Tag: Mou Pramanik

Učinkovitost joga intervencije na depresiju, stres i kvalitetu sna kod IT profesionalaca s kroničnom boli donjeg dijela leđa: randomizirano kontrolirano istraživanje

Chinnasamy Vignesh, Navaraj Chelliah Jesus Rajkumar, Mou Pramanik, Basavaraj Kumasi, Masilamani Elayaraja, Deepak Bangari, Bindiya Rawat, Deepika Sethi, Yogender Bhoria, Edi Setiawan, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

 

Chinnasamy Vignesh et al. – Effectiveness of yoga intervention on depression, stress, and sleep quality in IT professionals with chronic low back pain: A randomized controlled trial –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 410-416

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020A3TN

Sažetak:
Kronična bol donjeg dijela leđa (CLBP) česta je među IT profesionalcima i često je praćena psihološkim simptomima poput depresije, stresa i poremećaja spavanja. Dok se konvencionalni tretmani uglavnom usmjeravaju na upravljanje boli, holistički pristupi poput joge pokazuju obećavajuće rezultate u rješavanju kako fizičkih, tako i psihosomatskih čimbenika. Ovo randomizirano kontrolirano ispitivanje (RCT) ima za cilj procijeniti utjecaj joga intervencije na depresiju, stres i kvalitetu sna kod IT profesionalaca s CLBP-om. Ukupno 83 IT profesionalca s CLBP-om nasumično su raspoređena u intervencijsku grupu joge (n = 40) ili kontrolnu grupu (n = 40) koja je primala standardnu njegu. Intervencijska grupa sudjelovala je u strukturiranom joga programu prilagođenom za CLBP, dok je kontrolna grupa slijedila standardni protokol skrbi. Rezultati su mjereni validiranim standardnim upitnicima, uključujući intenzitet boli, razinu depresije, percipirani stres i kvalitetu sna. Preliminarna analiza podataka pokazuje značajna poboljšanja u grupi joge u usporedbi s kontrolnom grupom. Sudionici u grupi joge izvijestili su o statistički značajnom smanjenju intenziteta boli (p < 0.05), zajedno sa značajnim smanjenjem razine depresije (p < 0.05), anksioznosti (p < 0.05) i stresa (p < 0.05) u usporedbi s kontrolnom grupom. Osim toga, grupa koja je primala jogu pokazala je poboljšanje kvalitete sna (p < 0.05) u usporedbi s kontrolnom grupom. Ovaj RCT pruža uvjerljive dokaze o učinkovitosti joge kao pomoćne terapije za upravljanje CLBP-om kod IT profesionalaca. Rezultati naglašavaju potencijal joge u ublažavanju fizičkih i psiholoških simptoma povezanih s CLBP-om. Davatelji zdravstvenih usluga mogu razmotriti uključivanje joge u programe liječenja CLBP-a za IT profesionalce kako bi optimizirali ishode i poboljšali ukupnu dobrobit. Nadalje, ovi rezultati naglašavaju važnost holističkih intervencija u rješavanju složene prirode CLBP-a na radnom mjestu.

Ključne riječi:
joga, upravljanje bolom, stres, depresija, kvaliteta sna

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Promjene životnog stila tijekom razdoblja zatvaranja zbog izbijanja COVID-19 u Tamil Naduu, Indija: web-anketa

Jagadeesan Thanalakshmi, Masilamani Elayaraja, Kaviya Lakshmi, Kuppusamy Maheshkumar, Naima Umar, Mou Pramanik, Rajesh Kumar, Aakash Dhiman, Rakesh Bharati, Dilpreet Kaur, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

Jagadeesan Thanalakshmi, Masilamani Elayaraja, Kaviya Lakshmi, Kuppusamy Maheshkumar, Naima Umar, Mou Pramanik, Rajesh Kumar, Aakash Dhiman, Rakesh Bharati, Dilpreet Kaur, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy – Life style changes during lock down period of COVID-19 outbreaks in Tamil Nadu, India: A web based survey – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 331-336

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG56089LA

Sažetak

Indija je pogođena novom bolešću koronavirusa (COVID-19) od siječnja 2020. godine. Proglašena je pandemijom te je uvedeno nacionalno zatvaranje kako bi se smanjio prijenos zaraze. Zbog nedostatka učinkovitog načina liječenja ili razvoja cjepiva protiv bolesti, socijalna distanca i boravak kod kuće smatrani su jedinim rješenjem. COVID-19 ima opasan učinak na kvalitetu života javnosti. Cilj ove studije bio je procijeniti promjene životnog stila među javnosti u Tamil Naduu tijekom izbijanja pandemije. Ova web-anketa pokrenuta je kako bi se procijenile i usporedile promjene životnog stila tijekom razdoblja zatvaranja zbog izbijanja COVID-19 u Tamil Naduu. Do 10. srpnja 2020. ukupno 236 sudionika dostavilo je odgovore, a prikupljeni podaci su uključeni u analizu. Studija je sadržavala planirani upitnik koji je putem internetske ankete prikupio demografske podatke, informacije o prehrambenim navikama, izloženosti ekranima, vremenu spavanja i informacijama o životnim navikama. Nalazi ove studije sugeriraju značajan utjecaj zatvaranja zbog pandemije COVID-19 na većinu zaposlenih osoba bez povijesti komorbiditeta smanjenjem tjelesne aktivnosti (60,16%), povećanjem vremena pred ekranom (52,9%) i dnevnog spavanja (43,2%), smanjenjem konzumacije povrća (36,4%) i varijacijama u konzumaciji voća i mesa. Ova studija ističe važnost razmatranja različitih faktora prije početka i politike o zatvaranju i njegovom trajanju. Ove nalaze treba dodatno potvrditi studijama na većem broju populacije kako bi se dobile veće spoznaje o zdravom zatvaranju protiv pandemije COVID-19.

Ključne riječi

COVID-19, Tamil Nadu, životni stil, spavanje, vrijeme pred ekranom, upitnik

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Učinak vježbanja joge na varijabilnost srčanog ritma kod zdravih mladih odraslih osoba s intelektualnim teškoćama

Sangeeta Karlekar, Sigamani Jayasingh Albert Chandrasekar, Mou Pramanik, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Tarak Nath Pramanik, Kavita Marwah, Vikas Mehta, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

Sangeeta Karlekar, Sigamani Jayasingh Albert Chandrasekar, Mou Pramanik, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Tarak Nath Pramanik, Kavita Marwah, Vikas Mehta, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy – Effect of yoga practice on heart rate variability in healthy young adults with intellectual disability – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 183-189

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608LW1

Sažetak
Osobe s intelektualnim teškoćama (IT) često se susreću s izazovima vezanim uz fizičko i mentalno blagostanje. Prepoznajući široko priznate prednosti joge u promicanju cjelokupnog zdravlja, ova studija je imala za cilj procijeniti utjecaj 12-tjednog programa joge na varijabilnost srčanog ritma (HRV), pokazatelj funkcije autonomnog živčanog sustava, kod zdravih mladih žena s IT. Ukupno je 56 zdravih mladih žena s IT sudjelovalo u istraživanju, uključujući se u prilagođeni 12-tjedni program joge. Osigurane su redovite sesije joge, prilagođene njihovim sposobnostima i potrebama. HRV je mjeren korištenjem elektrokardiografije (EKG) na početku i nakon intervencije. Kontrolnu skupinu činili su vršnjaci s IT, koji nisu sudjelovali u programu joge. Nakon 12-tjedne intervencije joge, u joga grupi je zabilježeno značajno (P < 0.05) smanjenje sistoličkog krvnog tlaka (SBP), dijastoličkog krvnog tlaka (DBP), srednjeg arterijskog tlaka (MAP) i pulsnog tlaka (PP) u usporedbi s kontrolnom grupom. Analiza kratkotrajne HRV pokazala je značajno (P < 0.05) povećanje parametara vremenske domene među sudionicima joga grupe. U frekvencijskoj domeni, visoka frekvencija (HF n.u) pokazala je značajno (P < 0.05) povećanje, dok su niska frekvencija (LF n.u) i omjer LF/HF pokazali značajno smanjenje nakon vježbanja joge. Ova studija sugerira da vježbanje joge pozitivno utječe na varijabilnost srčanog ritma kod mladih žena s IT, potencijalno poboljšavajući funkciju autonomnog živčanog sustava i opće blagostanje. Implementacija joga programa prilagođenih specifičnim potrebama osoba s IT može predstavljati vrijednu strategiju za poboljšanje njihovog fizičkog i mentalnog zdravlja. Daljnja istraživanja su neophodna kako bi se potvrdili ovi nalazi i istražile šire implikacije integracije joge u skrb i podršku osoba s IT.

Ključne riječi
joga, autonomna funkcija, kardiovaskularno zdravlje, intelektualne teškoće, autonomni živčani sustav

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim