摘要:
引言. 老年人跌倒及与跌倒相关的伤害是一个重要的公共卫生问题，常常带来严重后果。这种情况表明需要加强防跌倒干预项目。目的. 本研究旨在探讨为期6周的费尔登克莱斯运动觉察方法（Feldenkrais-Awareness Through Movement）干预在减少跌倒恐惧、增强平衡能力和功能性移动方面的效果，并与平衡增强运动计划（BEEP）进行比较。方法. 随机将54名60岁及以上的老年女性分为3组：对照组（CON，n=18，无干预）、费尔登克莱斯组（FEL，n=18）和BEEP组（n=18）。运动干预每周进行3次，持续6周。干预前后分别测量跌倒恐惧（FES-I）、平衡能力（Berg平衡量表）和功能性移动（TUG测试）。结果. FES和TUG测试结果显示显著交互作用（均p=0.005）。FES得分在FEL组（前: 23.11 ± 3.06 vs 后: 22.11 ± 2.63, p=0.002）和BEEP组（前: 22.56 ± 5.78 vs 后: 21.61 ± 5.56, p<0.001）均有所降低。TUG得分在FEL组未见显著改善（p=0.052），而BEEP组和对照组的功能性移动得分（TUG）显著降低（p<0.05）。对于BBS得分，时间效应显示显著结果（p<0.001）。FEL组（前: 49.06 ± 2.83 vs 后: 49.67 ± 2.84, p=0.011）和BEEP组（前: 48.33 ± 3.72 vs 后: 48.94 ± 3.45, p<0.001）均观察到BBS得分增加。结论. 费尔登克莱斯方法和BEEP在减少老年人跌倒恐惧、改善平衡方面均有效。此外，费尔登克莱斯练习可以防止功能性移动能力的下降。

关键词:
费尔登克莱斯, 平衡增强运动计划, 平衡练习, 跌倒恐惧, 功能性移动