Tag: Galih Pamungkas

Wpływ ćwiczeń z piłką medyczną i opaskiem oporu na wydajność z rzutu rzutów młodych graczy piłki nożnej

Muhammad Fatih Humam, Sumaryanto, Sulistiyono, Ariadin, Galih Pamungkas, Sunaryo

 

Muhammad Fatih Humam, Sumaryanto, Sulistiyono, Ariadin, Galih Pamungkas, Sunaryo – The effect of medicine ball and resistance band exercises on throw-in performance in youth soccer players –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(2); 455-464

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG00E1RQ6F

Streszczenie
Cel. Celem niniejszego badania było: (1) zbadanie wpływu ćwiczeń z piłką lekarską i taśmami oporowymi na długość wyrzutu z autu u młodych piłkarzy nożnych, w szczególności zawodników SSB Gama FC; (2) określenie wpływu wysokiej i niskiej siły mięśni ramion na długość wyrzutu z autu; oraz (3) zbadanie interakcji między rodzajem ćwiczeń a siłą mięśniową w kontekście skuteczności wyrzutu.
Metody. W badaniu wzięło udział 28 zawodników wybranych metodą doboru celowego. Zastosowano plan badania czynnikowego 2×2. Siłę mięśni ramion mierzono za pomocą dynamometru ręcznego, a odległość wyrzutu z autu mierzono w metrach. Analizę danych przeprowadzono przy poziomie istotności 0,05, stosując analizę wariancji (ANOVA) dwuczynnikową.
Wyniki. W obu grupach ćwiczeniowych (piłka lekarska i taśmy oporowe) stwierdzono istotną poprawę długości wyrzutu z autu (p < 0,05). W grupie ćwiczącej z piłką lekarską średnia długość wyrzutu wzrosła z 6,66 m do 8,65 m (wzrost o 1,99 m), natomiast w grupie z taśmami oporowymi z 6,38 m do 8,87 m (wzrost o 2,49 m). Wyniki te wskazują, że ćwiczenia z taśmami oporowymi są skuteczniejsze niż ćwiczenia z piłką lekarską w poprawie długości wyrzutu. Nie stwierdzono jednak istotnych różnic między zawodnikami o wysokiej i niskiej sile mięśniowej ramion (p > 0,05). Zaobserwowano natomiast istotny efekt interakcji między rodzajem ćwiczeń a siłą mięśniową (p < 0,05), co oznacza, że skuteczność ćwiczeń może zależeć od siły mięśni poszczególnych zawodników.
Wnioski. Ćwiczenia z taśmami oporowymi mają większy wpływ na poprawę wyrzutu z autu niż ćwiczenia z piłką lekarską u młodych piłkarzy, a zależność od siły mięśni ramion powinna być brana pod uwagę przy planowaniu treningu.
Słowa kluczowe
piłka lekarska, taśma oporowa, wyrzut z autu, siła mięśni ramion, piłka nożna
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Fizinio ugdymo mokymo modelio, grindžiamo bendradarbiavimo mokymu ir futbolo žaidimo medžiagomis, kūrimas siekiant padidinti moksleivių motyvaciją ir bendradarbiavimą

Galih Pamungkas, Sumaryanto, Komarudin, Faza Annasai

 

Galih Pamungkas, Sumaryanto, Komarudin, Faza Annas – Development of a physical education learning model football game materials based on cooperative learning to increase student motivation and cooperation –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 23-30

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8900

Santrauka
Šio tyrimo tikslai yra: (1) išbandyti fizinio ugdymo mokymo modelio, pagrįsto bendradarbiavimo mokymu, kuris skirtas didinti aukštesnių klasių moksleivių motyvaciją ir bendradarbiavimą, kūrimą; (2) sukurti bendradarbiavimo mokymu pagrįsto fizinio ugdymo mokymo modelio įgyvendinimo galimybių studiją, siekiant padidinti aukštesnių klasių moksleivių motyvaciją ir bendradarbiavimą; (3) sukurti praktinį fizinio ugdymo mokymo modelį, pagrįstą bendradarbiavimo mokymu, kuris padidintų aukštesnių klasių moksleivių motyvaciją ir bendradarbiavimą.
Medžiaga ir metodai. Tyrimas atliktas naudojant Tyrimo ir Plėtros (R&D) modelį. Tyrimo procedūra grindžiama ADDIE plėtros modeliu. Tyrimo dalyviai buvo X klasės SMA N 1 Seyegan mokyklos moksleiviai, imties dydis – 16 moksleivių.
Rezultatai. (1) Remiantis tyrimo duomenimis, pirmojo susitikimo vidutinis mokymosi rezultatas buvo 44,125, o antrojo susitikimo – 64,875. Sig reikšmė (dvipusė) yra .000. Kadangi sig reikšmė .000 < 0,05, H0 hipotezė atmesta. Todėl galima daryti išvadą, kad tarp pirmojo ir antrojo susitikimų buvo reikšmingas pagerėjimas. (2) Remiantis tyrimu, antrojo susitikimo vidutinis mokymosi rezultatas buvo 64,870, o trečiojo – 81,125, Sig. (dvipusė) .001. Kadangi reikšmingumo reikšmė 0,001 < 0,05, H0 hipotezė atmesta, o Ha hipotezė negali būti atmesta. Todėl galima daryti išvadą, kad tarp antrojo ir trečiojo susitikimų buvo reikšmingas pagerėjimas. (3) Remiantis tyrimu, pirmojo susitikimo vidutinis mokymosi rezultatas buvo 44,125, o trečiojo – 81,125, reikšmingumo reikšmė (dvipusė) 0,000. Kadangi reikšmingumo reikšmė .000 < 0,05, H0 hipotezė atmesta, o Ha hipotezė negali būti atmesta. Todėl galima daryti išvadą, kad nuo pirmojo iki trečiojo susitikimo buvo reikšmingas pagerėjimas.
Išvados. Tyrimas dėl fizinio ugdymo mokymo modelio, pagrįsto bendradarbiavimo mokymu ir futbolo žaidimo medžiagomis, kūrimo, siekiant padidinti aukštesnių klasių moksleivių motyvaciją ir bendradarbiavimą, paruoštas ir tinkamas naudoti. Fizinio ugdymo mokymo modelio, pagrįsto bendradarbiavimo mokymu ir futbolo žaidimo medžiagomis, kūrimas aukštesnių klasių moksleivių motyvacijai ir bendradarbiavimui didinti pasirodė esąs veiksmingas.
Raktiniai žodžiai
mokymo modelis, fizinis ugdymas, bendradarbiavimo mokymas, futbolas
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Kūno svorio cirkuito treniruotės: ar tai veikia riebalų procentą, raumenis ir širdies ir kraujagyslių sveikatą suaugusioms moterims sinchroniškai?

Ridho Gata Wijaya, Willy Ihsan Rizkyanto, Ismail Gani, Ari Iswanto, Dewangga Yudhistira, Galih Pamungkas

Ridho Gata Wijaya, Willy Ihsan Rizkyanto, Ismail Gani, Ari Iswanto, Dewangga Yudhistira, Galih Pamungkas – Body weight circuit: does it affect fat percentage, muscle and cardiovascular fitness in adult women in singcronous? Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 118-125

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20B7jJ

Santrauka
Tikslas. Tyrimo tikslas buvo nustatyti riebalų procento ir raumenų bei širdies ir kraujagyslių sveikatos santykį, taip pat įvertinti kūno svorio cirkuito treniruočių metodo poveikį raumenų ir širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Metodai. Fizinis parengtumas reikalauja efektyvių ir veiksmingų metodų, vienas iš jų – kūno svorio cirkuito treniruočių metodas. Kai kurių moterų požiūris į svorio treniruotes nebuvo prioritetizuotas; vis dar trūksta supratimo apie treniruočių dozių reguliavimą; ir nenuosekli riebalų procento ir fizinio parengtumo santykio studijos reikalauja naujausių duomenų paieškos. Tyrime dalyvavo 20 suaugusių moterų nuo 30 iki 50 metų amžiaus. Naudoti instrumentai – rankų gripo dinamometras, kojų ir rankų dinamometras, rockpot ir Omron kūno riebalų monitorius. Duomenų rinkimo iš testų ir matavimų technikos. Duomenų analizei buvo naudojamas Spearman Rho testas kartu su Wilcoxon, kuriems pagelbėjo SPSS 23.
Rezultatai. Koreliacijos rezultatai parodė reikšmingą ryšį tarp kūno riebalų procento ir rankų, kojų, nugaros bei širdies ir kraujagyslių sveikatos, su sig reikšme 0.05. Palyginimas atskleidė reikšmingus skirtumus tarp prieštesto ir po testo riebalų procento, nugaros raumenų sveikatos, galūnių ir širdies ir kraujagyslių sveikatos su sig 0.05, tačiau ne rankų suspaudimo atveju. Nustatyta, kad kuo mažesnis kūno riebalų procentas, tuo didesnis sveikatos lygis ir atvirkščiai. Kūno svorio cirkuito treniruotės padidina širdies ir kraujagyslių sveikatą, mažina kūno riebalų procentą ir gerina raumenų sveikatą.
Išvados. Nors rankų suspaudimo jėga nėra reikšminga, ji duoda teigiamų rezultatų. Tikimasi, kad šis tyrimas suteiks informacijos ir geresnį supratimą apie svorio treniruotes. Tyrimas ribotas suaugusioms moterims, imtis maža ir nėra kontrolinės grupės. Šis tyrimas gali būti patobulintas atliekant papildomus tyrimus.
Raktažodžiai
kūno svorio cirkuito treniruotės, riebalų procentas, raumenų ir širdies ir kraujagyslių sveikata, suaugusios moterys
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Skutki 12-tygodniowego modelu uczenia się “Brain Jogging” na zdolności motoryczne – motorykę dużą

Willy Rizkyanto, Wawan Suherman, Hari Yuliarto, Galih Pamungkas

Willy Rizkyanto, Wawan Suherman, Hari Yuliarto, Galih Pamungkas – The effect of a 12-week ‘Brain Jogging’ learning model on gross motor: locomotor skills. Fizjoterapia Polska 2023; 23(3); 182-188

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG143xlA

Streszczenie
Cel Badania. Głównym celem tego badania było sprawdzenie efektów modelu uczenia się ‘brain jogging’ na podstawowe zdolności ruchowe uczniów szkoły podstawowej.
Metody. Badanie to ma charakter quasi-eksperymentalny, opierając się na projekcie przedtestowo-potestowym dla dwóch grup. Model uczenia się oparty na ‘brain jogging’ został porównany z tradycyjnymi modelami uczenia się, w szczególności z instrukcją bezpośrednią. Próbka składała się z 30 uczniów klasy czwartej, podzielonych na dwie równoległe grupy, A i B, obie charakteryzujące się podobnymi cechami pod względem wieku, średniego wzrostu/wagi, materiału z edukacji sportowej, czasu trwania oraz momentu realizacji zajęć sportowych. Uczniowie uczestniczący w programie opartym na modelu uczenia się ‘brain jogging’ uczęszczali na zajęcia dwa razy w tygodniu i mieli 90% frekwencję. Każda gra lub aktywność była związana z konkretnym celem dotyczącym elementu szkolenia ‘brain jogging’. Dane analizowano przy użyciu SPSS IBM 26. Pierwszym krokiem było porównanie danych opisowych do całkowitej populacji oraz ustalenie rozkładu zmiennych, średniej oraz odchylenia standardowego (SD). Następnie przeprowadzono niezależny test t dla próbki, aby ustalić wpływ 12 tygodni modelu uczenia się opartego na ‘brain jogging’ na grupę eksperymentalną.
Wyniki. Średnia różnica w wynikach potestowych między grupą kontrolną a eksperymentalną została określona na podstawie poziomu istotności z wyjścia SPSS IBM 26 (p < 0,05). Niezależny test t dla próbki wykazał istotne wyniki w różnych kategoriach: bieg (p = 0,000), galop (p = 0,000), skok (p = 0,000), skok w dal (p = 0,000), skok poziomy (p = 0,000) oraz ślizg (p = 0,009).
Wnioski. Na podstawie wyników niezależnego testu t dla próbki hipoteza zostaje przyjęta. Wskazuje to na istotne różnice między grupą kontrolną a eksperymentalną. Zauważono statystycznie istotne poprawy w biegu, galopie, skoku, skoku w dal, skoku poziomym oraz zdolnościach ślizgowych wśród uczniów szkoły podstawowej. Model uczenia się oparty na ‘brain jogging’ stanowi obiecujące podejście do wzmacniania zdolności motorycznych.

Słowa kluczowe
brain jogging, model uczenia się, zdolność motoryczna, zdolność motoryczna, motoryka duża

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim