Tag: 更年期

Brak skuteczności modyfikowanych zajęć pilates online na objawy menopauzalne i dysfunkcje mięśni dna miednicy u kobiet przedmenopauzalnych. Randomizowane badanie kontrolowane

T. Kavya, B. Sathya Prabha, P. Ponmathi

T. Kavya, B. Sathya Prabha, P. Ponmathi – Ineffect of tele-based modified pilates on menopausal symptoms and pelvic floor muscle dysfunction in premenopausal women. A randomized controlled trial – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 367-373

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608C3D

Streszczenie
Tło. Menopauza jest definiowana jako trwałe zaprzestanie miesiączkowania spowodowane zmniejszeniem aktywności pęcherzyków jajnikowych. W tym okresie kobiety mogą doświadczać uderzeń gorąca, pocenia się, problemów ze snem, dolegliwości sercowych, zawrotów głowy, zmęczenia, bólu głowy, częstomoczu, osłabienia mięśni dna miednicy (PFM), bólu mięśni i stawów, niestabilności emocjonalnej, depresji. Ćwiczenia i inne formy aktywności fizycznej mogą pomóc złagodzić objawy menopauzalne (MPS) i poprawić funkcję mięśni dna miednicy u kobiet przedmenopauzalnych. Wśród tych aktywności pilates jest bezpieczną techniką poprawiającą kondycję fizyczną i psychiczną.
Cel. Określenie wpływu modyfikowanego pilatesu online na objawy menopauzalne i dysfunkcje mięśni dna miednicy u kobiet przedmenopauzalnych.
Metodologia. Kobiety były badane pod kątem objawów menopauzalnych i dolegliwości dna miednicy za pomocą Skali Oceny Menopauzy (MRS) i Inwentarza Dolegliwości Dna Miednicy (PFDI). Na podstawie kryteriów włączenia i wyłączenia, uczestniczki zostały losowo przydzielone do 2 grup: Grupa A – kontrolna (CG) i Grupa B – eksperymentalna (EG). Uczestniczki obu grup były oceniane za pomocą MRS i PFDI oraz pod kątem siły mięśnia poprzecznego brzucha (TrA) i mięśni dna miednicy (PFM). Uczestniczki z grupy kontrolnej wykonywały ćwiczenia aerobowe – chodzenie przez 8 tygodni. Uczestniczki z grupy eksperymentalnej brały udział w zajęciach TMPE jako sesji grupowej przez 40 minut. Obie grupy były oceniane podczas pierwszej sesji oraz po 8 tygodniach.
Wyniki. Grupa TMPE wykazała znaczną poprawę w redukcji objawów menopauzalnych i dolegliwości dna miednicy. Zauważono, że TMPE poprawiło siłę mięśni PFM i TrA w większym stopniu niż grupa kontrolna.
Wniosek. Grupa pilates wykazała poprawę w zakresie objawów menopauzalnych i redukcję dolegliwości dna miednicy, a także poprawę siły mięśni PFM i TrA.
Słowa kluczowe
menopauza, objawy menopauzalne (MPS), dysfunkcja mięśni dna miednicy (PFM), modyfikowane zajęcia pilates online (TMPE), aktywność fizyczna (PA)
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Impact of Electronic Balance Training on Postural Instability in Postmenopausal Women: a Randomized Controlled Trail

Reham Ebrahim Mohammed, Hamada Ahmed Hamada, Amel Mohamed Yousef, Khadega Sayed Abdul Aziz, Ghada Mohamed Koura, Rafik Radwan

Reham Ebrahim Mohammed, Hamada Ahmed Hamada, Amel Mohamed Yousef, Khadega Sayed Abdul Aziz, Ghada Mohamed Koura, Rafik Radwan – Impact of Electronic Balance Training on Postural Instability in Postmenopausal Women: a Randomized Controlled Trail. Fizjoterapia Polska 2019; 19(3); 100-105

Abstract
Purpose. Determination of Electronic Balance Board effect on Balance in Women in their postmenopausal period was the aim of this study. Subjects and Methods. Our study design was a randomized, single blind controlled trial. A total of 40 sedentary, medically stable women in their postmenopausal stage complained of poor life quality. The range of the participated women ranged between 50 to 65 years that were randomly allocated into 2 equal number groups: group (A), that participate in the electronic balance board training program in addition to balance rehabilitation program and aerobic exercise, and group (B), which received balance rehabilitation program and aerobic exercise. Each group received 3 sessions weekly for one month. The stability index, AP index and ML index was recorded before and after the intervention. Results. There were a significant reduction in overall stability index, AP index and ML index in group A in compared to group B at the stage of post treatment. Conclusion. A program of four weeks’ electronic balance board besides balance rehabilitation program and aerobic exercise yield improvement in the balance of the Biodex Balance System than a balance rehabilitation program alone in treating problems of postmenopausal balance.

Key words:
Balance, Electronic balance, Aerobic exercises, Menopause

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim