Tag: 循环训练

创新的循环训练方法，针对10-12岁儿童提高正手和反手击球技能

Abdul Alim, Tomoliyus, Awan Hariono, Hary Widodo, M. Khairil Fajri

Abdul Alim, Tomoliyus, Awan Hariono, Hary Widodo, M. Khairil Fajri – Innovative circuit training for children 10-12 years old to improve forehand and backhand drive skills –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 167-172

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8z0J

摘要
掌握正手和反手击球技能对于乒乓球运动员的基础发展至关重要。本研究旨在为10-12岁的儿童引入一种有趣的训练方法，以增强他们的乒乓球能力。采用混合方法学的方式，通过德尔菲技术和重复测量收集数据。参与者包括三位学术专家、四位专业乒乓球教练和九名年轻乒乓球运动员。研究采用了一个包含一到四（非常相关、相关、有些相关、不相关）等级的问卷来评估内容的有效性，以及一个一到三的等级来评估工具的实用性。数据分析采用艾肯公式进行。
结果。使用循环方法提高初级水平正手和反手击球的训练方法创新，显示出显著的有效性。第一个方面，训练概念与目标的一致性，获得了验证分数V = 0.952。同样，训练动作与目标的相关性和引入的修改都得分V = 0.952。训练程序的适宜性得分略低，为V = 0.857。所有组件的实用性评估得分超过80%。
结论。为10-12岁儿童设计的循环训练方法显著提高了正手和反手击球技能，显示出高内容有效性和实用性。因此，本研究的发现支持循环训练方法作为提高年轻运动员乒乓球技能的有效手段。
关键词
循环训练, 正手击球, 反手击球, 乒乓球, 儿童
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提高空手道运动员的表现：间歇跑和循环训练在提高VO2max中的作用

Ridho Gata Wijaya, Ebtana Sella Mayang Fitri,Pratama Dharmika Nugraha, Agus Sepriyanto, Fiky Zarya

Ridho Gata Wijaya, Ebtana Sella Mayang Fitri,Pratama Dharmika Nugraha, Agus Sepriyanto, Fiky Zarya – Improving the performance of karate athletes: fartlek and circuit training in the increasing VO2max –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 98-104

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF824g

摘要
这项研究问题产生的原因是提高VO2max对于提高组手空手道运动员的表现至关重要。本研究的目的是确定间歇跑训练和循环训练对提高Inkanas Resmata Madiun Kota组手运动员VO2max的影响。这项研究采用实验方法进行。研究人群包括20名来自Inkanas Resmata道场的Madiun Kota警察部门的组手空手道运动员。采样技术采用配对比较法。研究样本包括来自Inkanas Resmata道场的Madiun Kota警察部门的17名组手空手道运动员，每人接受了16次治疗。研究工具使用的是多步骤健身测试（MFT）。本研究中使用的数据分析技术是t检验，以确定间歇跑训练和循环训练在提高VO2max中的比较。研究结果：对于间歇跑组的第一个假设，已知t检验值计算为-12.520，显著性值为0.000。对于循环训练组，假设通过计算得到的t检验值为-9.168，显著性值为0.000。通过使用独立样本T检验的测试结果，已知t值计算得到的显著性值为0.000 > 0.05。这项研究的有力结论是，间歇跑训练和循环训练都显著提高了Inkanas Resmata Polres Madiun Kota道场组手空手道运动员的VO2max，为两种运动方法提高运动员体能的有效性提供了清晰的证据。
关键词
空手道，间歇跑，循环训练，VO2max
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