metaanaliza

Wpływ ćwiczeń aerobowych na jakość snu u osób z nadwagą i otyłością: przegląd systematyczny i metaanaliza

Nurul Farah Shafiqa Mahtar, Noor Fatihah Ilias, Sazzli Shahlan Kasim, Hashbullah Ismail

Nurul Farah Shafiqa Mahtar, Noor Fatihah Ilias, Sazzli Shahlan Kasim, Hashbullah Ismail – The effects of aerobic exercise on sleep quality in overweight and obese individuals: a systematic review and meta-analysis – Fizjoterapia Polska 2025; 25(2); 60-69

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG7D1979F2

Streszczenie
Tło. Jakość snu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia – wpływa na regenerację fizyczną, funkcje poznawcze oraz stabilność emocjonalną. Niska jakość snu jest powszechna wśród osób z nadwagą i otyłością. Dowody sugerują, że ćwiczenia aerobowe poprawiają jakość snu poprzez pozytywny wpływ na układy fizjologiczne odpowiedzialne za jego regulację, co czyni je potencjalną interwencją dla tej grupy.
Cel. Celem niniejszego badania jest ocena wpływu ćwiczeń aerobowych na jakość snu u osób z nadwagą i otyłością poprzez przegląd systematyczny i metaanalizę.
Metody. Przeszukano cztery bazy danych elektronicznych (PubMed, ScienceDirect, Scopus i Web of Science) w poszukiwaniu randomizowanych badań kontrolowanych z lat 2008–2023, porównujących grupy wykonujące ćwiczenia aerobowe z grupami kontrolnymi. Subiektywne wyniki dotyczące snu oceniano za pomocą Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), a obiektywne – za pomocą aktygrafii lub polisomnografii. Ryzyko błędu systematycznego oceniano za pomocą narzędzia TESTEX, a metaanalizy przeprowadzono w programie RevMan 5.4 z wykorzystaniem modelu efektów losowych.
Wyniki. Szesnaście badań (N = 1132) wykazało, że ćwiczenia aerobowe istotnie poprawiają subiektywną jakość snu u osób z nadwagą i otyłością (niższe wyniki PSQI, średnia różnica -1,53, 95% CI od -2,88 do -0,19, p = 0,03). Nie zaobserwowano istotnych zmian w zakresie obiektywnych parametrów snu (np. czasu snu, latencji, efektywności).
Wniosek. Ćwiczenia aerobowe poprawiają subiektywną jakość snu, ale nie mają istotnego wpływu na obiektywne parametry snu u osób z nadwagą i otyłością. Potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć ich wpływ na obiektywne wskaźniki snu.

Słowa kluczowe
ćwiczenia aerobowe, jakość snu, subiektywna jakość snu, obiektywna jakość snu, nadwaga, otyłość, metaanaliza

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете

Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ suplementacji azotanami na wydolność fizyczną – przegląd parasolowy metaanaliz

Maisarah Mohd Saleh, Roxana Dev Omar Dev, Adam Linoby, Iqbal Norhamazi, Rozella Ab Razak, Azrisan Ahsan, Norhasmah Sulaiman

Ashwinkumar Chandrashekarapuram Swaminathan et al. – The effect of nitrate supplementation on exercise performance – an umbrella review of meta-analyses – Fizjoterapia Polska 2025; 25(1); 356-363

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG007D9ZWE

Streszczenie

Wyniki metaanaliz badających wpływ suplementacji azotanami na wydolność fizyczną często są niespójne. Niniejsze badanie stanowi szczegółową ocenę istniejących metaanaliz dotyczących wpływu azotanów w diecie na efektywność wysiłkową, wykorzystując kompleksową strategię przeglądową. Artykuły naukowe pozyskano z elektronicznych baz danych, w tym EBSCOhost, PubMed, Scopus i Web of Science. Jakość metodologiczna tych metaanaliz została oceniona za pomocą uznanych narzędzi—AMSTAR 2—i okazała się na średnim poziomie. Wyniki wskazują, że suplementacja azotanami prowadzi do niewielkiego, ale istotnego wzrostu wydolności fizycznej o 0,10% w porównaniu z placebo. Korzyść ta dotyczy jednak wyłącznie wydolności aerobowej, która poprawiła się o 0,11%, podczas gdy nie stwierdzono istotnych efektów w zakresie wytrzymałości mięśniowej, siły ani zdolności beztlenowej. Warto zauważyć, że wydolność mięśniowa wykazuje tendencję do poprawy pod wpływem suplementacji azotanami o 0,31% (P = 0,07). Podsumowując, niniejsza praca wskazuje, że suplementacja azotanami może poprawiać wydolność fizyczną, przy czym jej wpływ jest większy na wydolność aerobową niż na zdolności beztlenowe.

Słowa kluczowe

azotany, suplementacja, wydolność fizyczna, przegląd parasolowy, metaanaliza

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете

Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Trening chodu na bieżni z odciążeniem masy ciała – przegląd systematyczny metaanaliz

Marcin Błaszcz, Beata Stach

M. Błaszcz, B. Stach – Body Weight Support Treadmill Training – a systematic review of meta-analyses. Fizjoterapia Polska 2020; 20(1); 66-77

Streszczenie
Cel. Mimo iż potwierdzono już skuteczność treningu chodu na bieżni z odciążeniem masy ciała (ang. Body Weight Support Treadmill Training – BWSTT) u różnych pacjentów, to jednak jego wyższość nad innymi metodami fizjoterapeutycznymi jest niejasna. Celem niniejszego przeglądu było porównanie efektywności BWSTT w stosunku do innych metod w różnych grupach pacjentów.
Materiał i metody. Wykonano przegląd systematyczny metaanaliz poprzez: Cochrane Database of Systematic Reviews, MEDLINE oraz PEDro od początku aż do 12 stycznia 2019 r. Zidentyfikowano 1775 publikacji, z czego uwzględniono 4 metaanalizy i 1 przegląd systematyczny.
Wyniki. BWSTT był efektywniejszy niż inne metody fizjoterapeutyczne w krótkoterminowym zwiększaniu prędkości i wytrzymałości chodu u pacjentów chodzących niezależnie po udarze mózgu oraz w poprawie funkcjonalności po endoprotezoplastyce stawu biodrowego. W zakresie zwiększenia szansy na niezależne chodzenie, poprawy prędkości i wytrzymałości chodu u niesamodzielnych pacjentów po udarze mózgu; zwiększenia prędkości i dystansu chodu po urazie rdzenia kręgowego oraz zwiększenia prędkości, kadencji chodu i długości kroku w chorobie Parkinsona BWSTT, nie był efektywniejszy niż standardowa fizjoterapia.
Wnioski. Stosowanie BWSTT może być korzystne u pacjentów chodzących niezależnie po udarze mózgu oraz po endoprotezoplastyce stawu biodrowego. W pozostałych obszarach nie znaleziono wystarczających dowodów.