Tag: Norhasmah Sulaiman

Wpływ suplementacji azotanami na wydolność fizyczną – przegląd parasolowy metaanaliz

Maisarah Mohd Saleh, Roxana Dev Omar Dev, Adam Linoby, Iqbal Norhamazi, Rozella Ab Razak, Azrisan Ahsan, Norhasmah Sulaiman

Ashwinkumar Chandrashekarapuram Swaminathan et al. – The effect of nitrate supplementation on exercise performance – an umbrella review of meta-analyses –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(1); 356-363

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG007D9ZWE

Streszczenie
Wyniki metaanaliz badających wpływ suplementacji azotanami na wydolność fizyczną często są niespójne. Niniejsze badanie stanowi szczegółową ocenę istniejących metaanaliz dotyczących wpływu azotanów w diecie na efektywność wysiłkową, wykorzystując kompleksową strategię przeglądową. Artykuły naukowe pozyskano z elektronicznych baz danych, w tym EBSCOhost, PubMed, Scopus i Web of Science. Jakość metodologiczna tych metaanaliz została oceniona za pomocą uznanych narzędzi—AMSTAR 2—i okazała się na średnim poziomie. Wyniki wskazują, że suplementacja azotanami prowadzi do niewielkiego, ale istotnego wzrostu wydolności fizycznej o 0,10% w porównaniu z placebo. Korzyść ta dotyczy jednak wyłącznie wydolności aerobowej, która poprawiła się o 0,11%, podczas gdy nie stwierdzono istotnych efektów w zakresie wytrzymałości mięśniowej, siły ani zdolności beztlenowej. Warto zauważyć, że wydolność mięśniowa wykazuje tendencję do poprawy pod wpływem suplementacji azotanami o 0,31% (P = 0,07). Podsumowując, niniejsza praca wskazuje, że suplementacja azotanami może poprawiać wydolność fizyczną, przy czym jej wpływ jest większy na wydolność aerobową niż na zdolności beztlenowe.
Słowa kluczowe
azotany, suplementacja, wydolność fizyczna, przegląd parasolowy, metaanaliza
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Vienkartinė dietinio nitrato dozė per burokėlių kristalus padidina intensyvų protarpinį fizinį pajėgumą tarp mėgėjiškų universitetų sportininkų

Maisarah Mohd Saleh, Roxana Dev Omar Dev, Adam Linoby, Iqbal Norhamazi, Rozella Ab Raza, Norhasmah Sulaiman, Salimah Jaapar

 

Maisarah Mohd Saleh et al. – Effects of a Single Dose of Dietary Nitrate via Beetroot Crystals on High-Intensity Intermittent Exercise Performance in Recreational Collegiate Athletes –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 125-132

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AQYL

Ištvermės ir intensyvūs protarpiniai pratimai yra itin svarbūs siekiant optimalaus sportinio pajėgumo. Nitrato (NO₃⁻) papildai pasirodė esąs perspektyvus būdas pagerinti šiuos aspektus. Ankstesni tyrimai pabrėžia nitrato papildų naudingumą didinant ištvermę ir intensyvių protarpinių pratimų efektyvumą. Šiame tyrime nagrinėjamas momentinis nitrato papildų, ypač burokėlių kristalų (BRC), poveikis mėgėjiškų universitetų sportininkų intensyvaus protarpinio bėgimo rezultatams. Atsitiktinėje, kryžminėje, placebu kontroliuojamoje, dvigubai akloje studijoje keturiolika vyrų sportininkų suvartojo arba BRC (25 g·dien⁻¹, turinčių ~8,1 mmol NO₃⁻), arba placebą (PLA; 25 g·dien⁻¹ maltodekstrino) 1,5 valandos prieš atlikdami intensyvaus protarpinio fizinio krūvio testą kontroliuojamoje laboratorijos aplinkoje. Rezultatai parodė, kad BRC papildai pagerino intensyvaus protarpinio fizinio krūvio rezultatus (BRC: 270,5 ± 138,5 s vs. PLA: 231,7 ± 141,5 s; p < 0,05) ir padidino plazmos NO₃⁻ ir NO₂⁻ koncentraciją, palyginti su placebu grupe (p < 0,05). Tačiau kraujospūdis, raumenų deguonies tiekimas, plazmos laktato ir gliukozės lygiai neparodė reikšmingų skirtumų (p > 0,05). Svarbu paminėti, kad ši studija pirmą kartą nustatė, jog BRC reikšmingai pagerina protarpinio važiavimo dviračiu efektyvumą kontroliuojamoje laboratorijos aplinkoje. Šie atradimai pabrėžia ūminio BRC papildymo potencialą didinant intensyvų protarpinį fizinį pajėgumą tarp mėgėjiškų universitetų sportininkų, ir skatina tolesnius tyrimus dėl galimo jo naudojimo sporto ir fizinio aktyvumo scenarijuose.

Raktažodžiai:
ištvermės pratimai, ergogeninės priemonės, azoto oksidas, mėgėjiškas sportas

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba