摘要

目的：鉴于膝关节稳定肌肉力量的失衡趋势，本研究旨在探讨单次北欧腘绳肌练习（NHE）干预是否会改变膝关节屈肌（腘绳肌）的等长力量。材料与方法：本研究招募了一支青少年足球队的56名球员（年龄范围13-16岁）进行初步研究。研究对象为健康的中央青少年级别足球运动员。符合纳入标准后，共32名球员被纳入研究。参与者被随机分配到研究组（A组）和对照组（B组）。在研究组中，干预包括两组体前屈，每组8次；对照组则进行了1组体前屈，每组5次。参与者（A组和B组）在干预前后均在ForceFrame平台上进行测试，测量膝关节伸肌（股四头肌）和屈肌（腘绳肌）的最大力量。

结果：结果的统计分析表明，与对照组相比，单次NHE干预后腘绳肌力量显著增加（p = 0.04）。与此同时，干预后对照组股四头肌（膝关节伸肌）力量无显著变化。

结论：结果表明，单次NHE练习可增加腘绳肌最大等长力量。尽管此增幅在统计学上不显著，但与股四头肌力量的稳定相关。本研究为初步研究，进一步研究可能有助于维持腘绳肌和股四头肌之间的平衡，从而有助于预防肌肉骨骼损伤。

关键词

北欧腘绳肌练习, 肌肉力量, 足球, ForceFrame, 股四头肌, 腘绳肌