Tag: Miego kokybė

Darbo krūvio ryšys su nuovargiu ir miego kokybe tarp sportuojančių moterų

Christine Ulina Tarigan,Wara Kushartanti, Yustinus Sukarmin, Komarudin, Wenny Pinta Litna Tarigan

 

Christine Ulina Tarigan,Wara Kushartanti, Yustinus Sukarmin, Komarudin, Wenny Pinta Litna Tarigan – Relationship of workload with fatigue and sleep quality in female exercisers –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(4); 51-59

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AUOG

Santrauka
Nuovargis yra esminė problema sportuojančioms moterims, kuri gali lemti medicinines klaidas, prastėjantį veiklos efektyvumą, sumažėjusią psichinę budrumą ir socialines problemas. Prasta miego kokybė taip pat yra vienas iš veiksnių, sukeliančių nuovargį tarp sportuojančių moterų, o per didelis darbo krūvis prisideda prie prastos miego kokybės. Šio tyrimo tikslas buvo ištirti darbo krūvio, nuovargio ir miego kokybės ryšį tarp sportuojančių moterų Slemano rajone. Nuo 2023 m. gruodžio iki 2024 m. kovo buvo atliktas skerspjūvio tyrimas naudojant savarankiškai pildomą klausimyną. Klausimyną sudarė iš NASA užduočių krūvio indekso pritaikytas darbo krūvio klausimynas, Lydso miego vertinimo klausimynas (LSEQ) ir nuovargio savęs vertinimo skalė (FAS) iš Pasaulio sveikatos organizacijos gyvenimo kokybės vertinimo instrumento (WHOQOL-EF). Iš viso tyrime dalyvavo 200 sportuojančių moterų iš Slemano rajono. PLS lygčių modelis buvo naudojamas darbo krūvio, miego kokybės, nuovargio ir kiekvieno instrumento rodiklių ryšiui analizuoti. Rezultatai parodė, kad moterys, vyresnės nei 40 metų, turinčios vaikų, dirbančios neformalius darbus, kasdien sportuojančios vakarais ir dirbančios naktinėmis pamainomis, turėjo didesnę nuovargio ir prastesnės miego kokybės riziką nei tos, kurios buvo jaunesnės nei 40 metų, neturėjo vaikų, dirbo formalius darbus, sportavo ryte ir dirbo rytinėse pamainose. Subjektyvių vertinimų testas buvo naudojamas nuovargiui, miego kokybei ir darbo krūviui matuoti. Treniruočių krūvis ir intensyvumas turėjo įtakos nuovargio lygiui, o tai paveikė miego kokybę. Sportuojančioms moterims gali būti sunku suderinti sportą su kitais įsipareigojimais, pvz., šeimos pareigomis, dėl to gali atsirasti persitreniravimas ir nuovargis. PLS modelio testas parodė reikšmingą miego kokybės ir suvokiamo nuovargio ryšį (p = 0,000). Darbo krūvis reikšmingai veikia sportuojančių moterų miego kokybę ir nuovargio riziką. Todėl darbo krūvio valdymas yra labai svarbus siekiant pagerinti miego kokybę ir sumažinti nuovargio riziką.

Raktiniai žodžiai
nuovargis, sportuojančios moterys, miego kokybė, darbo krūvis

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Manipuliacinių terapijų efektyvumas gerinant miego kokybę ir mažinant nuovargio lygį po COVID-19 darbuotojų

Sabda Hussain As Shafi, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Enggista Hendriko Delano, Wahyu Aji Nugroho, Anggun Saraswati

Sabda Hussain As Shafi, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Enggista Hendriko Delano, Wahyu Aji Nugroho, Anggun Saraswati – Effectiveness of manipulative therapy in improving sleep quality and reducing fatigue levels in post-COVID-19 workers – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 303-308

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608CI6

Santrauka
Šio tyrimo tikslas yra nustatyti manipuliacinių terapijų efektyvumą gerinant miego kokybę po COVID-19 darbuotojų. Tyrimas buvo atliktas Yogyakarta specialiojoje srityje, Indonezijoje. Tyrimo dizainas buvo kvazieksperimentinis dizainas su vienos grupės prieštestinio ir po testinio dizainu. Tyrimo mėginys buvo 20 po COVID-19 darbuotojų, kurie turėjo prastą miego kokybę ir patyrė nuovargį. Gydymas buvo atliktas vieną kartą, trukmė buvo 45 minutės. Miego kokybė buvo matuojama naudojant miego kokybės klausimyną (KKT) ir nuovargio lygis buvo matuojamas Indonezijos nuovargio sunkumo skalės versija. Mėginių miego kokybės lygis prieš ir 24 valandas po gydymo buvo aprašytas: prieš gydymą 18 (90%) mėginių turėjo prastą miego kokybę ir 2 (10%) mėginiai turėjo gerą miego kokybę, o po 24 valandų po gydymo 18 (90%) mėginių patyrė gerą miego kokybės pagerėjimą ir 2 (10%) mėginiai vis dar turėjo prastą miego kokybę. Nuovargio lygis: prieš gydymą visi 20 (100%) mėginių patyrė nuovargį, o po 24 valandų po gydymo 1 (5%) vis dar patyrė nuovargį, o kiti 19 (95%) mėginių nepatyrė nuovargio arba nuovargis sumažėjo. Miego kokybės ir nuovargio lygio kriterijai, matomi iš bendrų mėginių užpildytų klausimynų balų, atitinka balų normas. Duomenų analizės technikos naudoja normalumo testus ir skirtumo testus. Tyrimo rezultatai rodo, kad tradicinės masažo metodas žymiai pagerina miego kokybę ir sumažina nuovargio lygį, p-vertė < 0.05.

Raktažodžiai
tradicinis masažas, miego kokybė, masažas, COVID-19, po COVID darbuotojai

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Fizinis aktyvumas, mitybos įpročiai ir miego kokybė kaip paauglių Kūno Masės Indekso (KMI) nustatymo veiksniai? Koreliacinis tyrimas tarp vidurinės mokyklos moksleivių Rytų Kalimantane

Nanda Alfian Mahardhika, Erwin Setyo Kriswanto, Nur Rohmah Muktiani, Jeane Betty Kurnia Jusuf, Januar Abdilah Santoso, Nur Subekti, Amri Hartanto

Nanda Alfian Mahardhika, Erwin Setyo Kriswanto, Nur Rohmah Muktiani, Jeane Betty Kurnia Jusuf, Januar Abdilah Santoso, Nur Subekti, Amri Hartanto – Physical activity, eating behaviour, and sleep quality as predictors of Body Mass Index in adolescents? A correlational study on high school students in East Kalimantan –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 216-221

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8ZsV

Santrauka
Tyrimo fonas ir tikslas. Nutukimas yra metabolinė liga, pasižyminti per dideliu riebalų kaupimusi. Indonezija, iškart po Singapūro, užima antrą vietą pagal nutukusių paauglių skaičių. Tyrimo tikslas buvo įvertinti fizinio aktyvumo, mitybos įpročių ir miego kokybės poveikį Kūno Masės Indeksui (KMI) paaugliams.
Medžiagos ir metodai. Šis tyrimas buvo kiekybinis, su eks post facto dizainu. Tyrimas apėmė 231 moksleivį (136 berniukai, 95 mergaitės), kurių amžius buvo 16-19 metų, kiekvieno Kūno Masės Indeksas (KMI) ≥ 25,1. Dalyviai buvo sveiki ir sutiko dalyvauti tyrime užpildę atrankinę anketą. Analizė atlikta naudojant regresijos technikas Socialinių Mokslų Statistiniame Pakete (SPSS) 21 versijoje.
Rezultatai. Pasirinktas regresijos modelis yra įgyvendinamas ir parodo, kad fizinis aktyvumas, mityba ir miego kokybė kartu veikia moksleivių KMI (p reikšmė < 0,001). Be to, analizė rodo, kad fizinis aktyvumas (p reikšmė < 0,001), mityba (p reikšmė = 0,019) ir miego kokybė (p reikšmė < 0,001) nepriklausomai veikia moksleivių KMI.
Išvados. Siūlome, kad mokyklos turėtų organizuoti konsultacijų programas bendradarbiaudamos su atitinkamais sveikatos specialistais, kad būtų vykdomos konsultacijos, siekiant išvengti mitybos sutrikimų, ypač nutukimo. Reikėtų suteikti papildomas užduotis fizinio aktyvumo forma, kurias moksleiviai turėtų atlikti namuose su tėvų priežiūra, o rezultatai būtų pranešti mokytojui kaip papildomos užduoties vertė. Tėvai taip pat turėtų stebėti mitybos įpročius ir miego modelius. Ateities tyrėjams būtų galimybė atskleisti kitus veiksnius, galinčius paveikti moksleivių KMI, nes mūsų ataskaita rado tik 49,90%.
Raktiniai žodžiai
fizinis aktyvumas, mitybos įpročiai, miego kokybė, Kūno Masės Indeksas
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Struktūrizuotos mankštos programos poveikis dvipusės vestibuliarinės hipofunkcijos simptomų sunkumui, kinziofobijai, pusiausvyrai, miego kokybei, kasdienės veiklos gebėjimams ir gyvenimo kokybei: atvejo tyrimas

Sena Gizem Arslan, Miray Budak, Mahmut Sinan Yılmaz

 

Sena Gizem Arslan, Miray Budak, Mahmut Sinan Yılmaz – Effects of structured exercise program on severity of dizziness, kinesiophobia, balance, quality of sleep, activities of daily living and quality of life in bilateral vestibular hypofunction: case study –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 18-22

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8475

Santrauka
Įvadas ir tikslas. Vestibuliarinė reabilitacija yra pratimų metodas, siekiant maksimaliai padidinti centrinės nervų sistemos (CNS) kompensaciją vestibuliariniame branduolyje ir kituose CNS lygmenyse vestibuliarinei patologijai. Tik nedaugelis tyrimų dokumentavo vestibuliarinės reabilitacijos poveikį pacientų su dvipuse vestibuliarine hipofunkcija (DVH) atsigavimo greičiui. Šio tyrimo tikslas buvo ištirti struktūrizuotų vestibuliarinės reabilitacijos (VR) programų efektyvumą mažinant svimulio sunkumą, kinziofobiją, gerinant pusiausvyrą, miego kokybę, kasdienės veiklos gebėjimus (KVG) ir gyvenimo kokybę (GK) asmenims, sergantiems lėtine DVH.
Atvejo aprašymas. Tyrime dalyvavo trys su DVH diagnozuoti dalyviai, kuriuos vargino svimulio sunkumas, kinziofobija, pusiausvyros, miego kokybės, KVG ir GK problemos.
Intervencija. Taikyta struktūrizuota VR programa, vykdyta 50 minučių trukmės sesijose kartą per savaitę ir kaip namų pratimų programa tris kartus per savaitę per 8 savaites.
Rezultatai. Dalyviai buvo vertinami dėl svimulio sunkumo naudojant Vizualinę Analoginę Skalę (VAS), dėl kinziofobijos naudojant Tampa kinziofobijos skalę (TKS), dėl pusiausvyros naudojant pusiau tandem, tandem ir stovėjimo testus, dėl miego kokybės naudojant Pitsburgo miego kokybės indeksą (PMKI), dėl KVG naudojant Vestibuliarinių sutrikimų kasdienės veiklos skalę (VSKV) ir dėl GK naudojant Svimulio negalios inventorių (SNI) iš pradžių (T0), 4-oje savaitėje (T1), 8-oje savaitėje (T2) ir 20-oje savaitėje (T3) po tyrimo pradžios.
Išvada. Galima teigti, kad dvylikos savaičių struktūrizuota VR programa gali pagerinti svimulio sunkumą, kinziofobiją, pusiausvyrą, miego kokybę, KVG ir GK asmenims, sergantiems lėtine DVH.
Raktiniai žodžiai
dvipusė vestibuliarinė hipofunkcija, svimulys, kinziofobija, pusiausvyra, Miego kokybė, Gyvenimo kokybė
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba