Streszczenie

Celem tego badania jest zbadanie wpływu 12-tygodniowego treningu obwodowego z masą ciała na sprawność fizyczną sportowców. W badaniu zastosowano projekt eksperymentalny z grupą kontrolną. Model eksperymentalny składa się z trzech etapów. Po pierwsze, przeprowadza się testy wstępne zmiennej zależnej przed wdrożeniem interwencji. Po drugie, uczestnicy eksperymentu otrzymują interwencję eksperymentalną, czyli podejście obwodowe z masą ciała. Po trzecie, po przeprowadzeniu interwencji wykonuje się test końcowy w celu zmierzenia zmiennej zależnej. Próba eksperymentalna obejmowała 25 sportowców z różnych dyscyplin, którzy zostali podzieleni na dwie grupy treningowe. Grupa trenująca metodą obwodową z masą ciała składała się z 13 uczestników, natomiast pozostałych 12 trenowało metodami konwencjonalnymi. Technika analizy danych zaczyna się od obliczenia normalności danych. Test jednorodności pozwala określić, czy dwa zestawy danych zawierają jednorodne wersje. Na końcu test Mann-Whitneya porównuje dwie podobne średnie populacji. Obliczenia przy użyciu programu SPSS IBM 26 na danych przed interwencją w grupie eksperymentalnej wykazały poprawność próby na poziomie 25 oraz wynik 48,40 ± 2,931. Grupa eksperymentalna miała poprawną próbę na poziomie 25 i wynik 49,57 ± 2,979. Dane z testów wstępnych dla grupy kontrolnej wykazały poprawność próby na poziomie 25 i wynik 38,7 ± 6,607. Z kolei dane z testów końcowych grupy kontrolnej wykazały poprawność próby na poziomie 25 oraz wynik 39,43 ± 6,796. Tabela wskazuje na wartość sig (dwustronna) równą 0,000 < 0,05, co oznacza istotną różnicę w wynikach sprawności fizycznej między grupą eksperymentalną a kontrolną. Ponadto stwierdzono różnicę w średnich wynikach sprawności fizycznej między modelem treningu obwodowego z masą ciała a konwencjonalnym modelem nauczania.

Słowa kluczowe

trening, obwodowy, masa ciała, sprawność fizyczna, trening fizyczny