Tag: ćwiczenia rozciągające

Kineziologinio teipavimo poveikis skausmui, kaklo suvokimui ir funkcijai esant kaklo skausmui: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas

Yasemin Sahbaz, Begum Buyukerik, Nergiz Batur, Ipek Yeldan, Nezih Ziroglu, Cansu Kurt, Selin Su Kaçan, Mobin Derakhshan, Yaren Akkus, Yaren Gogyildiz

Yasemin Sahbaz, Begum Buyukerik, Nergiz Batur, Ipek Yeldan, Nezih Ziroglu, Cansu Kurt et al. – The effects of kinesio taping applications on pain, neck awareness, and functionality in neck pain: a randomized clinical trial
–  Fizjoterapia Polska 2026; 26(1); 24-33

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EFATVZ7

Santrauka
Tikslas. Lėtinis kaklo skausmas yra dažnas raumenų ir skeleto sistemos sutrikimas, neigiamai veikiantis gyvenimo kokybę ir funkcinį pajėgumą. Šio tyrimo tikslas buvo ištirti papildomą kineziologinio teipavimo (KT) veiksmingumą kartu su įprasta pratimų programa, vertinant skausmo intensyvumą, kaklo suvokimą ir funkcinę būklę asmenims, sergantiems lėtiniu kaklo skausmu.
Metodai. Šiame prospektyviame, atsitiktinių imčių, dalyvių ir vertintojų aklajame klinikiniame tyrime dalyvavo 36 asmenys, sergantys lėtiniu kaklo skausmu, kurie atsitiktinai buvo suskirstyti į dvi grupes: įprastų pratimų + fiktyvaus KT grupę (n = 18) ir įprastų pratimų + tikro KT grupę (n = 18). Dėl intervencijos pobūdžio teipavimą atliekantis terapeutas nebuvo aklinamas. Skausmo intensyvumas, kaklo suvokimas ir funkcinė būklė buvo vertinami pradžioje ir po trijų savaičių intervencijos laikotarpio aklino vertintojo.
Rezultatai. Po intervencijos abiejose grupėse nustatytas statistiškai reikšmingas skausmo intensyvumo, kaklo suvokimo ir funkcinės būklės pagerėjimas (p < 0,05). Tačiau tarpgrupiniai palyginimai neparodė statistiškai reikšmingų skirtumų tarp tikro KT ir fiktyvaus KT grupių nei po gydymo, nei pagal pokyčių dydžius.
Išvada. Kineziologinio teipavimo pridėjimas prie įprastos kaklo pratimų programos nesuteikė papildomos naudos, palyginti su pratimais kartu su fiktyviu teipavimu. Stebimi klinikiniai pagerėjimai greičiausiai susiję su pratimų programa ir su teipavimu susijusiu placebo efektu. Šie rezultatai kelia abejonių dėl rutininio kineziologinio teipavimo taikymo kaip papildomo gydymo esant lėtiniam kaklo skausmui.

Raktažodžiai
kineziologinis teipavimas, lėtinis kaklo skausmas, propriocepcija, kaklinės stuburo dalies stabilizacija, tempimo pratimai

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Wpływ ćwiczeń relaksacyjnych Mitchella i ćwiczeń rozciągających na zespół napięcia przedmiesiączkowego u dziewcząt w wieku dojrzewania

Karthika Ramalingam, Kamalakannan M, Karthikeyan S, Srikanth V, Suriya Nedunchezhiyan, Bharathi Ravichandran, Geetha Priya Vadamalai

Karthika Ramalingam et al. – Impact of Mitchell relaxation and stretching exercises on premenstrual syndrome in adolescent girls –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(1); 302-305

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG007DB9WY

Streszczenie
Wprowadzenie. Celem niniejszego badania jest porównanie efektów ćwiczeń relaksacyjnych Mitchella i ćwiczeń rozciągających u dziewcząt w wieku dojrzewania. W badaniu wzięły udział dziewięćdziesiąt cztery nastolatki. Zespół napięcia przedmiesiączkowego to zaburzenie psychologiczne i fizjologiczne związane ze stresem, które rozpoczyna się na siedem do dziesięciu dni przed menstruacją i ustępuje po jej rozpoczęciu. Objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego obejmują bóle głowy, tkliwość piersi, wzdęcia, częste oddawanie moczu, niską energię i inne dolegliwości.
Materiał i metody. W badaniu uczestniczyły uczennice szkół średnich prowadzonych przez rząd w dystryktach Thiruvallur, Kancheepuram i Chennai. Do badania włączono uczennice w wieku 13–14 lat, które zgłaszały objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Wszystkie uczestniczki wykonywały ćwiczenia rozciągające oraz ćwiczenia relaksacyjne Mitchella przez 12 tygodni. W celu określenia poprawy po 12 tygodniach interwencji zastosowano sparowany test t. Wszystkie dane przeanalizowano za pomocą kwestionariusza zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Wyniki. Po 12 tygodniach interwencji zaobserwowano istotną poprawę w zakresie zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Wyniki testów przeprowadzonych przed i po interwencji wykazały, że ćwiczenia rozciągające oraz ćwiczenia relaksacyjne Mitchella znacząco zmniejszyły objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego w grupie eksperymentalnej.
Wnioski. Niniejsze badanie wskazuje, że ćwiczenia rozciągające oraz ćwiczenia relaksacyjne Mitchella znacząco poprawiają objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego u nastolatek.
Słowa kluczowe
zespół napięcia przedmiesiączkowego, ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia relaksacyjne Mitchella, kwestionariusz zespołu napięcia przedmiesiączkowego
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Priekinės fasijos juostos tempimas moterims po cezario pjūvio

Aneta Krawczyk, Katarzyna Rosicka, Małgorzata Wójcik

Aneta Krawczyk, Katarzyna Rosicka, Małgorzata Wójcik – Stretching of the anterior fascial tape in women after a caesarean section –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 229-234

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF86hK

Santrauka
Įvadas. XXI amžiuje cezario pjūvio dažnis reikšmingai išaugo lyginant su ankstesniu amžiumi. Pasekmės, susijusios su po cezario pjūvio likusio randu egzistavimu, gali sukelti įvairų diskomfortą pilvo, nugaros ar dubens srityse.
Tyrimo tikslas. Tyrimo hipotezė teigė, kad priekinės fasijos juostos tempimo terapijos taikymas turi poveikį ir yra susijęs su randų tekstūra po cezario pjūvio.
Tyrimo medžiaga ir metodai. Tyrime dalyvavo aštuonios moterys, 3-4 mėnesius po gimdymo, kurių vidutinis amžius buvo 27,5 ± 4,17 metų. Naudojant MyotonPro prietaisą buvo vertinamos audinio aplink randą biomechaninės savybės. Moterys dvi mėnesius atliko tempimo pratimus du kartus per savaitę. Vieną kartą per savaitę užsiėmimą prižiūrėjo tyrėjas, o kitą kartą dalyvės atliko priskirtus pratimus savarankiškai. Po 8 savaičių buvo pakartotiniai matavimai naudojant MyotonPro prietaisą.
Rezultatai. Buvo pastebėta stipri ir teigiama koreliacija tarp: cs_2 ir cs_1 r = 0.88, cs_2 ir ls_1 r = 0.96, cs_2 ir rs_1 r = 0.82, ls_2 ir ls_1 r = 0.97, rs_2 ir rs_1 r = 0.96.
Išvados. Tempimo pratimų atlikimas teigiamai veikia randų audinio tekstūros gerinimą.
Raktiniai žodžiai
cezario pjūvis, tempimo pratimai, priekinė fasijos juosta, MyotonPro
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Tempimo pratimų poveikis nugaros smegenų judrumui sagitaliniame plane žmonėms, naudojantiems skaitmenines įrenginius – pirminės pastebėjimai

Patricia Szymańska, Bartosz Aniśko, Małgorzata Wójcik

Patricia Szymańska, Bartosz Aniśko, Małgorzata Wójcik – The effect of stretching exercises on the mobility of the spine in the sagittal plane in people using digital devices – preliminary observations. Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 108-117

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20BA3B

Santrauka
Įvadas. Skaitmeniniai įrenginiai ir sėdimas gyvenimo būdas šiandieninėje visuomenėje kelia reikšmingą sveikatos riziką, kuri dar labiau paaštrėja reguliariai priimant neteisingą laikyseną. Ilgalaikis netinkamos laikysenos priėmimas gali sukelti skausmą ir sumažinti stuburo judrumą.
Tyrimo tikslas. Tyrimo tikslas yra įvertinti tempimo pratimų poveikį pagerinant kaklinės, krūtinės ir juosmens dalies stuburo judrumą sagitaliniame plane. Be to, siekta ištirti galimą skausmo pasireiškimo ir skaitmeninių įrenginių naudojimo trukmės koreliaciją.
Tyrimo medžiaga ir metodika. Tyrimas atliktas su 22 asmenų, kurių amžius nuo 18 iki 21 metų (20.11 ± 1.56), imtimi. Naudojant linijinę matavimų sistemą, įskaitant Schober ir Otto-Wurm testus, buvo tiriamas stuburo judrumas sagitaliniame plane. Dalyviai gavo 10 dienų programą, susidedančią iš šešių tempimo pratimų, kuriuos kasdien turėjo atlikti savarankiškai. Po dešimties dienų atlikti pakartotiniai linijiniai matavimai.
Rezultatai. Reikšmingos statistinės vertės pastebėtos nugaros smegenų judesių diapazone sagitaliniame plane; skausmo pasireiškimo ir skaitmeninių įrenginių naudojimo trukmės statistiškai reikšmingų verčių negauta.
Išvados. Dalyviai po tempimo pratimų įgyvendinimo pademonstravo pagerėjusį kaklinės, krūtinės ir juosmens dalies stuburo judrumą sagitaliniame plane. Be to, buvo pastebėtas stuburo skausmo sumažėjimas.
Raktažodžiai:
tempimo pratimai, sagitalinis planas, skaitmeniniai įrenginiai
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba