Tag: Masilamani Elayaraja

Jogos intervencijos efektyvumas IT specialistams, sergantiems lėtiniu apatinės nugaros dalies skausmu, depresija, stresu ir miego kokybe: atsitiktinės atrankos kontroliuojamas tyrimas

Chinnasamy Vignesh, Navaraj Chelliah Jesus Rajkumar, Mou Pramanik, Basavaraj Kumasi, Masilamani Elayaraja, Deepak Bangari, Bindiya Rawat, Deepika Sethi, Yogender Bhoria, Edi Setiawan, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

 

Chinnasamy Vignesh et al. – Effectiveness of yoga intervention on depression, stress, and sleep quality in IT professionals with chronic low back pain: A randomized controlled trial –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 410-416

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020A3TN

Santrauka:
Lėtinis apatinės nugaros dalies skausmas (CLBP) yra dažnas tarp IT specialistų ir dažnai būna susijęs su psichologiniais simptomais, tokiais kaip depresija, stresas ir miego sutrikimai. Nors įprasti gydymo metodai pirmiausia orientuojasi į skausmo valdymą, tokie holistiniai metodai kaip joga rodo perspektyvius rezultatus, sprendžiant tiek fizinius, tiek psichosomatinius veiksnius. Šis atsitiktinės atrankos kontroliuojamas tyrimas (RCT) siekia įvertinti jogos intervencijos poveikį depresijai, stresui ir miego kokybei IT specialistams, sergantiems CLBP. 83 IT specialistai su CLBP buvo atsitiktinai paskirstyti į jogos grupę (n = 40) arba kontrolinę grupę (n = 40), kuri gavo įprastą priežiūrą. Jogos grupė dalyvavo struktūrizuotoje jogos programoje, pritaikytoje CLBP, o kontrolinė grupė laikėsi standartinės priežiūros protokolo. Rezultatų matavimai, įskaitant skausmo intensyvumą, depresijos lygį, suvokiamą stresą ir miego kokybę, buvo vertinami naudojant standartizuotas anketas. Duomenų analizė parodė reikšmingus patobulinimus jogos grupėje, palyginti su kontroline grupe. Jogos grupės dalyviai pranešė apie statistiškai reikšmingą skausmo intensyvumo sumažėjimą (p < 0.05), taip pat apie reikšmingą depresijos, nerimo ir streso lygių sumažėjimą (p < 0.05) palyginus su kontrolinės grupės dalyviais. Be to, jogos intervencijos grupė parodė geresnę miego kokybę (p < 0.05) nei kontrolinė grupė. Šis RCT pateikia svarbių įrodymų apie jogos veiksmingumą kaip pagalbinę terapiją valdant CLBP IT specialistams. Tyrimo rezultatai pabrėžia jogos potencialą mažinant tiek fizinius, tiek psichologinius CLBP simptomus. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali apsvarstyti jogos įtraukimą į IT specialistų CLBP gydymo programas, kad būtų pasiekti geresni rezultatai ir pagerinta bendra gerovė. Be to, šie rezultatai pabrėžia holistinių intervencijų svarbą sprendžiant sudėtingą CLBP pobūdį darbo vietoje.

Raktiniai žodžiai:
joga, skausmo valdymas, stresas, depresija, miego kokybė

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Jogos terapijos poveikis šešių minučių ėjimo testui vidutinio amžiaus vyrams, sergantiems venų varikoze: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas

Kumaran Badri, Velusamy Subbulakshmi, Deepak Bangari, Bindiya Rawat, Basavaraj Kumasi, Masilamani Elayaraja, Rakesh Bharti, Hemantajit Gogoi, Sambhu Prasad, Yashpal, Edi Setiawan, Karuppasamy Govindasamy

 

Kumaran Badri et al. – Effects of yoga therapy on the 6-minute walk test in middle-aged men with varicose veins: A randomized controlled trial –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 311-316

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AAJ8

Santrauka:
Fonas. Lėtinė venų nepakankamumas (LVN) gali sumažinti fizinį pajėgumą ir fizinio aktyvumo lygį. Šis tyrimas vertino 12 savaičių jogos intervencijos poveikį fiziniam pajėgumui, simptomams ir gyvenimo kokybei pacientams, sergantiems venų varikoze ir LVN.
Metodai. Atsitiktinių imčių kontroliuotame tyrime dalyvavo 80 pacientų, sergančių venų varikoze arba LVN. Dalyviai buvo atsitiktinai suskirstyti į jogos grupę (n = 40) ir kontrolinę grupę (n = 40), kuri gavo įprastą priežiūrą. Pagrindinis rezultatas buvo šešių minučių ėjimo testo (6MWT) atstumo pokytis po 12 savaičių. Antriniai rezultatai apėmė kojų edemą, skausmo lygį ir su liga susijusią gyvenimo kokybę.
Rezultatai. Po 12 savaičių jogos grupė parodė žymiai didesnį 6MWT atstumo pagerėjimą nei kontrolinė grupė (46,2 metrai vs 12,8 metrai, p < 0.001). Jogos grupė taip pat parodė didesnį kojų edemos sumažėjimą (−2,1 cm vs −0,6 cm, p = 0.003) ir skausmo sumažėjimą (VAS pokytis −2,9 vs −0,7, p < 0.001). Jogos grupėje gyvenimo kokybės balas taip pat pagerėjo labiau (18,7 vs 6,4 taškai, p = 0.02).
Išvados. Dvylikos savaičių jogos programa žymiai pagerino fizinį pajėgumą, sumažino edemą ir skausmą bei pagerino gyvenimo kokybę, palyginti su įprasta priežiūra. Joga gali būti naudinga papildoma intervencija šiai pacientų grupei.

Raktiniai žodžiai:
joga, venų varikozė, vidutinio amžiaus vyrai, šešių minučių ėjimo testas, homocisteinas

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Elitinių medalininkų, nemedalininkų ir nesportuojančių asmenų hematologinių parametrų palyginamoji analizė

Dilpreet Kaur, Gurcharan Singh Gill, Jyoti Singh, Debajit Karmakar, Masilamani Elayaraja, Yashpal, Sambhu Prasad, Edi Setiawan, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

 

Dilpreet Kaur et al. – Comparative analysis of selected variables in the haematological profiling of elite medalists, non-medalists, and non-sports individuals –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 190-196

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AQYC

Santrauka:
Fonas. Elitiniai sportininkai, dėl intensyvių treniruočių ir varžybų patiria išskirtines fiziologines adaptacijas, suteikia unikalią galimybę suprasti elitinio sporto poveikį hematologiniams profiliams.
Tikslas. Šiame tyrime tiriami hematologiniai skirtumai tarp trijų skirtingų grupių: elitinių medalininkų, nemedalininkų ir nesportuojančių asmenų.
Metodai. Tyrime dalyvavo 300 18–25 metų sportininkų, kurie buvo suskirstyti pagal jų rezultatus varžybose arba nedalyvavimą konkurenciniuose sportuose. Buvo įvertintas pagrindinių kraujo parametrų, tokių kaip trombocitai, hemoglobinas, hematokritas, raudonieji kraujo kūneliai, limfocitai, eozinofilai ir baltieji kraujo kūneliai, vidutinis kiekis, siekiant gauti išsamų grupių hematologinių profilių vaizdą.
Rezultatai. Statistinė analizė, naudojant vienfaktorinę dispersijos analizę (ANOVA) ir LSD post-hoc testą, atskleidė reikšmingus skirtumus (P < 0.05) limfocitų, monocitų, eozinofilų, leukocitų, eritrocitų, hematokrito ir trombocitų kiekyje tarp trijų grupių. Šie rezultatai pabrėžia reikšmingus hematologinių profilių skirtumus, rodant galimą sporto įtaką kraujo parametrams.
Išvada. Tyrimas suteikia vertingų įžvalgų apie su sportiniais pasiekimais susijusius hematologinius pokyčius, siūlydamas pritaikyti sveikatos priežiūrą atsižvelgiant į sportinį dalyvavimą.

Raktažodžiai:
hematologinis profilis, elitiniai sportininkai, palyginamoji analizė, medalininkai, nemedalininkai, nesportuojantys asmenys

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Aukšto intensyvumo apvaliojo treniruočių poveikis sportininkų fiziniam pasirengimui: Sisteminis atsitiktinių ir nekontroliuojamų tyrimų apžvalga

Mariappan Mahalingam, Samit Saibya, Gayatri Pandey, Debajit Karmakar, Yajuvendra Singh Rajpoot, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Pema Khandu Lachungpa, Karuppasamy Govindasamy, Hemantajit Gogoi

 

Mariappan Mahalingam et al.– Effectiveness of High-Intensity Circuit Training on Physical Fitness Among Athletes: A Systematic Review of Randomized-Controlled and Non-Controlled Trials –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 145-157

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AWUR

Santrauka:
Pagrindimas ir tyrimo tikslas: Sporto ir atletikos nuolatinė evoliucija reikalauja naujoviškų treniruočių strategijų, siekiant optimizuoti sportininkų veiklą ir fizinį pasirengimą. Aukšto intensyvumo apvaliosios treniruotės (HICT) išsivystė kaip laiko efektyvus metodas, kuris sujungia aukšto intensyvumo pratimus su minimaliu poilsiu, siekiant pagerinti įvairius fizinio pasirengimo komponentus. Todėl ši sisteminė apžvalga siekia įvertinti HICT veiksmingumą fiziniams pasirengimo komponentams tarp sportininkų ir pateikti aiškų, įrodymais pagrįstą HICT privalumų ir trūkumų supratimą.
Medžiaga ir metodai: Buvo naudojama išsami paieškos strategija, renkant straipsnius, paskelbtus iki 2023 m. rugsėjo 24 d., iš duomenų bazių, įskaitant Cochrane centrinį kontroliuojamų tyrimų registrą, PubMed ir Google Scholar. Atrankos procesas buvo atliktas laikantis PRISMA gairių, dėmesį sutelkiant į tyrimus, vertinančius HICT poveikį sportininkų fiziniam pasirengimui. Įtraukimo tyrimų kokybė buvo vertinama naudojant PEDro skalę, o duomenų sintezė buvo atlikta siekiant apibendrinti išvadas apie įvairius fizinio pasirengimo komponentus.
Rezultatai: Apžvalga apėmė 13 tyrimų, pabrėžiant teigiamą HICT poveikį raumenų jėgai, ištvermei, lankstumui, pusiausvyrai, galiai, kūno sudėčiai ir širdies bei kraujagyslių ištvermei. Pastebėta, kad pagerėjo neuromuskulinis efektyvumas, raumenų jėga, koordinacija ir širdies bei kraujagyslių būklė, kurie yra svarbūs sportiniam pasirodymui. Vis dėlto apžvalga taip pat nustatė treniruočių prisitaikymo variabilumą ir poreikį atlikti specifinius sporto pratimus, siekiant maksimaliai padidinti HICT naudą greičiui ir galiai.
Išvados: HICT yra universalus ir veiksmingas treniruočių metodas, kuris gali reikšmingai pagerinti įvairius sportininkų fizinio pasirengimo aspektus. Įtraukiant tikslinius, specifinius sporto pratimus į HICT programas, galima dar labiau optimizuoti veiklos pagerėjimą. Nepaisant žadančių rezultatų, apžvalga pabrėžia metodologinę tyrimų heterogeniškumą ir kviečia tolesnius tyrimus siekiant patobulinti HICT protokolus sportininkams.

Raktažodžiai:
Aukšto intensyvumo apvaliosios treniruotės, Fizinė forma, Sportinis pasirodymas, Treniruotės adaptacija

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Gyvenimo būdo pokyčiai COVID-19 protrūkio metu uždarymo laikotarpiu Tamil Nadu, Indijoje: internetinė apklausa

Jagadeesan Thanalakshmi, Masilamani Elayaraja, Kaviya Lakshmi, Kuppusamy Maheshkumar, Naima Umar, Mou Pramanik, Rajesh Kumar, Aakash Dhiman, Rakesh Bharati, Dilpreet Kaur, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

Jagadeesan Thanalakshmi, Masilamani Elayaraja, Kaviya Lakshmi, Kuppusamy Maheshkumar, Naima Umar, Mou Pramanik, Rajesh Kumar, Aakash Dhiman, Rakesh Bharati, Dilpreet Kaur, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy – Life style changes during lock down period of COVID-19 outbreaks in Tamil Nadu, India: A web based survey – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 331-336

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG56089LA

Santrauka

Nuo 2020 m. sausio mėn. Indija susiduria su naujuoju koronavirusu (COVID-19). Tai buvo paskelbta pandemija, ir buvo įvestas visos šalies uždarymas siekiant sumažinti infekcijos plitimą. Kadangi nebuvo veiksmingo gydymo metodo ar vakcinos nuo ligos, socialinis atstumas ir buvimas namuose buvo laikomas vieninteliu sprendimu. COVID-19 daro pavojingą poveikį visuomenės gyvenimo kokybei. Šio tyrimo tikslas buvo įvertinti gyvenimo būdo pokyčius tarp visuomenės Tamil Nadu pandemijos protrūkio metu. Ši internetinė apklausa buvo inicijuota siekiant įvertinti ir palyginti gyvenimo būdo pokyčius COVID-19 protrūkio uždarymo laikotarpiu Tamil Nadu. Iki 2020 m. liepos 10 d. iš viso 236 dalyviai pateikė atsakymus, ir surinkti duomenys buvo įtraukti į analizę. Tyrimas apėmė suplanuotą klausimyną, kuris per internetinę apklausą išsiaiškino demografinę informaciją, mitybos įpročius, ekrano laiką, miego laiką ir gyvenimo būdo įpročius. Šio tyrimo rezultatai rodo, kad COVID-19 pandemijos uždarymas turėjo reikšmingą įtaką daugumai dirbančių asmenų, neturinčių gretutinių ligų, sumažindamas fizinį aktyvumą (60,16%), padidindamas ekrano laiką (52,9%) ir miego laiką per dieną (43,2%), sumažindamas daržovių vartojimą (36,4%) ir keisdamas vaisių bei mėsos vartojimą. Šis tyrimas pabrėžia įvairių veiksnių svarbą, kuriuos reikia apsvarstyti prieš pradedant uždarymą ir politiką dėl jo trukmės. Šiuos rezultatus reikia toliau patvirtinti didesnio gyventojų tyrimo, siekiant gauti gilesnių įžvalgų apie sveiką uždarymą nuo COVID-19 pandemijos.

Raktiniai žodžiai

COVID-19, Tamil Nadu, gyvenimo būdas, miegas, ekrano laikas, klausimynas

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Tiriant širdies ir kraujagyslių riziką: Kaklo apimties svarba prognozuojant viršutinės kūno dalies nutukimą ir metabolinę sveikatą

K. Kavitha, Masilamani Elayaraja, Kuppusamy Maheshkumar, Sunil Kumar, Anurag Pathak, Aakash Dhiman, Rajesh Kumar, Jagadeesan Thanalakshmi, Dilara Kamaldeen, Dilpreet Kaur, Kavita Marwah, Rakesh Bharti, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

K. Kavitha, Masilamani Elayaraja, Kuppusamy Maheshkumar, Sunil Kumar, Anurag Pathak, Aakash Dhiman, Rajesh Kumar, Jagadeesan Thanalakshmi, Dilara Kamaldeen, Dilpreet Kaur, Kavita Marwah, Rakesh Bharti, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy – Exploring cardiovascular risk: The significance of neck circumference in predicting upper body obesity and metabolic health – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 266-270

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608RY0

Santrauka
Antropometriniai matavimai atlieka svarbų vaidmenį vertinant metabolinius kintamuosius ir prognozuojant širdies ir kraujagyslių riziką. Kaklo apimtis (NC), paprastas ir laiko taupantis matavimas, iškilo kaip potencialus centrinio nutukimo indikatorius ir širdies bei kraujagyslių rizikos veiksnių prognozuotojas. Šio tyrimo tikslas yra ištirti NC ir lipidų profilio koreliaciją, pabrėžiant jo svarbą kaip antsvorio turinčių asmenų patikros įrankį. Šio skerspjūvio tyrimo pagrindiniai tikslai yra nustatyti, ar NC vien tik gali prognozuoti antsvorį ir nutukimą, ir įvertinti NC ir širdies bei kraujagyslių rizikos veiksnių sąsają. Buvo gautas etinis patvirtinimas ir raštiškas sutikimas iš 100 tiriamųjų (50 vyrų ir 50 moterų), kuriems buvo atlikti išsamūs sveikatos patikrinimai, kurių amžius buvo nuo 25 iki 50 metų. Išskyrimo kriterijai buvo sisteminės ligos, rūkymas, alkoholio vartojimas, medikamentai ir dietos apribojimai. Buvo užfiksuoti antropometriniai matavimai, įskaitant NC, KMI ir lipidų profilį. Buvo pastebėti reikšmingi lyčių skirtumai NC, vyrams rodikliai buvo aukštesni. NC teigiamai koreliavo su KMI, svoriu, cholesteroliu, MTL ir trigliceridais abiejų lyčių atstovams. Buvo nustatyti optimalūs antsvorio/nutukimo ribiniai taškai vyrams > 38 cm ir moterims > 34 cm. Tyrimas taip pat atskleidė NC ir kraujospūdžio, širdies ritmo ir lipidų profilio sąsajas. Kaklo apimtis stipriai koreliuoja su lipidų profilio veiksniais ir širdies bei kraujagyslių rizika, todėl ji gali būti potencialus viršutinės kūno dalies nutukimo patikros įrankis. Buvo nustatyti lyčių specifiniai ribiniai taškai antsvorio ir nutukusių asmenų atpažinimui. NC paprastumas, kultūrinis priimtinumas ir matavimo lengvumas rodo, kad jis gali būti naudojamas pirminėje sveikatos priežiūros įstaigoje nutukimo vertinimui ir širdies bei kraujagyslių rizikos prognozavimui. Reikia tolesnių tyrimų siekiant nustatyti standartizuotus NC ribinius taškus Indijos populiacijai.

Raktažodžiai
viršutinės kūno dalies nutukimas, kaklo apimtis, kraujospūdis, širdies ritmas, lipidų profilis

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Jogos praktikos poveikis sveikų jaunų suaugusiųjų su intelekto negalia širdies ritmo variabilumui

Sangeeta Karlekar, Sigamani Jayasingh Albert Chandrasekar, Mou Pramanik, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Tarak Nath Pramanik, Kavita Marwah, Vikas Mehta, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

Sangeeta Karlekar, Sigamani Jayasingh Albert Chandrasekar, Mou Pramanik, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Tarak Nath Pramanik, Kavita Marwah, Vikas Mehta, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy – Effect of yoga practice on heart rate variability in healthy young adults with intellectual disability – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 183-189

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608LW1

Santrauka
Asmenys su intelekto negalia (IN) dažnai susiduria su fizinės ir psichinės gerovės iššūkiais. Pripažįstant jogos naudą visapusiškai sveikatai skatinti, šiame tyrime siekta įvertinti 12 savaičių jogos programos poveikį širdies ritmo variabilumui (HRV), kuris yra autonominės nervų sistemos funkcijos rodiklis, sveikų jaunų moterų su IN tarpe. Iš viso tyrime dalyvavo 56 sveikos jaunos moterys su IN, dalyvavusios individualizuotoje 12 savaičių jogos programoje. Buvo teikiamos reguliarios jogos sesijos, pritaikytos jų gebėjimams ir poreikiams. HRV buvo matuojamas naudojant elektrokardiografiją (EKG) pradiniame lygmenyje ir po intervencijos. Amžiumi suderinti bendraamžiai su IN, nedalyvavę jogos programoje, sudarė kontrolinę grupę. Po 12 savaičių jogos intervencijos, jogos grupėje buvo pastebėtas reikšmingas (P < 0.05) sistolinio kraujospūdžio (SBP), diastolinio kraujospūdžio (DBP), vidutinio arterinio spaudimo (MAP) ir pulsinio spaudimo (PP) sumažėjimas, palyginti su kontroline grupe. Trumpalaikė HRV analizė atskleidė reikšmingą (P < 0.05) laiko domeno parametrų padidėjimą jogos grupės dalyviams. Dažnių srityje aukšto dažnio (HF n.u) reikšmės reikšmingai padidėjo (P < 0.05), tuo tarpu žemo dažnio (LF n.u) ir LF/HF santykis reikšmingai sumažėjo po jogos praktikos. Šis tyrimas rodo, kad jogos praktika teigiamai veikia širdies ritmo variabilumą jaunų moterų su IN tarpe, galimai gerindama autonominės nervų sistemos funkciją ir bendrą gerovę. Jogos programų pritaikymas pagal specifinius asmenų su IN poreikius gali būti vertinga strategija jų fizinei ir psichinei sveikatai gerinti. Būtina tolesnė mokslinė veikla, siekiant patvirtinti šiuos rezultatus ir išnagrinėti platesnes jogos integravimo į asmenų su IN priežiūrą ir palaikymą pasekmes.

Raktiniai žodžiai
joga, autonominė funkcija, širdies ir kraujagyslių sveikata, intelekto negalia, autonominė nervų sistema

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Įvairių aerobinių treniruočių metodų poveikis kaulų tankiui didinti jauniems žmonėms

Masilamani Elayaraja, Karuppasamy Govindasamy

 

Masilamani Elayaraja, Karuppasamy Govindasamy – Impact of diversified aerobic training approaches for amplifying bone density in young individuals. Fizjoterapia Polska 2023; 23(4); 220-225

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20AEF8

Santrauka
Įvairūs aerobinių treniruočių metodai susilaukė didelio susidomėjimo pagerinant kaulų sveikatą jauniems žmonėms. Šiame tyrime nagrinėjami didelio poveikio ir mažo poveikio daugiaplanės aerobinės treniruotės poveikiai sveikų jaunų studentų kaulų tankiui siekiant pagerinti kaulų sveikatą. Šiame tyrime pagrindinis tikslas yra įvertinti įvairių daugiaplanės aerobinės treniruočių schemų poveikį 20–25 metų amžiaus jaunimui. Šiame tyrime taip pat nagrinėjami didelio poveikio ir mažo poveikio pratimų įtraukimo į naudą siekiant pagerinti kaulų sveikatą. Mes atrinkome 120 dalyvių (60 vyresnių nei 60 moterų) atsitiktinai pasirinktai trijų po dvi eksperimentinio dizaino 27 savaičių grupėms. Kiekvienai treniruočių grupei buvo priskirtos trys dalyvių grupės: didelio poveikio grupė (HIEG), mažo poveikio grupė (LIEG) ir kontrolinė grupė (CG). Kaulų tankio (KT) matavimas buvo atliktas prieš ir po treniruotės programos naudojant dviejų energijos rentgeno absorbcijos spektrometriją (DXA). ANCOVA su pradiniais balais kaip kovariantais rezultatai parodė reikšmingą pagerėjimą (P <0,05) dalyvių kaulų tankyje po intervencijos. Lyginant su CG, tiek HIEG, tiek LIEG ženkliai pagerino kaulų tankį (P <0,05), tai rodo, kad daugiaplanė aerobinė treniruotė efektyviai skatina kaulų sveikatą. Tai pabrėžia tiek HIEG, tiek LIEG potencialą per 27 savaites diversifikuotos daugiaplanės aerobinės treniruotės programą padidinti jaunų žmonių kaulų tankį. Norint kultivuoti ir didinti kaulų tankį jaunų žmonių tarpe, reguliarios daugiaplanės aerobinės treniruotės yra kritiškos jų gyvenimo būdo dalis. Tai gali būti naudojama kurti treniruočių intervencijas, skirtas skatinti kaulų sveikatą abiejų lyčių žmonėms.
Raktažodžiai
didelio poveikio aerobinės treniruotės, mažo poveikio aerobinės treniruotės, kaulų tankis, daugiaplanė aerobinė treniruotė, jauni žmonės
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba