Tag: Mou Pramanik

Skuteczność interwencji jogi na depresję, stres i jakość snu u profesjonalistów IT z przewlekłym bólem krzyża: randomizowane kontrolowane badanie

Chinnasamy Vignesh, Navaraj Chelliah Jesus Rajkumar, Mou Pramanik, Basavaraj Kumasi, Masilamani Elayaraja, Deepak Bangari, Bindiya Rawat, Deepika Sethi, Yogender Bhoria, Edi Setiawan, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

 

Chinnasamy Vignesh et al. – Effectiveness of yoga intervention on depression, stress, and sleep quality in IT professionals with chronic low back pain: A randomized controlled trial –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 410-416

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020A3TN

Streszczenie:
Przewlekły ból krzyża (CLBP) jest powszechny wśród profesjonalistów IT i często towarzyszą mu objawy psychologiczne, takie jak depresja, stres i zaburzenia snu. Podczas gdy konwencjonalne leczenie głównie koncentruje się na zarządzaniu bólem, podejścia holistyczne, takie jak joga, wykazują obiecujące wyniki w zwalczaniu zarówno czynników fizycznych, jak i psychosomatycznych. Celem tego randomizowanego kontrolowanego badania (RCT) jest ocena wpływu interwencji jogi na depresję, stres i jakość snu u profesjonalistów IT z CLBP. Łącznie 83 profesjonalistów IT z CLBP zostało losowo przydzielonych do grupy interwencyjnej jogi (n = 40) lub grupy kontrolnej (n = 40) otrzymującej standardową opiekę. Grupa interwencyjna uczestniczyła w strukturze programu jogi dostosowanego do CLBP, podczas gdy grupa kontrolna kontynuowała standardowy protokół opieki. Miary wyników, w tym intensywność bólu, poziom depresji, postrzegany stres i jakość snu, oceniano za pomocą zwalidowanych standardowych kwestionariuszy. Wstępna analiza danych wykazała znaczące poprawy w grupie interwencyjnej jogi w porównaniu z grupą kontrolną. Uczestnicy grupy jogi zgłaszali statystycznie istotne zmniejszenie intensywności bólu (p < 0.05), znaczący spadek poziomu depresji (p < 0.05), poziomu lęku (p < 0.05) oraz stresu (p < 0.05) w porównaniu z grupą kontrolną. Ponadto, grupa interwencyjna jogi wykazała poprawę jakości snu (p < 0.05) w porównaniu z grupą kontrolną. To RCT dostarcza przekonujących dowodów na skuteczność jogi jako terapii wspomagającej w zarządzaniu CLBP u profesjonalistów IT. Wyniki podkreślają potencjał jogi w łagodzeniu zarówno fizycznych, jak i psychologicznych objawów związanych z CLBP. Dostawcy opieki zdrowotnej mogą rozważyć włączenie jogi do programów leczenia CLBP u profesjonalistów IT, aby optymalizować wyniki i poprawiać ogólne samopoczucie. Ponadto, wyniki te podkreślają znaczenie holistycznych interwencji w zwalczaniu złożonej natury CLBP w miejscu pracy.

Słowa kluczowe:
joga, zarządzanie bólem, stres, depresja, jakość snu

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Zmiany stylu życia podczas okresu zamknięcia z powodu wybuchu pandemii COVID-19 w Tamil Nadu, Indie: Badanie internetowe

Jagadeesan Thanalakshmi, Masilamani Elayaraja, Kaviya Lakshmi, Kuppusamy Maheshkumar, Naima Umar, Mou Pramanik, Rajesh Kumar, Aakash Dhiman, Rakesh Bharati, Dilpreet Kaur, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

Jagadeesan Thanalakshmi, Masilamani Elayaraja, Kaviya Lakshmi, Kuppusamy Maheshkumar, Naima Umar, Mou Pramanik, Rajesh Kumar, Aakash Dhiman, Rakesh Bharati, Dilpreet Kaur, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy – Life style changes during lock down period of COVID-19 outbreaks in Tamil Nadu, India: A web based survey – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 331-336

