Galih Pamungkas – Body weight circuit: does it affect fat percentage, muscle and cardiovascular fitness in adult women in singcronous? Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 118-125

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20B7jJ

Sažetak
Svrha. Cilj studije bio je odrediti odnos između postotka masti i mišićne te kardiovaskularne kondicije, kao i učinak metode treninga tjelesne težine kružnog tipa na mišićnu i kardiovaskularnu kondiciju.
Metode. Fizička kondicija zahtijeva efektivne i učinkovite metode, jedna od kojih je metoda treninga tjelesne težine kružnog tipa. Perspektive nekih žena o treningu s utezima nisu bile prioritet; još uvijek postoji nedostatak razumijevanja o regulaciji doza vježbi; i nekonzistentne studije odnosa između postotka masti i fizičke kondicije zahtijevaju traženje najnovijih podataka. U korelacijskoj i eksperimentalnoj studiji koristio se uzorak od 20 odraslih žena u dobi od 30-50 godina. Korišteni instrumenti uključuju dinamometar za stisak ruke, dinamometar za nogu i ruku, rockpot i Omron monitor tjelesne masti. Tehnike za prikupljanje podataka iz testova i mjerenja. Za analizu podataka korišten je Spearmanov Rho test uz pomoć Wilcoxon testa koji je asistiran SPSS-om 23.
Rezultati. Rezultati korelacije otkrili su značajnu vezu između postotka tjelesne masti i kondicije ruku, nogu, leđa i kardiovaskularne kondicije, s sig vrijednošću od 0,05. Usporedba je otkrila značajne razlike u postotku masti prije i poslije testa, kondiciji mišića leđa, udova i kardiovaskularne kondicije s sig 0,05, ali ne i u stisku ruke. Ustanovljeno je da kako se postotak masti u tijelu smanjuje, kondicija se povećava i obratno. Trening tjelesne težine kružnog tipa povećava kardiovaskularnu kondiciju, smanjuje postotak tjelesne masti i poboljšava mišićnu kondiciju.
Zaključci. Iako snaga stiska ruke nije značajna, ona daje pozitivne rezultate. Nadamo se da će ova studija pružiti informacije i bolje razumijevanje treninga s utezima. Istraživanje je ograničeno na odrasle žene, uzorak je malen i ne postoji kontrolna grupa. Ovo istraživanje može se poboljšati dodatnim istraživanjem.
Ključne riječi
trening tjelesne težine kružnog tipa, postotak masti, mišićna i kardiovaskularna kondicija, odrasle žene
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Skutki 12-tygodniowego modelu uczenia się “Brain Jogging” na zdolności motoryczne – motorykę dużą

Willy Rizkyanto, Wawan Suherman, Hari Yuliarto, Galih Pamungkas

Willy Rizkyanto, Wawan Suherman, Hari Yuliarto, Galih Pamungkas – The effect of a 12-week ‘Brain Jogging’ learning model on gross motor: locomotor skills. Fizjoterapia Polska 2023; 23(3); 182-188

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG143xlA

Streszczenie
Cel Badania. Głównym celem tego badania było sprawdzenie efektów modelu uczenia się ‘brain jogging’ na podstawowe zdolności ruchowe uczniów szkoły podstawowej.
Metody. Badanie to ma charakter quasi-eksperymentalny, opierając się na projekcie przedtestowo-potestowym dla dwóch grup. Model uczenia się oparty na ‘brain jogging’ został porównany z tradycyjnymi modelami uczenia się, w szczególności z instrukcją bezpośrednią. Próbka składała się z 30 uczniów klasy czwartej, podzielonych na dwie równoległe grupy, A i B, obie charakteryzujące się podobnymi cechami pod względem wieku, średniego wzrostu/wagi, materiału z edukacji sportowej, czasu trwania oraz momentu realizacji zajęć sportowych. Uczniowie uczestniczący w programie opartym na modelu uczenia się ‘brain jogging’ uczęszczali na zajęcia dwa razy w tygodniu i mieli 90% frekwencję. Każda gra lub aktywność była związana z konkretnym celem dotyczącym elementu szkolenia ‘brain jogging’. Dane analizowano przy użyciu SPSS IBM 26. Pierwszym krokiem było porównanie danych opisowych do całkowitej populacji oraz ustalenie rozkładu zmiennych, średniej oraz odchylenia standardowego (SD). Następnie przeprowadzono niezależny test t dla próbki, aby ustalić wpływ 12 tygodni modelu uczenia się opartego na ‘brain jogging’ na grupę eksperymentalną.
Wyniki. Średnia różnica w wynikach potestowych między grupą kontrolną a eksperymentalną została określona na podstawie poziomu istotności z wyjścia SPSS IBM 26 (p < 0,05). Niezależny test t dla próbki wykazał istotne wyniki w różnych kategoriach: bieg (p = 0,000), galop (p = 0,000), skok (p = 0,000), skok w dal (p = 0,000), skok poziomy (p = 0,000) oraz ślizg (p = 0,009).
Wnioski. Na podstawie wyników niezależnego testu t dla próbki hipoteza zostaje przyjęta. Wskazuje to na istotne różnice między grupą kontrolną a eksperymentalną. Zauważono statystycznie istotne poprawy w biegu, galopie, skoku, skoku w dal, skoku poziomym oraz zdolnościach ślizgowych wśród uczniów szkoły podstawowej. Model uczenia się oparty na ‘brain jogging’ stanowi obiecujące podejście do wzmacniania zdolności motorycznych.

Słowa kluczowe
brain jogging, model uczenia się, zdolność motoryczna, zdolność motoryczna, motoryka duża

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim