dolegliwości mięśniowo-szkieletowe

Wpływ ćwiczeń ciążowych i edukacji na dolegliwości mięśniowo-szkieletowe związane z ciążą

B Sathya Prabha, Jaya Vijayaraghavan, N.Venkatesh, R.Sivakumar

B Sathya Prabha, Jaya Vijayaraghavan, N.Venkatesh, R.Sivakumar – Effect of pregnancy exercises and education on pregnancy related musculoskeletal discomforts. Fizjoterapia Polska 2021; 21(3); 114-119

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG141900

Streszczenie

Cel. Kobiety doświadczają znacznych zmian fizjologicznych i anatomicznych w czasie ciąży, które następują, by organizm mógł sprostać wymaganiom matki i płodu. Czynniki biomechaniczne i hormonalne, wiotkość więzadeł, postawa i przyrost masy ciała mogą obciążać układ mięśniowo-szkieletowy, co z kolei może wywoływać różne objawy ze strony układu mięśniowo-szkieletowego w ciąży. Większość kobiet uważa, że aktywność fizyczna w ciąży jest szkodliwa dla zdrowia matki i płodu, co skutkuje ograniczeniem ich aktywności fizycznej. Brak aktywności fizycznej w okresie ciąży prowadzi do różnych dolegliwości i powikłań u matki. Celem tego badania jest ocena wpływu zorganizowanego programu ćwiczeń przedporodowych i edukacji na dolegliwości mięśniowo-szkieletowe związane z ciążą.

Materiał i Metody. Do badania zrekrutowano łącznie 186 matek. 94 uczestniczek wybrano jako grupę badaną, a 92 jako grupę kontrolną. Grupa badana brała udział w zorganizowanych zajęciach i edukacji przedporodowej oraz była objęta rutynową opieką przedporodową; grupa kontrolna była objęta rutynową opieką przedporodową i programem ćwiczeń. Zajęcia prenatalne były prowadzone jako zindywidualizowana terapia dla grupy badanej równolegle do rutynowej opieki przedporodowej od 20. tygodnia ciąży. Podstawowym miernikiem wyniku była skala dysfunkcji mięśniowo-szkieletowych wywołanych ciążą (skala PMDS). Skalę PMDS oceniano w 20, 24 i 32 tygodniu.

Wyniki i Dyskusja. Stwierdzono istotną różnicę w wartościach bólu krzyża, bólu spojenia łonowego, bólu kolana, bólu obręczy miednicy i obrzęku w 32 tygodniu (wartość p < 0,05). Ćwiczenia w czasie ciąży zwiększają poziom β-endorfin i zmniejszają odczuwanie bólu oraz objawów mięśniowo-szkieletowych wywołanych ciążą.

Wniosek. Stwierdzono, że program ćwiczeń przedporodowych i edukacja skutecznie zmniejszają dysfunkcję mięśniowo-szkieletową wywołaną ciążą. Dlatego proponujemy, aby program ćwiczeń ciążowych i edukacja stanowiły element rutynowej opieki przedporodowej w celu poprawy jakości życia matki.

Słowa kluczowe

Ciąża, dolegliwości mięśniowo-szkieletowe, ćwiczenia ciążowe, edukacja przedporodowa i dolegliwości związane z ciążą

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете

Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ wybranych czynników związanych z charakterem wykonywanej pracy na występowanie dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego

Katarzyna Michalak, Marta Karbowiak, Emilian Budny, Krzysztof Celeban, Elżbieta Poziomska-Piątkowska

K. Michalak, M. Karbowiak, E. Budny, K. Celeban, E. Poziomska-Piątkowska – Effects of selected work-related factors on the prevalence of musculoskeletal disorders. Fizjoterapia Polska 2020; 20(2); 26-33

Streszczenie

Cel pracy. Celem pracy było porównanie lokalizacji i częstości występowania zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego, związanych z wykonywaną pracą oraz analiza zależności pomiędzy występowaniem dolegliwości bólowych a rodzajem obciążeń występujących na stanowisku pracy, wiekiem, płcią oraz wskaźnikiem Body Mass Index.
Materiał i metody. Badanie obejmowało 63 losowo wybranych pracowników biurowych i produkcyjnych w wieku od 23 do 65 lat.
Wyniki. Istotne statystycznie korelacje wykazano pomiędzy występowaniem dolegliwości bólowych a pracą w wymuszonej pozycji, długotrwałym brakiem możliwości zmiany pozycji, pracą powyżej 12 godzin dziennie, wykonywaniem powtarzalnych czynności oraz podnoszeniem / przenoszeniem ciężkich ładunków. Nie wykazano istotności statystycznej pomiędzy BMI i wiekiem a występowaniem dolegliwości.
Wnioski.
1. Charakter wykonywanych czynności zawodowych determinuje lokalizację występowania dolegliwości bólowych.
2. Zespoły bólowe najczęściej lokalizują się w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa oraz w stawach ręki i nadgarstka.
3. Występowanie dolegliwości bólowych związanych z wykonywaną pracą jest zależne od płci, ale nie jest zależne od wieku ani od BMI badanych.
4. Podejmowanie regularnej aktywności fizycznej zmniejsza ryzyko wystąpienia zespołów bólowych związanych z wykonywaniem czynności zawodowych.