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG56089LA

Streszczenie
Indie są dotknięte nową chorobą koronawirusową (COVID-19) od stycznia 2020 roku. Została ona ogłoszona pandemią, a na terenie całego kraju wprowadzono zamknięcie, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się infekcji. Z powodu braku skutecznej metody leczenia lub opracowania szczepionki przeciwko tej chorobie, za jedyne rozwiązanie uznano dystansowanie społeczne i pozostanie w domach. COVID-19 ma poważny wpływ na jakość życia społeczeństwa. Celem niniejszego badania było ocenić zmiany stylu życia wśród mieszkańców Tamil Nadu podczas wybuchu pandemii. To internetowe badanie zostało przeprowadzone w celu oceny i porównania zmian stylu życia w okresie zamknięcia spowodowanego wybuchem COVID-19 w Tamil Nadu. Do 10 lipca 2020 roku łącznie 236 uczestników przesłało swoje odpowiedzi, które zostały uwzględnione w analizie. Badanie obejmowało planowany kwestionariusz, który zbierał dane demograficzne, informacje o nawykach żywieniowych, ekspozycji na ekrany, czasie snu i nawykach związanych ze stylem życia za pomocą ankiety online. Wyniki niniejszego badania sugerują, że pandemii COVID-19 i związane z nią zamknięcie miały znaczący wpływ na większość zatrudnionych osób bez współistniejących chorób, prowadząc do zmniejszenia aktywności fizycznej (60,16%), zwiększenia czasu spędzanego przed ekranem (52,9%) i snu na dobę (43,2%), zmniejszenia spożycia warzyw (36,4%) oraz zmienności w spożyciu owoców i mięsa. Badanie podkreśla znaczenie rozważenia różnych czynników przed wprowadzeniem polityki dotyczącej zamknięcia i jego czasu trwania. Te wyniki wymagają dalszego potwierdzenia w badaniach obejmujących większe populacje, aby uzyskać lepszy wgląd w zdrowe zamknięcie w obliczu pandemii COVID-19.
Słowa kluczowe
COVID-19, Tamil Nadu, styl życia, sen, czas przed ekranem, kwestionariusz
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Wpływ praktyki jogi na zmienność rytmu serca u zdrowych młodych dorosłych z niepełnosprawnością intelektualną

Sangeeta Karlekar, Sigamani Jayasingh Albert Chandrasekar, Mou Pramanik, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Tarak Nath Pramanik, Kavita Marwah, Vikas Mehta, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

Sangeeta Karlekar, Sigamani Jayasingh Albert Chandrasekar, Mou Pramanik, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Tarak Nath Pramanik, Kavita Marwah, Vikas Mehta, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy – Effect of yoga practice on heart rate variability in healthy young adults with intellectual disability – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 183-189

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608LW1

Streszczenie
Osoby z niepełnosprawnością intelektualną (ID) często borykają się z wyzwaniami związanymi zarówno z dobrostanem fizycznym, jak i psychicznym. Uznając szeroko znane korzyści jogi w promowaniu ogólnego zdrowia, celem niniejszego badania była ocena wpływu 12-tygodniowego programu jogi na zmienność rytmu serca (HRV), wskaźnik funkcji autonomicznego układu nerwowego, u zdrowych młodych kobiet dorosłych z ID. W badaniu wzięło udział 56 zdrowych młodych kobiet dorosłych z ID, które uczestniczyły w dostosowanym 12-tygodniowym programie jogi. Regularne sesje jogi, dostosowane do ich umiejętności i potrzeb, były zapewniane. HRV mierzono za pomocą elektrokardiografii (EKG) na początku i po zakończeniu interwencji. Grupę kontrolną stanowiły rówieśniczki z ID, które nie uczestniczyły w programie jogi. Po 12-tygodniowej interwencji jogi zaobserwowano znaczące (P < 0,05) obniżenie ciśnienia skurczowego (SBP), ciśnienia rozkurczowego (DBP), średniego ciśnienia tętniczego (MAP) oraz ciśnienia tętna (PP) w grupie jogi w porównaniu z grupą kontrolną. Krótkoterminowa analiza HRV wykazała znaczący (P < 0,05) wzrost parametrów w domenie czasowej u uczestniczek grupy jogi. W domenie częstotliwości, wysokie częstotliwości (HF n.u) wykazały znaczący (P < 0,05) wzrost, podczas gdy niskie częstotliwości (LF n.u) oraz stosunek LF/HF wykazały znaczący spadek po praktyce jogi. Badanie sugeruje, że praktyka jogi pozytywnie wpływa na zmienność rytmu serca u młodych kobiet dorosłych z ID, potencjalnie poprawiając funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego i ogólny dobrostan. Wdrażanie programów jogi dostosowanych do specyficznych potrzeb osób z ID może stanowić wartościową strategię poprawy ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Dalsze badania są niezbędne, aby potwierdzić te wyniki i zbadać szersze implikacje integracji jogi w opiekę i wsparcie osób z ID.
Słowa kluczowe
joga, funkcja autonomiczna, zdrowie układu krążenia, niepełnosprawność intelektualna, autonomiczny układ nerwowy
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim