Tag: Wara Kushartanti

Odnos opterećenja s umorom i kvalitetom sna kod žena koje vježbaju

Christine Ulina Tarigan,Wara Kushartanti, Yustinus Sukarmin, Komarudin, Wenny Pinta Litna Tarigan

 

Christine Ulina Tarigan,Wara Kushartanti, Yustinus Sukarmin, Komarudin, Wenny Pinta Litna Tarigan – Relationship of workload with fatigue and sleep quality in female exercisers –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(4); 51-59

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AUOG

Sažetak
Umor je kritičan problem za žene koje vježbaju, što može dovesti do medicinskih pogrešaka, smanjenja učinkovitosti, opadanja mentalne budnosti i socijalnih problema. Loša kvaliteta sna također je faktor koji doprinosi umoru kod žena koje vježbaju, dok je prekomjerno opterećenje uzrok loše kvalitete sna. Cilj ovog istraživanja bio je ispitati odnos između radnog opterećenja, umora i kvalitete sna među ženama koje vježbaju u okrugu Sleman. Provedeno je presječno istraživanje od prosinca 2023. do ožujka 2024. koristeći upitnik za samoprocjenu. Upitnik je uključivao Upitnik za procjenu opterećenja prilagođen iz NASA Task Load Index, Leedsov upitnik za procjenu sna (LSEQ) i ljestvicu za samoprocjenu umora (FAS) iz WHO Instrumenta za procjenu kvalitete života (WHOQOL-EF), s ukupno 200 ispitanica u Sleman okrugu. PLS model jednadžbi korišten je za analizu odnosa između opterećenja, kvalitete sna, umora i pokazatelja svakog instrumenta. Rezultati su pokazali da žene starije od 40 godina, s djecom kod kuće, koje rade neformalno, vježbaju navečer i imaju noćne smjene imaju veći rizik od umora i lošije kvalitete sna nego one mlađe od 40 godina, koje nemaju djecu, rade formalne poslove, vježbaju ujutro i rade u jutarnjim smjenama. Za mjerenje umora, kvalitete sna i opterećenja korišten je test subjektivne samoprocjene. Opterećenje u treningu i intenzitet programa vježbanja utjecali su na razinu umora, što je utjecalo na kvalitetu sna. Žene koje vježbaju suočavaju se s izazovima balansiranja vježbanja i drugih obveza, poput obiteljskih odgovornosti, što dovodi do pretreniranosti i umora. PLS model testiranja pokazao je značajnu povezanost između kvalitete sna i razine percipiranog umora (p = 0,000). Radno opterećenje značajno utječe na kvalitetu sna i rizik od umora kod žena koje vježbaju. Stoga je upravljanje radnim opterećenjem ključno za poboljšanje kvalitete sna i smanjenje rizika od umora.

Ključne riječi
umor, žene koje vježbaju, kvaliteta sna, opterećenje

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Istraživanje odnosa između tjelesne aktivnosti i razine depresije s ponovnim pojavama moždanog udara: opservacijska presječna studija

Lailla Affianti Fauzi, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Fauzi, Regina Maria, Adliah Anwar

 

Lailla Affianti Fauzi, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Fauzi, Regina Maria, Adliah Anwar – Investigating the relationship between physical activity and depression level with stroke recurrences: An observational cross-sectional study –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 210-215

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AKKK

Sažetak:
Pozadina. Sve se češće prepoznaje složen odnos između tjelesnog zdravlja i mentalne dobrobiti, posebno kod osoba koje su pretrpjele moždani udar. Ključno je uključiti intervencije koje naglašavaju tjelesnu aktivnost kao ključni element uspješne rehabilitacije nakon moždanog udara i sprječavanja ponovnih moždanih udara. Ova studija imala je za cilj procijeniti odnos između razina tjelesne aktivnosti i depresije te ponovnih moždanih udara.
Metode. Ovo presječno istraživanje uključilo je 60 pacijenata u dobi od 30 do 85 godina, svi su primali ambulantno liječenje moždanog udara u bolnici u Indoneziji. Ponovni moždani udar definiran je kao doživljavanje drugog udara unutar tri mjeseca nakon početnog. Među svim sudionicima, 12 je doživjelo ponovljeni moždani udar, dok 48 nije. Podaci o tjelesnoj aktivnosti i razinama depresije prikupljeni su pomoću kratke verzije IPAQ-a i PHQ-9 upitnika. Provedena je jednostavna logistička regresija kako bi se procijenila povezanost tjelesne aktivnosti i razina depresije s ponovnim pojavama moždanog udara, uz prilagodbu za dob i spol.
Rezultati. Pacijenti s višim razinama tjelesne aktivnosti imali su manju vjerojatnost ponovnog moždanog udara (OR = 0.534, 95% CI 0.201; 1.422), p = 0.027. Suprotno tome, pacijenti s višim razinama depresije imali su veću vjerojatnost za ponovni moždani udar (OR = 2.055, 95% CI 1.115; 3.787), p = 0.021.
Zaključak. Studija ističe nisku tjelesnu aktivnost i visoke razine depresije kao važne čimbenike koji povećavaju ponavljanje moždanog udara, naglašavajući hitnu potrebu za promicanjem tjelesne aktivnosti i podrškom mentalnom zdravlju u rehabilitaciji pacijenata nakon moždanog udara.

Ključne riječi:
moždani udar, tjelesna aktivnost, post-moždana depresija, ponovni moždani udar

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Učinkovitost manipulativne terapije u poboljšanju kvalitete sna i smanjenju razine umora kod radnika nakon COVID-19

Sabda Hussain As Shafi, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Enggista Hendriko Delano, Wahyu Aji Nugroho, Anggun Saraswati

Sabda Hussain As Shafi, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Enggista Hendriko Delano, Wahyu Aji Nugroho, Anggun Saraswati – Effectiveness of manipulative therapy in improving sleep quality and reducing fatigue levels in post-COVID-19 workers – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 303-308

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608CI6

Sažetak
Ovo istraživanje ima za cilj utvrditi učinkovitost manipulativne terapije u poboljšanju kvalitete sna kod radnika nakon COVID-19. Istraživanje je provedeno u posebnoj regiji Yogyakarta, Indonezija. Dizajn istraživanja bio je kvazieksperimentalni dizajn s dizajnom jednokratnog pretesta i posttesta. Uzorak istraživanja činilo je 20 radnika nakon COVID-19 koji su imali lošu kvalitetu sna i osjećali umor. Tretman je proveden jednom u trajanju od 45 minuta. Kvaliteta sna mjerena je instrumentom Upitnika kvalitete sna (KKT), a razina umora korištena je indonezijska verzija skale težine umora. Razina kvalitete sna koju su ispitanici iskusili prije i 24 sata nakon tretmana može se opisati: prije tretmana 18 (90%) ispitanika imalo je lošu kvalitetu sna, a 2 (10%) ispitanika imalo je dobru kvalitetu sna, dok je 24 sata nakon tretmana 18 (90%) ispitanika doživjelo poboljšanje kvalitete sna, a 2 (10%) ispitanika još uvijek je imalo lošu kvalitetu sna. Razina umora: 20 (100%) ispitanika žalilo se na umor prije tretmana, a 24 sata nakon tretmana 1 (5%) još uvijek je osjećao umor, dok 19 (95%) ispitanika nije osjećalo umor ili je došlo do smanjenja umora. Kriteriji za kvalitetu sna i razinu umora, promatrani prema ukupnim rezultatima upitnika koje su ispunili ispitanici, su u skladu s normama rezultata. Tehnike analize podataka koriste testove normalnosti i testove razlike. Rezultati istraživanja pokazuju da tradicionalna metoda masaže značajno poboljšava kvalitetu sna i smanjuje razinu umora s p-vrijednošću < 0.05.

Ključne riječi
tradicionalna masaža, kvaliteta sna, masaža, COVID-19, radnici nakon COVID-a

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Pregled učinka masaže na fiziološke i psihološke performanse

Christine Ulina Tarigan, Wara Kushartanti, Yustinus Sukarmin, Komarudin, Denaz Karuma Hijriansyah

Christine Ulina Tarigan, Wara Kushartanti, Yustinus Sukarmin, Komarudin, Denaz Karuma Hijriansyah – A review of massage on physiological and psychological performance –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 304-312

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8b3T

Sažetak
Ovaj rad ima za cilj sažeto sažeti postojeću literaturu o učincima masaže na sportske i tjelesne performanse, posebno se fokusirajući na motoričke vještine, neurofiziološke faktore i psihološke faktore. Pregled se pridržava PRISMA smjernica (Preferirani izvještajni elementi za sustavne preglede i meta-analize) i obuhvaća ukupno 76 članaka. Nalazi sugeriraju da masaže u cjelini ne iskazuju značajan utjecaj na motoričke vještine, osim na fleksibilnost. Ipak, neke studije predlažu da povoljne promjene u snazi mišića i mišićnoj snazi mogu biti primjetne 48 sati nakon podvrgavanja masaži. Što se tiče neurofizioloških aspekata, masaže se čini da ne utječu na faktore kao što su čišćenje laktata iz krvi, cirkulacija u mišiću, krvotok, temperatura u tkivu mišića ili aktivacija mišića. Međutim, postoji utemeljeni dokazi koji podupiru ideju da masaže mogu ublažiti bol i smanjiti bol uzrokovanu odgođenim početkom mišićne boli, potencijalno smanjenjem razine enzima kreatin kinaze i kroz psihološke procese. Nadalje, pregled naglašava psihološke prednosti masaže. Dokumentirano je da tretmani masaže dovode do smanjenja osjećaja depresije, stresa, anksioznosti i percepiranog umora, istovremeno promičući poboljšanja raspoloženja, opuštanja i mišljenja o stanjima oporavka. Masaže možda nemaju izravan utjecaj na određene aspekte performansi, ali nude značajne psihološke prednosti za sport, a utjecaj na performanse vježbanja je upitan. Također igraju neizravnu ulogu kao važan alat za promicanje fokusa, opuštanja i oporavka kod sportaša. Masaže mogu pomoći sportašima da ostanu mentalno i fizički pripremljeni tijekom natjecanja ili treninga.
Ključne riječi:
masaža, performanse, fiziološki, psihološki, pregled
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Istraživanje kolačića od rižinih mekinja za dijabetičku prehranu i prehranu kod dislipidemije

Rizqie Auliana, Fitri Rahmawati, Wara Kushartanti, Cerika Rismayanthi, Kukuh Wahyudin Pratama, Manil Kara Kauki, Reza Adityas Trisnadi, Ardi Riyana, Danarstuti Utami, Desi Yunita Utami, Amran, Ari Tri Astuti, Deni Hardianto, Muhammad Nazim Razali, Aida Mustapha, Syed Kamaruzaman Syed Ali

Rizqie Auliana, Fitri Rahmawati, Wara Kushartanti et al – The study of rice bran cookies for diabetic diet and dyslipidemic diet –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 258-265

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8m5D

Sažetak
Ovo istraživanje bavi se korištenjem rižinih mekinja kao zalogaja za osobe s degenerativnim bolestima dijabetesa melitusa i hiperkolesterolemije. Nezarazne bolesti (NCD) predstavljaju najveći uzrok smrti i rezultiraju gubitkom produktivnih dana za oboljele i njihove pratitelje. Kako bi se prevladalo ovaj problem, istraživanje ima za cilj testirati kolačiće od rižinih mekinja s 30% zamjene na razinama glukoze, kolesterola i triglicerida u eksperimentalnim životinjama kako bi se mogli preporučiti kao zdravi kolačići s niskim udjelom šećera i masti za međuobrok za osobe s dijabetesom melitusom i dislipidemijom. Ova vrsta istraživanja je eksperiment. Lokacija istraživanja je Laboratorij za eksperimentalne životinje Međusveučilišnog centra (PAU) Sveučilišta Gadjah Mada (UGM). Početna faza je priprema 15 muških bijelih štakora Sprague Dawley (SD) težine 250-300 grama i u zatvorenim kavezima. Mjereni su nivoi glukoze u krvi, ukupni kolesterol i trigliceridi. Nadalje, štakori su bili grupirani u 3 grupe, a 2 grupe su dobile injekciju streptozotocina (STZ) kako bi se štakorima izazvao dijabetes. Grupa 1: 5 zdravih štakora hranjenih standardnom prehranom, grupa 2: 5 dijabetičkih štakora hranjenih standardnom prehranom i grupa 3: 5 dijabetičkih štakora hranjenih kolačićima od rižinih mekinja. Pijenje vode dano je ad libitum i hranjenje se provodi svako jutro. Nadalje, vaganje i analiza razina glukoze u krvi, ukupnog kolesterola i triglicerida provedeni su sedmog, desetog, sedamnaestog, dvadeset četvrtog, trideset prvog i trideset osmog dana. Rezultati su pokazali da su kolačići s 30% zamjene mekinja bili sposobni smanjiti razine glukoze, kolesterola i serumskih triglicerida tako da se mogu preporučiti kao zalogaj za osobe s dijabetesom melitusom i osobe s dislipidemijom.
Ključne riječi
rižine mekinje, kolačići, dijabetičar, dislipidemičar, nezarazne bolesti
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Učinkovitost kombinacije dubinske masaže tkiva i istezanja na bol, opseg pokreta i funkciju struka kod nespecifične niske bolove leđa

Enggista Hendriko Delano, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Rina Yuniana, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho, Japhet Ndayisenga

 

Enggista Hendriko Delano, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Rina Yuniana, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho, Japhet Ndayisenga – Effectiveness of combined deep tissue massage and stretching on pain, range of motion, and waist function of non-specific low back pain. Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 42-46

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20BE30

Sažetak
Cilj ove studije bio je odrediti učinkovitost dubinske masaže tkiva u kombinaciji s istezanjem (DTMS) na Opseg Pokreta (ROM), i funkciju struka u nespecifičnim slučajevima Bolova u Donjem Dijelu Leđa. Ovo istraživanje bilo je pre-eksperimentalno koristeći pretest i posttest dizajn. Uzorak istraživanja sastojao se od 21 osobe s nespecifičnim Bolovima u Donjem Dijelu Leđa koji su uzeti tehnikom namjernog uzorkovanja. Korištena terapija uključivala je kombiniranu dubinsku masažu tkiva i vježbe istezanja. Terapija je provedena jednom u trajanju od 30 minuta. Mjerenje skale boli koristilo je VAS (vizualnu analognu skalu) instrument. ROM je korišten modificirani Schober test i instrumenti za mjerenje od vrha prstiju do poda. Mjerenje funkcije struka koristilo je ODI (Oswestry Disability Index) instrument. Tehnika analize podataka bila je sparivanje t-testa. Rezultati su pokazali da dubinska masaža tkiva kombinirana s istezanjem smanjuje bol, značajno povećava ROM i funkciju struka (p<0.05). Zaključak ove studije bio je da dubinska masaža tkiva i istezanje mogu smanjiti bol, povećati ROM i poboljšati funkciju struka, tako da se mogu primijeniti na pacijente s nespecifičnom bolom donjeg dijela leđa.
Ključne riječi
dubinska masaža tkiva, istezanje, bol, ROM, funkcija struka, nespecifična bol u donjem dijelu leđa
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Usporedba učinkovitosti Tepurak terapije s masažom dubokih tkiva i istezanjem u liječenju nespecifičnih ozljeda donjeg dijela leđa

Enggista Hendriko Delano, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho, Muhamad Ichsan Sabillah, Japhet Ndayisenga


Enggista Hendriko Delano, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho, Muhamad Ichsan Sabillah, Japhet Ndayisenga – Comparison of the effectiveness Tepurak therapy with deep tissue massage and stretching in treating non-specific low back pain injuries. Fizjoterapia Polska 2023; 23(3); 210-220

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG143A4A

Sažetak

Ovo istraživanje ciljalo je odrediti: (1) Učinkovitost Tepurak terapije (pritisak, udarac, pokret) u liječenju nespecifičnih ozljeda donjeg dijela leđa (LBP). (2) Učinkovitost kombinirane masaže dubokog tkiva sa istezanjem (DTMS) u liječenju nespecifičnih ozljeda LBP. (3) Usporedba učinkovitosti između Tepurak terapije i kombinacije masaže dubokog tkiva sa istezanjem u liječenju nespecifičnih ozljeda LBP. Indikatori oporavka uključivali su razinu boli i raspon pokreta (ROM). Ovo pred-eksperimentalno istraživanje koristilo je dvije različite skupine uzoraka s različitim tretmanima. Uzorak se sastojao od 42 pojedinca s nespecifičnim ozljedama LBP-a, koji su nasumično podijeljeni u dvije grupe od 21. Grupa A podvrgnuta je Tepurak terapiji (pritisak, udarac, pokret), dok je Grupa B primila kombiniranu masažu dubokog tkiva i istezanje (DTMS). Svaka terapeutska sesija trajala je 30 minuta. Razine boli mjerene su pomoću Vizualne analogne skale (VAS), dok je ROM procijenjen pomoću modificiranog Schoberovog testa i instrumenata Fingertip-to-Floor. Analiza podataka koristila je razne testove, uključujući Upareni t-test, Wilcoxon, neovisni t-test i Mann-Whitney. Rezultati su pokazali da je Tepurak terapija smanjila bol i značajno poboljšala ROM (p < 0.05). Slično tome, masaža dubokog tkiva kombinirana s istezanjem značajno je smanjila bol i poboljšala ROM (p < 0.05). Usporedba podataka prije i nakon testa između Tepurak terapije i masaže dubokog tkiva sa istezanjem na bol i ROM indikatorima dala je p-vrijednost > 0.05. To sugerira da nema značajne razlike u učinkovitosti dvije vrste terapije. Na temelju ovog istraživanja preporučuje se da se ili Tepurak terapija ili kombinacija masaže dubokog tkiva sa istezanjem koristi za liječenje pojedinaca s nespecifičnim LBP-om. Izbor bi trebao ovisiti o specifičnoj situaciji i uvjetima, uzimajući u obzir prednosti i nedostatke svake vrste terapije.

Ključne riječi: tepurak, masaža dubokog tkiva, istezanje, nespecifična bol u donjem dijelu leđa.

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite članak na engleskom besplatno