Tag: Sulistiyono

Wpływ ćwiczeń aerobowych o niskiej intensywności na poziom glukozy na czczo i kwasu moczowego u zdrowych starszych osób mieszkających w społeczności lokalnej

Fatkurahman Arjuna, Sulistiyono, Tri Winarti Rahayu, Gallant Pamungkas

Fatkurahman Arjuna, Sulistiyono, Tri Winarti Rahayu, Gallant Pamungkas – The effect of low-impact aerobic exercise on fasting blood glucose and uric acid levels in community-dwelling healthy older adults –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(4); 225-230

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZGA4314G42

Streszczenie
Wprowadzenie. Ze względu na wysoką częstość występowania zaburzeń metabolicznych wśród osób starszych oraz ich wpływ na zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne, niniejsze badanie miało na celu ocenę skuteczności bezpiecznej, dostępnej i nielekowej interwencji środowiskowej odpowiedniej dla populacji seniorów.
Cel. Badanie miało na celu określenie wpływu ćwiczeń aerobowych o niskiej intensywności na poziom glukozy we krwi na czczo oraz kwasu moczowego u osób starszych.
Metody. Zastosowano quasi-eksperymentalny schemat badania z jedną grupą i pomiarem przed oraz po interwencji. W badaniu wzięło udział 28 osób starszych, z czego większość (67,9%) miała 65–70 lat. Interwencja obejmowała 15 sesji ćwiczeń aerobowych o niskiej intensywności w ciągu pięciu tygodni (trzy razy w tygodniu). Poziom glukozy na czczo i kwasu moczowego mierzono przed i po zakończeniu programu, a dane analizowano za pomocą testu t dla prób zależnych.
Wyniki i wnioski. Wyniki wykazały istotną statystycznie poprawę we wszystkich mierzonych parametrach po pięciotygodniowej interwencji. Masa ciała oraz wskaźnik masy ciała (bmi) uległy znacznemu obniżeniu (p = 0,009 oraz p = 0,007), co świadczy o poprawie składu ciała. Zaobserwowano również istotne zmniejszenie poziomu glukozy na czczo (p < 0,001) oraz kwasu moczowego (p = 0,021). Analiza siły efektu wykazała duży wpływ ćwiczeń na poziom glukozy (d = 2,69), masę ciała (d = 1,31) i kwas moczowy (d = 1,39), a umiarkowany na bmi (d = 0,56).
Uzyskane wyniki sugerują, że ćwiczenia aerobowe o niskiej intensywności, mimo łagodnego charakteru, mogą skutecznie wpływać na wskaźniki antropometryczne i metaboliczne u starszych osób żyjących samodzielnie. Interwencja ta może stanowić bezpieczną, niedrogą i nielekową metodę wspierania zdrowia metabolicznego seniorów. Konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia tych korzyści i oceny ich trwałości w dłuższym okresie.
Słowa kluczowe
osoby starsze, ćwiczenia aerobowe, niska intensywność, glukoza na czczo, kwas moczowy
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ metod rehabilitacji hydroterapeutycznej i ćwiczeń lądowych: optymalizacja powrotu do zdrowia po urazie ACL u piłkarzy

Arif Kurniawan, Sumaryanto, Sulistiyono, Ali Munir, Andy Widhiya Bayu Utomo

Arif Kurniawan, Sumaryanto, Sulistiyono, Ali Munir, Andy Widhiya Bayu Utomo – The influence of hydrotherapy rehabilitation methods and land exercises: optimization of ACL injury recovery in football athletes –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(4); 150-157

