Streszczenie
Elitarny sportowiec to osoba, która trenuje i rywalizuje w sporcie na najwyższym poziomie, posiadająca wyższą wydajność fizyczną i wytrzymałość. W procesie treningowym, sportowcy elity wykorzystują strategie treningu siłowego o wysokim oporze, co powoduje zmęczenie. Z pozytywnego punktu widzenia, zmęczenie jest postrzegane jako bodziec dla adaptacji mięśni i zwiększenia ich wydajności; z negatywnego – może prowadzić do przetrenowania. Monitoring i planowanie czasu treningu są potrzebne, aby zapewnić regularność treningów i zminimalizować ryzyko nieodpowiedniej adaptacji do treningu lub urazów. Monitoring przy użyciu metody samoopisu może być stosowany jako wskaźnik objawów zmęczenia sportowca. Celem tego badania jest opisanie percepcji zmęczenia przez elitarnych sportowców. Projekt badawczy wykorzystuje metodę opisową z projektem przekrojowym. Uczestnikami w tym badaniu byli elitarni sportowcy z Zachodniej Jawy KONI, którzy trenowali na PON XX 2021. W tym przypadku, uczestnikami byli 215 elitarnych sportowców z 36 dyscyplin walki, 51 drużynowych, 9 ocenianych, 34 gier, 85 zmierzonych. Trzy najczęściej wybierane skale RPE to skala 13 “dość trudny” (n = 64; 29,8%), 17 “bardzo trudny” (n = 47; 21,9%), po którym następuje 12 “między lekki a dość trudny” (n = 24; 11,2%). Są sportowcy, którzy wybrali skalę 6 “brak wysiłku” (n = 6; 2,8%) i dla skali 20 “maksymalny wysiłek” (n = 2; 0,9%). Również, są trzy skale RPE o najniższej częstotliwości, a mianowicie skala 20 “maksymalny wysiłek” (n = 2; 0,9%), po którym następuje skala 19 “ekstremalnie trudny” (n = 2; 0,9%) z tym samym wynikiem oraz skala 18 (n = 3; 1,4%). W tym badaniu percepcja zmęczenia elitarnych sportowców w Zachodniej Jawie z użyciem skali RPE na 20 skalach wynosi 13 “dość trudny” i 17 “bardzo trudny”. Nie ma istotnej różnicy między płcią, dyscypliną sportową, czasem trwania i wiekiem w wyborze tej skali.

Słowa kluczowe
postrzegany wysiłek, periodizacja, regeneracja