Santrauka

Ši mokslinė problema kyla dėl to, kad VO2max didinimas yra labai svarbus gerinant kumitė karate sportininkų veiklą. Šio tyrimo tikslas buvo nustatyti fartleko treniruočių ir apygardos treniruočių poveikį didinant Inkanas Resmata Madiun Kota kumitė sportininkų VO2max. Tyrimas atliktas naudojant eksperimentinius metodus. Tyrimo populiaciją sudarė 20 kumitė karate sportininkų iš Inkanas Resmata dojo, priklausančio Madiun Kota policijos departamentui. Imties atrankos metodas – porinis atitikimo metodas. Tyrimo imtį sudarė 17 kumitė karate sportininkų iš Inkanas Resmata dojo Madiun Kota policijos departamente, kiekvienas gavo 16 gydymo procedūrų. Tyrimo instrumentas buvo daugiaetapio fizinio pajėgumo testas (MFT). Šiame tyrime naudota duomenų analizės technika yra t-testas, skirtas nustatyti fartleko treniruočių ir apygardos treniruočių pratimų poveikio VO2max didinimui palyginimą. Tyrimo rezultatai: pirmosios hipotezės fartleko grupėje buvo nustatyta, kad t-testo vertė yra -12,520 su reikšmingumo lygiu 0,000. Apygardos treniruočių grupėje hipotezė patvirtinta su apskaičiuota t-testo verte -9,168 ir reikšmingumo lygiu 0,000. Naudodami nepriklausomo mėginio T testą, buvo nustatyta, kad t vertė su reikšmingumo lygiu yra 0,000 > 0,05. Šio tyrimo tvirta išvada yra ta, kad tiek fartleko treniruotės, tiek apygardos treniruotės žymiai padidina VO2max Inkanas Resmata Polres Madiun Kota dojo kumitė karate sportininkų, suteikdamos aiškių įrodymų abiejų pratimų metodų efektyvumui gerinant sportininkų fizinę būklę.

Raktiniai žodžiai

karatė, fartlekas, apygardos treniruotės, VO2max