Santrauka

Šio tyrimo tikslai yra: 1) nustatyti skirtumus tarp kūno svorio grandininio treniravimo ir Tabata treniruočių poveikio Pasis Dikreg Seskoal fizinei būklei, 2) nustatyti skirtumus tarp pratimų intensyvumo (didelio ir mažo intensyvumo) poveikio Pasis Dikreg Seskoal fizinei būklei, 3) nustatyti sąveiką tarp kūno svorio grandininio treniravimo ir Tabata treniruočių su pratimų intensyvumu (didelio ir mažo intensyvumo) Pasis Dikreg fizinei būklei. Šiame tyrime buvo naudojamas faktorialinis dizainas, lyginant eksperimentines klases, naudojant kūno svorio grandininio treniravimo metodą ir Tabata treniruočių metodą, atsižvelgiant į intensyvumo lygį kaip moderatoriaus kintamąjį. Tyrimo populiacija buvo visi Seskoal Dikreg Pasis T.A. 2023 61-oji laida, iš viso 90 žmonių. Tyrime naudotas imties metodas buvo visiškas imties metodas. Taigi, šiame tyrime dalyvavo 90 Pasis Dikreg Seskoal 61-osios laidos studentų 2023 m. mokslo metais. Tyrimo metodai buvo testai ir matavimai, naudojant TNI dažnai naudojamas baterijas A ir B. Duomenų analizės metodas šiame tyrime buvo MANOVA (daugiakintamoji dispersijos analizė) su SPSS versijos 23.00 duomenų apdorojimo programa. Remiantis tyrimo rezultatų analize ir diskusija: 1) kūno svorio grandininis treniravimas ir Tabata treniruotės turi reikšmingą poveikį Pasis Dikreg Seskoal fizinei būklei, reikšmingumo vertė yra 0.001 < 0.05, 2) treniruočių intensyvumas turi reikšmingą poveikį Pasis Dikreg Seskoal fizinei būklei, daugiakintamės analizės F vertė yra 677, reikšmingumo vertė 0.001 < 0.05, kūno riebalų procentas sumažėjo 6.80%, 3) didelio intensyvumo kūno svorio grandininis treniravimas yra efektyvesnis nei Tabata treniruotės, tai matyti iš reikšmingumo vertės 0.001 < 0.05, kūno svorio grandininio treniravimo rezultatai padidėjo 5.14%, o didelio intensyvumo Tabata treniruotės padidėjo 0.63%.

Raktiniai žodžiai

poveikis, kūno svorio grandininis treniravimas, Tabata treniruotės, fizinė būklė