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZGA4313SX3

Streszczenie
Uraz więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest częstym schorzeniem wśród piłkarzy, które może znacząco wpłynąć na ich wyniki sportowe i karierę. Optymalny powrót do zdrowia wymaga skutecznych metod rehabilitacji, aby zawodnicy mogli bezpiecznie i efektywnie wrócić do rywalizacji. Celem tego badania była analiza wpływu metod rehabilitacji hydroterapeutycznej i ćwiczeń lądowych na powrót do zdrowia po urazie ACL, w szczególności pod kątem poprawy zakresu ruchu (ROM) zgięcia i wyprostu stawu kolanowego. Zastosowano schemat badania z dwiema grupami (pretest–posttest), obejmujący grupę rehabilitacji hydroterapeutycznej i grupę ćwiczeń lądowych. Zakres ruchu w stawie kolanowym mierzono za pomocą goniometru. Wyniki testu t dla prób zależnych wykazały, że obie metody istotnie poprawiły ROM w zgięciu i wyproście (p = 0,000). Wnioski sugerują, że obie metody są skuteczne w przyspieszaniu procesu powrotu do zdrowia po urazie ACL. Dlatego zaleca się ich stosowanie w programach rehabilitacji ACL, zwłaszcza we wczesnej fazie powrotu do zdrowia. Niniejsze badanie wnosi wkład w rozwój skutecznych, opartych na dowodach strategii rehabilitacyjnych dla praktyków medycyny sportowej.
Słowa kluczowe
rehabilitacja, hydroterapia, ćwiczenia lądowe, ACL, sportowcy
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ torowania nerwowo-mięśniowego (PNF) na ból dolnego odcinka kręgosłupa pochodzenia mięśniowego. Przegląd literatury

Arief Noor Rokhman, Sumaryanto, Sulistiyono

Arief Noor Rokhman, Sumaryanto, Sulistiyono
– How does proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) affect low back pain myogenic? Literature study –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(4); 14-20

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZGA43145SX

Streszczenie
Wprowadzenie. Torowanie nerwowo-mięśniowe (PNF) to jedna z metod terapeutycznych stosowanych w leczeniu zaburzeń funkcjonalnych odcinka lędźwiowego u osób z bólem dolnego odcinka kręgosłupa pochodzenia mięśniowego (LBP). PNF może poprawiać kontrolę lokalną stawów, czułość mięśni oraz reakcję narządów proprioceptywnych, takich jak wrzecionka mięśniowe i narządy ścięgniste Golgiego. U osób z LBP pochodzenia mięśniowego zastosowanie PNF może zmniejszać ból, wspomagać aktywację mięśni i zwiększać zakres ruchu (ROM).
Cel. Celem pracy jest ocena skuteczności PNF w redukcji bólu, zwiększeniu siły mięśniowej i poprawie mobilności u pacjentów z LBP pochodzenia mięśniowego.
Metody. Wyszukiwanie literatury przeprowadzono za pomocą narzędzia Publish or Perish (Harzing), wykorzystując bazę danych Scopus. Przegląd oparto na wytycznych PRISMA. Po zastosowaniu kryteriów wykluczenia do analizy włączono dziewięć artykułów. Proces selekcji i zarządzania literaturą wspierany był przez aplikację Mendeley.
Wyniki. Analiza wskazuje, że stosowanie PNF jest korzystne w leczeniu LBP pochodzenia mięśniowego, ponieważ poprawia stabilność stawów, pobudliwość proprioceptorów i aktywację mięśni. Lepsza czułość proprioceptywna przekłada się na poprawę funkcji odcinka lędźwiowego.
Wnioski. Torowanie nerwowo-mięśniowe (PNF) ma potencjał terapeutyczny w leczeniu bólu dolnego odcinka kręgosłupa pochodzenia mięśniowego. Mimo obiecujących wyników, potrzebne są dalsze, silniej udokumentowane badania kliniczne. Specjaliści, tacy jak lekarze i fizjoterapeuci, powinni rozważyć włączenie technik PNF do planów terapii pacjentów z LBP o podłożu mięśniowym.
Słowa kluczowe
torowanie nerwowo-mięśniowe, pogorszenie funkcji, ból dolnego odcinka kręgosłupa pochodzenia mięśniowego
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Rozwój fizyczny młodych piłkarzy nożnych – przegląd systematyczny

Muhammad Fatih Humam, Sumaryanto, Sulistiyono, Zaza Afnindar Fakhrurozi, Inas Gita Amalia, Yanuar Rachman Sadewa

Muhammad Fatih Humam, Sumaryanto, Sulistiyono, Zaza Afnindar Fakhrurozi, Inas Gita Amalia, Yanuar Rachman Sadewa – Physical development of youth football players – a systematic review –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(3); 355-360

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG7D19WQJ2

Streszczenie
W ostatnich latach rozwój fizyczny młodych piłkarzy nożnych przyspieszył znacząco, co odzwierciedla rosnącą świadomość znaczenia wysokiej jakości treningu i przygotowania fizycznego dla wzrostu i wytrzymałości podczas treningów i meczów. Celem niniejszego badania była systematyczna ocena rozwoju fizycznego młodych piłkarzy nożnych z zastosowaniem metodologii PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses). Przegląd obejmuje badania opublikowane w ostatnich pięciu latach w czasopismach indeksowanych i podkreśla kluczowe wyniki dotyczące skuteczności różnych programów rozwoju fizycznego dla młodych piłkarzy. Wyniki wskazują, że monitorowanie parametrów fizycznych, stosowanie testów biegowych, wykorzystywanie eksperymentalnych metodologii oraz włączanie programów rozciągających i przekrojowych to skuteczne strategie poprawy rozwoju fizycznego młodych zawodników. Co więcej, takie programy treningowe sprzyjają rozwojowi młodych sportowców zdolnych do awansu na poziom profesjonalny.
Słowa kluczowe
rozwój fizyczny, młodzi piłkarze nożni
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

TRX a trening z masą własnego ciała. Wpływ na wytrzymałość mięśni ramion u zawodników pencak silat

Dwi Manna Nasmi Dzakiyyah, Widiyanto, Sulistiyono, Panggung Sutapa, Nugroho Susanto, April Yesaya Sipayung, Mert Kurnaz, Dary Nasmi Fauziah, Randi Kurniawan

 

Dwi Manna Nasmi Dzakiyyah et al. – TRX vs body weight training. Impact on arm muscle endurance of pencak silat athletes –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(3); 125-131

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG7D19BUBS

Streszczenie
Wprowadzenie. Wytrzymałość mięśni ramion ma kluczowe znaczenie dla zawodników sportów walki, wspierając siłę i wytrzymałość podczas pojedynków. Metody treningowe takie jak TRX i trening z masą własnego ciała są uznawane za skuteczne w poprawie wytrzymałości mięśniowej, jednak ich bezpośrednie porównanie nie zostało szeroko przebadane.
Cel. Celem badania była analiza wpływu treningu TRX i treningu z masą własnego ciała na wytrzymałość mięśni ramion u zawodników sportów walki. Zastosowano projekt eksperymentalny, dzieląc próbę na dwie grupy: grupę ćwiczeń TRX oraz grupę treningu z masą własnego ciała. W badaniu uczestniczyło 24 zawodników pencak silat, którzy spełnili kryteria włączenia. Każda grupa realizowała pięciotygodniowy program treningowy z dostosowaną intensywnością i częstotliwością. Wytrzymałość mięśni ramion oceniano przed i po interwencji za pomocą testu dipping, uzyskując kompleksowe dane ilościowe. Analizę danych przeprowadzono testem t w celu oceny różnic między grupami, wykorzystując program SPSS w wersji 26.
Wyniki. Analiza wykazała, że w grupie TRX średni wynik testu dipping przed interwencją wynosił 14,67, a po interwencji 21,42 (różnica 6,75). W grupie treningu z masą własnego ciała średni wynik przed interwencją wynosił 13,25, a po interwencji 18,58 (różnica 5,33). Wyniki testu t dla prób połączonych wykazały istotny statystycznie wzrost wytrzymałości mięśni ramion w obu grupach (p < 0,05).
Wnioski. Grupa trenująca metodą TRX wykazała większą poprawę niż grupa ćwicząca z masą własnego ciała. Trening TRX okazał się skuteczniejszy w rozwijaniu wytrzymałości i stabilizacji mięśni ramion, podczas gdy trening z masą własnego ciała jest skuteczną, prostą metodą wspierającą, która również pozytywnie wpływa na wytrzymałość mięśniową. Połączenie obu metod jest rekomendowane w celu optymalizacji programu treningowego dla zawodników pencak silat.
Słowa kluczowe
wytrzymałość, mięśnie ramion, trx, trening z masą własnego ciała, pencak silat
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ ćwiczeń z piłką medyczną i opaskiem oporu na wydajność z rzutu rzutów młodych graczy piłki nożnej

Muhammad Fatih Humam, Sumaryanto, Sulistiyono, Ariadin, Galih Pamungkas, Sunaryo

 

Muhammad Fatih Humam, Sumaryanto, Sulistiyono, Ariadin, Galih Pamungkas, Sunaryo – The effect of medicine ball and resistance band exercises on throw-in performance in youth soccer players –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(2); 455-464

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG00E1RQ6F

Streszczenie
Cel. Celem niniejszego badania było: (1) zbadanie wpływu ćwiczeń z piłką lekarską i taśmami oporowymi na długość wyrzutu z autu u młodych piłkarzy nożnych, w szczególności zawodników SSB Gama FC; (2) określenie wpływu wysokiej i niskiej siły mięśni ramion na długość wyrzutu z autu; oraz (3) zbadanie interakcji między rodzajem ćwiczeń a siłą mięśniową w kontekście skuteczności wyrzutu.
Metody. W badaniu wzięło udział 28 zawodników wybranych metodą doboru celowego. Zastosowano plan badania czynnikowego 2×2. Siłę mięśni ramion mierzono za pomocą dynamometru ręcznego, a odległość wyrzutu z autu mierzono w metrach. Analizę danych przeprowadzono przy poziomie istotności 0,05, stosując analizę wariancji (ANOVA) dwuczynnikową.
Wyniki. W obu grupach ćwiczeniowych (piłka lekarska i taśmy oporowe) stwierdzono istotną poprawę długości wyrzutu z autu (p < 0,05). W grupie ćwiczącej z piłką lekarską średnia długość wyrzutu wzrosła z 6,66 m do 8,65 m (wzrost o 1,99 m), natomiast w grupie z taśmami oporowymi z 6,38 m do 8,87 m (wzrost o 2,49 m). Wyniki te wskazują, że ćwiczenia z taśmami oporowymi są skuteczniejsze niż ćwiczenia z piłką lekarską w poprawie długości wyrzutu. Nie stwierdzono jednak istotnych różnic między zawodnikami o wysokiej i niskiej sile mięśniowej ramion (p > 0,05). Zaobserwowano natomiast istotny efekt interakcji między rodzajem ćwiczeń a siłą mięśniową (p < 0,05), co oznacza, że skuteczność ćwiczeń może zależeć od siły mięśni poszczególnych zawodników.
Wnioski. Ćwiczenia z taśmami oporowymi mają większy wpływ na poprawę wyrzutu z autu niż ćwiczenia z piłką lekarską u młodych piłkarzy, a zależność od siły mięśni ramion powinna być brana pod uwagę przy planowaniu treningu.
Słowa kluczowe
piłka lekarska, taśma oporowa, wyrzut z autu, siła mięśni ramion, piłka nożna
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Czynniki ryzyka urazów u zawodników kabaddi oraz ich zapobieganie: przegląd systematyczny

Hardiansyah, Ahmad Nasrulloh, Sulistiyono

Hardiansyah, Ahmad Nasrulloh, Sulistiyono – Risk factors for injury in kabaddi players and prevention: A systematic review –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(5); 210-215

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020CVX71

Streszczenie Kabaddi to sport narażony na urazy ze względu na intensywny kontakt fizyczny w grze. Urazy stanowią znaczące zagrożenie dla graczy kabaddi, a zrozumienie zarówno czynników powodujących urazy, jak i środków zapobiegawczych jest niezbędne do zminimalizowania przyszłych urazów. Celem tego badania jest analiza i identyfikacja czynników przyczyniających się do urazów oraz sposobów ich zapobiegania dla zawodników kabaddi. Zbieranie danych do tego przeglądu systematycznego wykorzystywało kilka kompleksowych strategii, zgodnie z ramami PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses). Wykorzystane źródła to Scopus, PubMed i Google Scholar. Badacze przeszukali i zidentyfikowali cztery czasopisma, opublikowane między 2017 a 2024 rokiem, które omawiają czynniki ryzyka urazów i zapobieganie im u zawodników kabaddi. Przegląd systematyczny zidentyfikował kilka czynników ryzyka urazów u zawodników kabaddi, w tym nieprawidłową technikę, niewystarczające rozgrzewki, niewystarczający sprzęt oraz wypadki związane z kontaktem. Środki zapobiegawcze obejmują odpowiednie rozgrzewki, ochronę jamy ustnej oraz trening siłowy mięśni ud i łydek. Strategie minimalizacji występowania urazów obejmują dostosowanie częstotliwości treningów, używanie sprzętu ochronnego i wdrażanie technik biomechanicznych.
Słowa kluczowe kabaddi, uraz, kontakt fizyczny, zapobieganie
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Priekinės galvos laikysenos priežastys, poveikis ir gydymas. Sisteminga literatūros apžvalga

Debby Arieangga Pratama, Sulistiyono, Risma Dwi Arisona, Ridwan Abdul Rachman, Sandi Prayudho

 

Debby Arieangga Pratama, Sulistiyono, Risma Dwi Arisona, Ridwan Abdul Rachman, Sandi Prayudho – Causes, effects and treatment of forward head posture. Systematic literature review –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 417-424

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AF2R

Santrauka:
Žmogaus kaklo stuburas, turintis sudėtingą struktūrą, yra skirtas unikalioms biomechaninėms funkcijoms atlikti. Be galvos kaukolės palaikymo ir apsaugos, kaklo stuburas taip pat veikia kaip amortizatorius smegenų struktūroms. Mechaniniu požiūriu jis perneša svorį ir palengvina galvos lenkimo judesius. Siekiant veiksmingai atlikti savo funkcijas, tinkamas galvos laikysenos išlyginimas su kūno vertikaliu svorio centru yra būtinas, kad būtų sumažintas spaudimas ir įtampa stuburo raumenyse. Kai ilgalaikės veiklos metu galva yra nuolat pasvirusi į priekį, gali atsirasti būklė, vadinama priekinės galvos laikysena (FHP). Ilgalaikė FHP gali sukelti raumenų, sausgyslių ir raiščių sužalojimus kaklo ir juosmens srityse, dėl ko gali kilti įvairių sveikatos problemų, tokių kaip kaklo skausmas, pečių skausmas ar diskomfortas viršutinėje krūtinės ir mentės dalyje. Šio tyrimo tikslas buvo nustatyti priekinės galvos laikysenos poveikį, priežastis ir valdymo strategijas. Tyrime naudoti duomenys buvo gauti iš akredituotų žurnalų, tokių kaip „Mendeley“ ir „PubMed“. Straipsniai buvo ieškoti pagal su FHP susijusius raktinius žodžius ir atrinkti pagal įtraukimo ir ištraukimo kriterijus. Iš 140 straipsnių buvo atrinkti 10 pagrindinių šaltinių. Rezultatai rodo, kad vienas reikšmingas FHP poveikis yra ūminis kaklo skausmas, kuris daugiausia neigiamai veikia žmogaus pusiausvyrą. Žinomos FHP priežastys apima darbus, susijusius su pasikartojančiu lenkimu arba statinės padėties palaikymu, kai kaklas nuolat pasviręs į priekį. Rekomenduojamas FHP valdymo būdas yra gydymas fizinės terapijos pratimais, tokiais kaip smakro susitraukimo pratimas, McKenzie kaklo pratimas ir priekinės galvos laikysenos pratimai.

Raktiniai žodžiai:
poveikis, priežastys, gydymas, priekinė galvos laikysena, sisteminga literatūros apžvalga

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Ankstyvųjų sėdimo gyvenimo būdo simptomų tyrimas pradedančiųjų sporto mokslo studentų mitybos, fizinės sveikatos ir elgesio sąlygose

Sigit Nugroho, Yudik Prasetyo, Sulistiyono, Rizki Mulyawan, Fatemeh Nourzad

Sigit Nugroho, Yudik Prasetyo, Sulistiyono, Rizki Mulyawan, Fatemeh Nourzad – Early sedentary behavior symptoms investigation on nutrition, physical fitness, and behavioral setting for novice sports science students – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 144-149

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608X9E

Abstract

Įvadas: Šiame tyrime nagrinėjama po pandemijos sporto mokslo studijų programos studentų (1) mitybos būklė, (2) fizinė sveikata, (3) fizinio aktyvumo modeliai. Tyrimo metodas naudoja kiekybinius metodus su analitiniu stebėjimo dizainu. Tyrimo dalykai buvo sporto studentai iš FIKK UNY sporto mokslo studijų programos. Tyrimo dalyviai buvo aktyvūs studentai, kurių skaičius buvo apie 50, nustatytas naudojant tikslingo ėmimo technikas. Fizinės sveikatos duomenų rinkimo metodai naudoja KMI formulę, bleep testą ir GPAQ klausimyną. Duomenų analizės metodai apima homogeniteto ir normalumo analizę. Mitybos būklės ir širdies ir kraujagyslių sveikatos rezultatai gali būti laikomi vis dar nepakankamais, mitybos būklė yra normali ar ideali, tačiau širdies ir kraujagyslių gebėjimų diapazonas vyrams vis dar yra pakankamas, o moterims – nepakankamas. Tuo tarpu GPAQ klausimyno pildymo rezultatai rodo, kad vis dar reikia didinti informuotumą apie fizinio aktyvumo svarbą, rodo vidutinio intensyvumo transporto ir laisvalaikio veiklos, kurios vis dar nepasiekia rekomendacijų, nors sunkios, vidutinės fizinės veiklos ir intensyvios laisvalaikio veiklos atitinka rekomendacijas. Mitybos būklė vis dar yra normali, tačiau širdies ir kraujagyslių gebėjimų diapazonas vyrams vis dar yra pakankamas, o moterims – nepakankamas. Tai teigiamai koreliuoja su vidutinio intensyvumo fizinio aktyvumo modeliais, transportu ir laisvalaikiu, kurie vis dar nepasiekia rekomendacijų. Paprastai sporto studentų atliekami sėdėjimo įpročiai turi būti kuo greičiau perkelti į naudingesnius ir produktyvesnius judėjimo veiklos būdus. Laisvalaikio fizinei veiklai laiko vis dar yra gana mažai, o kiti vidutinio iki didelio intensyvumo fizinio aktyvumo įpročiai pradeda atsinaujinti. Turi būti tyčinė strategija, pateikianti pasiūlymus, kaip praleisti laisvalaikį atliekant veiklą lauke ar patalpose.

Keywords

mitybos būklė, fizinė sveikata, fizinis aktyvumas

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Kvėpavimo sustabdymo treniruočių nauda sveikų suaugusiųjų pramoginio laisvo nardymo koncepcijai – sisteminga literatūros apžvalga

Muhamad Nanang Solikhin, Sumaryanti,Sulistiyono, Fauzi, Bonifacius Arbanto

Muhamad Nanang Solikhin, Sumaryanti,Sulistiyono, Fauzi, Bonifacius Arbanto – Benefit of breath-holding training on the concept of recreational freediving in healthy adults – a systematic literature review –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 199-204

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8z2j

Santrauka
Įvadas. Kvėpavimas yra gyvybiškai svarbus procesas, prasidedantis gimimo momentu ir baigiantis žmogaus mirtimi. Kvėpuojant, būtinas deguonis tiekiamas visoms kūno dalims, organams ir ląstelėms, palaikant gyvybę. Yra daugybė kvėpavimo technikų, skirtų optimizuoti laikino kvėpavimo sustabdymo pratimų privalumus. Manoma, kad laisvųjų nardymų treniruotės gali padidinti kvėpavimo efektyvumą. Pratimas atliekamas kontroliuojant kvėpavimą ir stabilų širdies ritmą, taip žmogus gali laikinai sustabdyti kvėpavimą, nerti giliau ir nerti saugiai. Šios technikos taip pat naudojamos parengiant ir medituojant pozes, stiprinant dėmesio koncentraciją ir protinį aiškumą, siekiant maksimaliai išnaudoti praktikos privalumus.
Metodai. Visi tyrimai buvo atrenkami individualiai, atsižvelgiant į specifinį kriterijų rinkinį ir pagrindinius duomenis, tokius kaip autorių priklausomybė, tyrimo tipas, publikacijos metai, kvėpavimo sustabdymo pratimo nauda sveikiems asmenims. Tyrimas buvo suplanuotas laikantis PRISMA (Sisteminių apžvalgų ir metaanalizių teikimo rekomenduojamų dalykų) standartų.
Rezultatai. Remiantis sistemine apžvalga, atrinkti ir ištraukti kiekvieno straipsnio duomenys, išsamiai aprašyti tyrėjo vardas, pavadinimas, tyrimo dizainas, respondentai, tyrimo stiprybės ir rezultatai bei tyrimo apribojimai.
Įtraukimo kriterijai: tarptautinis žurnalas ir tyrimo dizainas apima kontroliuojamus intervencinius tyrimus, stebėjimo kohortų ir skerspjūvio tyrimus, atvejų kontrolės tyrimus, atvejų serijų tyrimus ir straipsnius, kuriuose yra kvėpavimo sustabdymo treniruočių naudos elementų. Straipsnio kokybės įvertinimo įrankiai naudoja NHLBI su žemais ir vidutiniais įvertinimo kriterijais. Šiame sisteminiame apžvalgos procese buvo naudojamos 230 straipsnių kolekcijos iš Scopus, Pubmed ir GS duomenų bazių su raktiniais žodžiais: kvėpavimo sustabdymas “IR” treniruotės “IR” nauda. Toliau tęsiant ieškoti dubliuotų straipsnių, iš 230 duomenų bazių buvo gauta 34, taigi prieš atrankos etapą buvo gauta 196 straipsniai. Pirmajame atrankos etape, pašalinus pavadinimą ir santrauką, iš 196 duomenų bazių buvo gauta 160 straipsnių, taigi atrankos etape buvo gauta 36 straipsniai. Kitas etapas buvo tinkamumo nustatymas, išmetant 11 straipsnių remiantis IMRAD (Įvadas, Metodai, Rezultatai ir Diskusija) nėra aiškūs, atmestas 5 sisteminės apžvalgos straipsnių ir 6 straipsnių, kurie nebuvo įtraukti į studijų ataskaitas, galiausiai 14 straipsnių buvo įvertinti dėl tinkamumo remiantis pavadinimu ir santrauka, taip pat viso straipsnio įtraukimu ir neįtraukimu, buvo gauti straipsniai, atitinkantys straipsnių kriterijus šiam tyrimui peržiūrėti.
Išvada. Ši išsami apžvalga išryškina keletą studijų, tyrinėjančių kvėpavimo sustabdymo pratimų ir susijusių sveikatos naudų santykį. Šios studijos apima platų aspektų spektrą, įskaitant fizinės veiklos poveikį laisvųjų nardymų treniruotėms, diafragminio kvėpavimo naudą plaučių funkcijai ir protinės vizualizacijos (MI) treniruočių efektyvumą, siekiant pagerinti kvėpavimo sustabdymo našumą. Be to, studijos parodė reikšmingus kardiopulmoninės funkcijos pagerėjimus asmenims, sergantiems bronchine astma, lėtine obstrukcine plaučių liga ir vėžiu. Šie pagerėjimai buvo įrodyti teigiamais pulso dažnio, kraujospūdžio, kvėpavimo funkcijos matavimų ir bendros gyvenimo kokybės pokyčiais.
Raktiniai žodžiai: kvėpavimo sustabdymo treniruotės, laisvas nardymas, nauda
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

1 2