摘要
背景。腘绳肌紧张影响骨盆姿势，导致下背部不适和腰椎-骨盆区动作不当等症状。本研究的目的是确定本体感觉神经肌肉促进 (PNF) 和肌肉能量技术 (MET) 干预对腘绳肌紧张的即刻效果。文献的匮乏使这一主题存在研究空白。因此，我的研究旨在比较这两种干预措施对改善腘绳肌紧张的大学生柔韧性的影响。方法。I 组由 20 名受试者组成，接受了 30 分钟的 PNF 治疗。II 组同样由 20 名受试者组成，接受了 30 分钟的 MET 治疗。研究进行了 4 周。结果。使用独立‘t’检验检查 ROM 变量，显著性水平为 0.05。PNF 组腘绳肌 ROM 差异的均值 ± SD 为 9.77 ± 4.01°，MET 组为 10.7 ± 5.21°。这表明 I 组和 II 组之间存在显著差异，以及干预前后值之间存在显著差异。结论。研究结果表明，PNF 和 MET 均显著提高了 (p = 0.000) ROM。与此同时，这两种干预措施之间没有显著差异 (p > 0.05)。

关键词:

腘绳肌紧张, PNF, MET, 运动范围, 膝关节伸展