Santrauka

Tyrimo tikslas. Šio tyrimo tikslas yra sukurti sprendimą, kuris padėtų pagerinti dollyo chagi smūgius taekwondo sportininkams. Tiriamas Proprioceptinės neuromusulinės stimuliacijos (PNF) pratimų suvartojimo izotiniais gėrimais poveikis dollyo chagi smūgiams taekwondo.

Metodika. Tai yra kvazieksperimentinis tyrimas. Imties sudaro 8 Taekwondo Dojang sportininkai iš Padango Valstybinio universiteto, visi sulaukę 18 metų. Imties parinkimo technika – tikslinė imtis. Duomenų analizė atlikta naudojant vienos grupės kiekybinį t-testą.

Rezultatai. Rezultatai rodo, kad Proprioceptinės neuromusulinės stimuliacijos (PNF) pratimai ir izotinio gėrimo suvartojimas daro įtaką dollyo chagi smūgiams. Vidutinė prieštesto rezultatų vertė buvo 13,88, o po testo vidutinė vertė – 16,25. Kadangi po testo vidutinė vertė viršijo prieštesto vidutinę vertę, dollyo chagi smūgiai pagerėjo 2,38. T-testo rezultatas: tskaičius 3,64 > ttablė= 1,89 yra reikšmingas.

Išvados. Proprioceptinė neuromuskulinė stimuliacija (PNF) pratimai padidina sportininkų lankstumą ir jėgą. Tyrimas rekomenduoja įtraukti PNF pratimus ir izotinių gėrimų vartojimą, siekiant padidinti dollyo chagi smūgius. Siūloma atlikti papildomus tyrimus, siekiant išsiaiškinti kitus sprendimus, skirtus gerinti įvairias taekwondo sportininkų gebėjimus. Izotiniai gėrimai, jungiami su PNF, pagreitina atsigavimą, leisdami greičiau atlikti dollyo chagi smūgius.

Raktiniai žodžiai

Proprioceptinė neuromuskulinė stimuliacija (PNF), izotininis gėrimas, dollyo chagi smūgiai