Tag: tempimas

Dinamiškas tensor fascia lata raumens tempimas ir jo poveikis juosmens-dubens ritmui asmenims, turintiems lėtinį apatinės nugaros dalies skausmą

Marwa Wed Eladham, Shima A. Mohammad Zadeh, Tamer Shousha

Marwa Wed Eladham, Shima A. Mohammad Zadeh, Tamer Shousha – Dynamic stretching of tensor fascia lata and its impact on lumbopelvic rhythm in individuals with chronic low back pain – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 327-330

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG56084AE

Santrauka

Apatinės nugaros dalies skausmas (LBP) yra pasaulinė sveikatos problema, turinti didelį poveikį žmonių kasdieniam gyvenimui. Nors LBP priežastis nėra aiški, manoma, kad raumenų ir skeleto sistemos problemos sukelti juosmens-dubens struktūrų pokyčiai yra pagrindinis veiksnys. Lėtinis LBP, trunkantis ilgiau nei tris mėnesius, priklauso nuo individualių ir psichologinių veiksnių. Aplink stuburą esantys raumenys, įskaitant tensor fascia lata (TFL), atlieka svarbų vaidmenį palaikant stuburo stabilumą ir sąnarių funkcijas. Ilgalaikis TFL sutrumpėjimas gali sukelti priekinį dubens pasvirimą ir nenormalų stuburo išsidėstymą, sukeldamas skausmą juosmens ir dubens srityse. Šio raumens tempimas yra būtinas norint palengvinti apatinės nugaros dalies skausmą, pagerinant klubo ir dubens judesių amplitudę. Liemens judėjimas, vykstantis sagitalinėje plokštumoje, priklauso nuo juosmens stuburo ir dubens regiono. Juosmens-dubens ritmo (LPR) vertinimas liemens judesyje buvo plačiai tyrinėtas, ir rodo, kad LPR pokyčiai gali nurodyti neuromuskulinio liemens judėjimo kontrolės pokyčius. Pratimai, ypač tempimo pratimai, atlieka svarbų vaidmenį LBP gydyme, o dinamiškas TFL tempimas rodo potencialią naudą. Tyrimai apie dinamišką tempimą rodo sąnarių judesių amplitudės, raumenų jėgos, galios ir sprinto laiko pagerėjimą. Tačiau specifinis dinamiško TFL tempimo poveikis juosmens-dubens judesių modeliams asmenims, turintiems LBP, lieka nežinomas. Autoriai teigia, kad dinamiškas TFL tempimas gali palengvinti skausmą, padidinti judesių amplitudę ir teigiamai paveikti LBP sergančiųjų gebėjimą atnaujinti įprastą gyvenimą.

Raktiniai žodžiai

LBP, TFL, tempimas, LPR

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Tepurak terapijos efektyvumo palyginimas su giliųjų audinių masažu ir tempimu gydant nespecifinius juosmens skausmus

Enggista Hendriko Delano, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho, Muhamad Ichsan Sabillah, Japhet Ndayisenga


Enggista Hendriko Delano, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho, Muhamad Ichsan Sabillah, Japhet Ndayisenga – Comparison of the effectiveness Tepurak therapy with deep tissue massage and stretching in treating non-specific low back pain injuries. Fizjoterapia Polska 2023; 23(3); 210-220

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG143A4A

Santrauka
Tyrimo tikslas buvo nustatyti: (1) Tepurak terapijos (spaudimas, smūgis, judėjimas) veiksmingumą gydant nespecifinius juosmens skausmus (LBP). (2) Giliųjų audinių masažo su tempimu (DTMS) veiksmingumą gydant nespecifinius LBP. (3) Tepurak terapijos ir giliųjų audinių masažo su tempimu veiksmingumo palyginimą gydant nespecifinius LBP. Atsigavimo rodikliai įtraukė skausmo lygį ir judesių amplitudę (ROM). Šiame eksperimente buvo naudojami du skirtingi mėginiai su skirtingais gydymais. Tyrime dalyvavo 42 asmenys su nespecifiniais LBP, kurie buvo atsitiktinai padalinti į dvi grupes po 21. Grupė A buvo gydoma Tepurak terapija (spaudimas, smūgis, judėjimas), o grupė B – giliųjų audinių masažu su tempimu (DTMS). Kiekvieno gydymo seansas trunka 30 minučių. Skausmo lygis buvo matuojamas naudojant vizualinę analoginę skalę (VAS), o ROM buvo vertinamas naudojant modifikuotą Schober testą ir pirštų galai iki grindų priemones. Duomenų analizėje buvo naudojami įvairūs testai, įskaitant porinius t-testus, Wilcoxon, nepriklausomus t-testus ir Mann-Whitney. Rezultatai parodė, kad Tepurak terapija sumažino skausmą ir žymiai padidino ROM (p < 0.05). Taip pat gilus audinių masažas su tempimu pastebimai sumažino skausmą ir pagerino ROM (p < 0.05). Palyginus išankstinius ir po tyrimo duomenis tarp Tepurak terapijos ir giliųjų audinių masažo su tempimu dėl skausmo ir ROM rodiklių, buvo gauta p reikšmė > 0.05. Tai rodo, kad nėra reikšmingo skirtumo tarp dviejų terapijos tipų veiksmingumo. Remiantis šiuo tyrimu, rekomenduojama naudoti arba Tepurak terapiją, arba giliųjų audinių masažo su tempimu kombinaciją gydant asmenis su nespecifiniais LBP.
Raktiniai žodžiai: tepurak, gilusis audinių masažas, tempimas, nespecifinis juosmens skausmas
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite straipsnį anglų kalba nemokamai