Tag: joga

Wpływ interwencji jogi na autonomiczną funkcję serca u pacjentów z cukrzycą: randomizowane badanie kontrolowane

Mariappan Mahalingam, Nitin Sehgal Shweta Chugh, Yashpal, Tushar Kakasaheb Savale, Rajshree Yadav, Beulah Sebastian, Yuni Astuti

Ari Septiyanto, Suharjana, Agus Sumhendartin Suryobroto – Effects of yoga interventions on cardiac autonomic function in patients with diabetes: a randomized controlled study –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(1); 138-143

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG007DE1RR

Streszczenie
Wprowadzenie. Cukrzyca to przewlekła choroba często współwystępująca z neuropatią autonomiczną i obniżoną zmiennością rytmu serca (HRV), co zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Joga wykazuje potencjał jako interwencja niefarmakologiczna poprawiająca funkcję autonomiczną w różnych populacjach.
Cel badania. Głównym celem tego randomizowanego badania kontrolowanego była ocena wpływu 12-tygodniowej interwencji jogi na autonomiczną funkcję serca u pacjentów z cukrzycą typu 2, mierzoną parametrami HRV.
Materiał i metody. Dziewięćdziesięciu dorosłych pacjentów z cukrzycą typu 2 zostało losowo przydzielonych do grupy interwencji jogi (n = 45) lub grupy kontrolnej (n = 45). Grupa jogi uczestniczyła w 60-minutowych sesjach jogi trzy razy w tygodniu przez 12 tygodni, podczas gdy grupa kontrolna kontynuowała standardową opiekę. Krótkoterminowa zmienność rytmu serca była oceniana przed i po interwencji przy użyciu parametrów czasowych (SDNN, RMSSD, pNN50) oraz częstotliwościowych (LF, HF, stosunek LF/HF). Dodatkowo analizowano inne czynniki ryzyka kardiometabolicznego.
Wyniki. W grupie jogi zaobserwowano istotne statystycznie poprawy parametrów HRV w dziedzinie czasowej, w tym średniego RR, średniego HR, SDNN, RMSSD i pNN50 (p < 0,05). W zakresie częstotliwościowym stwierdzono istotny wzrost mocy HF (p = 0,03) oraz redukcję mocy LF (p = 0,02) i stosunku LF/HF (p = 0,04), co wskazuje na zwiększoną aktywność przywspółczulną i lepszą równowagę autonomiczną. W grupie kontrolnej zaobserwowano spadek wartości SDNN i pNN50 w trakcie badania.
Wnioski. Program 12-tygodniowej jogi znacząco poprawił autonomiczną funkcję serca u osób z cukrzycą typu 2, co potwierdzono pozytywnymi zmianami w parametrach czasowych i częstotliwościowych HRV. Wyniki sugerują, że joga może stanowić wartościowe uzupełnienie standardowego leczenia cukrzycy, potencjalnie zmniejszając ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych poprzez poprawę regulacji autonomicznej.
Słowa kluczowe
cukrzyca, joga, oddychanie, funkcja autonomiczna, HRV
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Skuteczność interwencji jogi na depresję, stres i jakość snu u profesjonalistów IT z przewlekłym bólem krzyża: randomizowane kontrolowane badanie

Chinnasamy Vignesh, Navaraj Chelliah Jesus Rajkumar, Mou Pramanik, Basavaraj Kumasi, Masilamani Elayaraja, Deepak Bangari, Bindiya Rawat, Deepika Sethi, Yogender Bhoria, Edi Setiawan, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

 

Chinnasamy Vignesh et al. – Effectiveness of yoga intervention on depression, stress, and sleep quality in IT professionals with chronic low back pain: A randomized controlled trial –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 410-416

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020A3TN

Streszczenie:
Przewlekły ból krzyża (CLBP) jest powszechny wśród profesjonalistów IT i często towarzyszą mu objawy psychologiczne, takie jak depresja, stres i zaburzenia snu. Podczas gdy konwencjonalne leczenie głównie koncentruje się na zarządzaniu bólem, podejścia holistyczne, takie jak joga, wykazują obiecujące wyniki w zwalczaniu zarówno czynników fizycznych, jak i psychosomatycznych. Celem tego randomizowanego kontrolowanego badania (RCT) jest ocena wpływu interwencji jogi na depresję, stres i jakość snu u profesjonalistów IT z CLBP. Łącznie 83 profesjonalistów IT z CLBP zostało losowo przydzielonych do grupy interwencyjnej jogi (n = 40) lub grupy kontrolnej (n = 40) otrzymującej standardową opiekę. Grupa interwencyjna uczestniczyła w strukturze programu jogi dostosowanego do CLBP, podczas gdy grupa kontrolna kontynuowała standardowy protokół opieki. Miary wyników, w tym intensywność bólu, poziom depresji, postrzegany stres i jakość snu, oceniano za pomocą zwalidowanych standardowych kwestionariuszy. Wstępna analiza danych wykazała znaczące poprawy w grupie interwencyjnej jogi w porównaniu z grupą kontrolną. Uczestnicy grupy jogi zgłaszali statystycznie istotne zmniejszenie intensywności bólu (p < 0.05), znaczący spadek poziomu depresji (p < 0.05), poziomu lęku (p < 0.05) oraz stresu (p < 0.05) w porównaniu z grupą kontrolną. Ponadto, grupa interwencyjna jogi wykazała poprawę jakości snu (p < 0.05) w porównaniu z grupą kontrolną. To RCT dostarcza przekonujących dowodów na skuteczność jogi jako terapii wspomagającej w zarządzaniu CLBP u profesjonalistów IT. Wyniki podkreślają potencjał jogi w łagodzeniu zarówno fizycznych, jak i psychologicznych objawów związanych z CLBP. Dostawcy opieki zdrowotnej mogą rozważyć włączenie jogi do programów leczenia CLBP u profesjonalistów IT, aby optymalizować wyniki i poprawiać ogólne samopoczucie. Ponadto, wyniki te podkreślają znaczenie holistycznych interwencji w zwalczaniu złożonej natury CLBP w miejscu pracy.

Słowa kluczowe:
joga, zarządzanie bólem, stres, depresja, jakość snu

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ terapii jogą na test marszu sześciominutowego u mężczyzn w średnim wieku z żylakami: randomizowane badanie kontrolowane

Kumaran Badri, Velusamy Subbulakshmi, Deepak Bangari, Bindiya Rawat, Basavaraj Kumasi, Masilamani Elayaraja, Rakesh Bharti, Hemantajit Gogoi, Sambhu Prasad, Yashpal, Edi Setiawan, Karuppasamy Govindasamy

 

Kumaran Badri et al. – Effects of yoga therapy on the 6-minute walk test in middle-aged men with varicose veins: A randomized controlled trial –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 311-316

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AAJ8

Streszczenie:
Tło. Przewlekła niewydolność żylna (PNŻ) może prowadzić do obniżonej wydolności fizycznej i poziomu aktywności fizycznej. Celem badania była ocena wpływu 12-tygodniowej terapii jogą na wydolność fizyczną, objawy i jakość życia pacjentów z żylakami i PNŻ.
Metody. W badaniu randomizowanym wzięło udział 80 pacjentów z żylakami lub PNŻ. Uczestników losowo podzielono na grupę jogi (n = 40) i grupę kontrolną (n = 40), która otrzymała standardową opiekę. Głównym wynikiem była zmiana dystansu w teście marszu sześciominutowego (6MWT) po 12 tygodniach. Wyniki drugorzędne obejmowały obrzęk nóg, poziom bólu i jakość życia związaną z chorobą.
Wyniki. Po 12 tygodniach grupa jogi wykazała znacznie większą poprawę dystansu w 6MWT w porównaniu z grupą kontrolną (46,2 metra vs 12,8 metra, p < 0,001). Grupa jogi miała również większe zmniejszenie obrzęku nóg (−2,1 cm vs −0,6 cm, p = 0,003) i bólu podczas 6MWT (zmiana w skali VAS −2,9 vs −0,7, p < 0,001). Jakość życia poprawiła się bardziej w grupie jogi (średni wzrost o 18,7 vs 6,4 punktów, p = 0,02).
Wnioski. Dwunastotygodniowy program jogi poprawił wydolność fizyczną, zmniejszył obrzęki i ból oraz poprawił jakość życia w porównaniu ze standardową opieką u pacjentów z żylakami i PNŻ. Joga może być korzystnym uzupełnieniem terapii dla tej grupy pacjentów.

Słowa kluczowe:
joga, żylaki, mężczyźni w średnim wieku, test marszu sześciominutowego, homocysteina

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ praktyki jogi na zmienność rytmu serca u zdrowych młodych dorosłych z niepełnosprawnością intelektualną

Sangeeta Karlekar, Sigamani Jayasingh Albert Chandrasekar, Mou Pramanik, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Tarak Nath Pramanik, Kavita Marwah, Vikas Mehta, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

Sangeeta Karlekar, Sigamani Jayasingh Albert Chandrasekar, Mou Pramanik, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Tarak Nath Pramanik, Kavita Marwah, Vikas Mehta, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy – Effect of yoga practice on heart rate variability in healthy young adults with intellectual disability – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 183-189

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608LW1

Streszczenie
Osoby z niepełnosprawnością intelektualną (ID) często borykają się z wyzwaniami związanymi zarówno z dobrostanem fizycznym, jak i psychicznym. Uznając szeroko znane korzyści jogi w promowaniu ogólnego zdrowia, celem niniejszego badania była ocena wpływu 12-tygodniowego programu jogi na zmienność rytmu serca (HRV), wskaźnik funkcji autonomicznego układu nerwowego, u zdrowych młodych kobiet dorosłych z ID. W badaniu wzięło udział 56 zdrowych młodych kobiet dorosłych z ID, które uczestniczyły w dostosowanym 12-tygodniowym programie jogi. Regularne sesje jogi, dostosowane do ich umiejętności i potrzeb, były zapewniane. HRV mierzono za pomocą elektrokardiografii (EKG) na początku i po zakończeniu interwencji. Grupę kontrolną stanowiły rówieśniczki z ID, które nie uczestniczyły w programie jogi. Po 12-tygodniowej interwencji jogi zaobserwowano znaczące (P < 0,05) obniżenie ciśnienia skurczowego (SBP), ciśnienia rozkurczowego (DBP), średniego ciśnienia tętniczego (MAP) oraz ciśnienia tętna (PP) w grupie jogi w porównaniu z grupą kontrolną. Krótkoterminowa analiza HRV wykazała znaczący (P < 0,05) wzrost parametrów w domenie czasowej u uczestniczek grupy jogi. W domenie częstotliwości, wysokie częstotliwości (HF n.u) wykazały znaczący (P < 0,05) wzrost, podczas gdy niskie częstotliwości (LF n.u) oraz stosunek LF/HF wykazały znaczący spadek po praktyce jogi. Badanie sugeruje, że praktyka jogi pozytywnie wpływa na zmienność rytmu serca u młodych kobiet dorosłych z ID, potencjalnie poprawiając funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego i ogólny dobrostan. Wdrażanie programów jogi dostosowanych do specyficznych potrzeb osób z ID może stanowić wartościową strategię poprawy ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Dalsze badania są niezbędne, aby potwierdzić te wyniki i zbadać szersze implikacje integracji jogi w opiekę i wsparcie osób z ID.
Słowa kluczowe
joga, funkcja autonomiczna, zdrowie układu krążenia, niepełnosprawność intelektualna, autonomiczny układ nerwowy
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim