Tag: Galih Pamungkas

Wpływ ćwiczeń z piłką medyczną i opaskiem oporu na wydajność z rzutu rzutów młodych graczy piłki nożnej

Muhammad Fatih Humam, Sumaryanto, Sulistiyono, Ariadin, Galih Pamungkas, Sunaryo

 

Muhammad Fatih Humam, Sumaryanto, Sulistiyono, Ariadin, Galih Pamungkas, Sunaryo – The effect of medicine ball and resistance band exercises on throw-in performance in youth soccer players –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(2); 455-464

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG00E1RQ6F

Streszczenie
Cel. Celem niniejszego badania było: (1) zbadanie wpływu ćwiczeń z piłką lekarską i taśmami oporowymi na długość wyrzutu z autu u młodych piłkarzy nożnych, w szczególności zawodników SSB Gama FC; (2) określenie wpływu wysokiej i niskiej siły mięśni ramion na długość wyrzutu z autu; oraz (3) zbadanie interakcji między rodzajem ćwiczeń a siłą mięśniową w kontekście skuteczności wyrzutu.
Metody. W badaniu wzięło udział 28 zawodników wybranych metodą doboru celowego. Zastosowano plan badania czynnikowego 2×2. Siłę mięśni ramion mierzono za pomocą dynamometru ręcznego, a odległość wyrzutu z autu mierzono w metrach. Analizę danych przeprowadzono przy poziomie istotności 0,05, stosując analizę wariancji (ANOVA) dwuczynnikową.
Wyniki. W obu grupach ćwiczeniowych (piłka lekarska i taśmy oporowe) stwierdzono istotną poprawę długości wyrzutu z autu (p < 0,05). W grupie ćwiczącej z piłką lekarską średnia długość wyrzutu wzrosła z 6,66 m do 8,65 m (wzrost o 1,99 m), natomiast w grupie z taśmami oporowymi z 6,38 m do 8,87 m (wzrost o 2,49 m). Wyniki te wskazują, że ćwiczenia z taśmami oporowymi są skuteczniejsze niż ćwiczenia z piłką lekarską w poprawie długości wyrzutu. Nie stwierdzono jednak istotnych różnic między zawodnikami o wysokiej i niskiej sile mięśniowej ramion (p > 0,05). Zaobserwowano natomiast istotny efekt interakcji między rodzajem ćwiczeń a siłą mięśniową (p < 0,05), co oznacza, że skuteczność ćwiczeń może zależeć od siły mięśni poszczególnych zawodników.
Wnioski. Ćwiczenia z taśmami oporowymi mają większy wpływ na poprawę wyrzutu z autu niż ćwiczenia z piłką lekarską u młodych piłkarzy, a zależność od siły mięśni ramion powinna być brana pod uwagę przy planowaniu treningu.
Słowa kluczowe
piłka lekarska, taśma oporowa, wyrzut z autu, siła mięśni ramion, piłka nożna
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

基于合作学习的足球游戏材料体育教学模型的开发，旨在提高学生动机与合作

Galih Pamungkas, Sumaryanto, Komarudin, Faza Annasai

 

Galih Pamungkas, Sumaryanto, Komarudin, Faza Annas – Development of a physical education learning model football game materials based on cooperative learning to increase student motivation and cooperation –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 23-30

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8900

摘要
本研究的目的：（1）测试基于合作学习的体育教学模型的生产，旨在提高高中学生的动机和合作。（2）生产基于合作学习的体育教学模型的实施可行性，以提高高中学生的动机和合作。（3）生产基于合作学习的实用体育教学模型的实际实施，以提高高中学生的动机和合作。
材料与方法。本研究采用研究与发展（R&D）模型。本研究程序使用ADDIE开发模型。研究中的人口为Seyegan SMA N 1学校的X班，样本大小为16名学生。
结果。（1）根据研究，第一次会议的平均学习成果为44.125，第二次会议为64.875。Sig值（双尾）为.000。由于Sig值.000 < 0.05，因此H0被拒绝。因此，可以得出结论，在第一次和第二次会议之间有显著的改进。（2）根据研究，表明第二次会议的平均学习成果为64.870，第三次会议为81.125，Sig。（双尾）为.001。由于显著性值0.001 < 0.05，因此H0被拒绝且Ha不能被拒绝。所以可以得出结论，在第二次和第三次会议之间有显著的改进。（3）根据研究，表明第一次会议的平均学习成果为44.125，第三次会议为81.125，显著性值（双尾）为0.000。由于显著性值.000 < 0.05，因此H0被拒绝且Ha不能被拒绝。所以可以得出结论，从第一次会议到第三次会议有显著的改进。
结论。关于开发一种基于合作学习的足球游戏材料体育教学模型以提高高中学生的动机和合作的模型开发研究已经准备好并适合使用。基于合作学习的足球游戏材料的体育教学模型的开发已经证明是有效的，可以提高高中学生的动机和合作。
关键词
学习模型，体育教育，合作学习，足球
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете 免费下载英文文章

身体重量循环训练：它是否影响成年女性的脂肪百分比、肌肉和心血管健康？

Ridho Gata Wijaya, Willy Ihsan Rizkyanto, Ismail Gani, Ari Iswanto, Dewangga Yudhistira, Galih Pamungkas

Ridho Gata Wijaya, Willy Ihsan Rizkyanto, Ismail Gani, Ari Iswanto, Dewangga Yudhistira, Galih Pamungkas – Body weight circuit: does it affect fat percentage, muscle and cardiovascular fitness in adult women in singcronous? Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 118-125

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20B7jJ

摘要
目的。本研究的目的是确定脂肪百分比与肌肉和心血管健康之间的关系，以及循环身体重量训练方法对肌肉和心血管健康的影响。
方法。健身需要有效和高效的方法，其中之一就是循环身体重量训练方法。一些女性对于举重训练的看法尚未得到优先考虑；对于锻炼剂量的调节仍然缺乏理解；且脂肪百分比和身体健康之间关系的研究不一致，需要寻找最新的数据。在这项相关性和实验研究中，采用了20名30-50岁的成年女性样本。使用的工具包括手握力量计、腿和手握力量计、rockpot以及Omron体脂监测器。采用测试和测量技术收集数据。利用Spearman Rho测试和Wilcoxon（辅以SPSS 23）来分析数据。
结果。相关性结果显示，体脂百分比与手、腿、背部和心血管健康之间存在显著关系，sig值为0.05。比较显示，脂肪百分比、背部肌肉健康、四肢和心血管的预测和后测有显著差异，sig值为0.05，但手握力无显著差异。确定随着体内脂肪百分比的减少，健康水平增加，反之亦然。循环身体重量训练提高了心血管健康，降低了体脂百分比，并提高了肌肉健康。
结论。尽管手握力的力量不显著，但它产生了积极的结果。希望这项研究能提供有关举重训练的信息和更好的理解。研究仅限于成年女性，样本量小，且没有对照组。这项研究可以通过额外的研究来改进。
关键词
循环身体重量训练，脂肪百分比，肌肉和心血管健康，成年女性
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете 免费下载英文文章

Skutki 12-tygodniowego modelu uczenia się “Brain Jogging” na zdolności motoryczne – motorykę dużą

Willy Rizkyanto, Wawan Suherman, Hari Yuliarto, Galih Pamungkas

Willy Rizkyanto, Wawan Suherman, Hari Yuliarto, Galih Pamungkas – The effect of a 12-week ‘Brain Jogging’ learning model on gross motor: locomotor skills. Fizjoterapia Polska 2023; 23(3); 182-188

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG143xlA

Streszczenie
Cel Badania. Głównym celem tego badania było sprawdzenie efektów modelu uczenia się ‘brain jogging’ na podstawowe zdolności ruchowe uczniów szkoły podstawowej.
Metody. Badanie to ma charakter quasi-eksperymentalny, opierając się na projekcie przedtestowo-potestowym dla dwóch grup. Model uczenia się oparty na ‘brain jogging’ został porównany z tradycyjnymi modelami uczenia się, w szczególności z instrukcją bezpośrednią. Próbka składała się z 30 uczniów klasy czwartej, podzielonych na dwie równoległe grupy, A i B, obie charakteryzujące się podobnymi cechami pod względem wieku, średniego wzrostu/wagi, materiału z edukacji sportowej, czasu trwania oraz momentu realizacji zajęć sportowych. Uczniowie uczestniczący w programie opartym na modelu uczenia się ‘brain jogging’ uczęszczali na zajęcia dwa razy w tygodniu i mieli 90% frekwencję. Każda gra lub aktywność była związana z konkretnym celem dotyczącym elementu szkolenia ‘brain jogging’. Dane analizowano przy użyciu SPSS IBM 26. Pierwszym krokiem było porównanie danych opisowych do całkowitej populacji oraz ustalenie rozkładu zmiennych, średniej oraz odchylenia standardowego (SD). Następnie przeprowadzono niezależny test t dla próbki, aby ustalić wpływ 12 tygodni modelu uczenia się opartego na ‘brain jogging’ na grupę eksperymentalną.
Wyniki. Średnia różnica w wynikach potestowych między grupą kontrolną a eksperymentalną została określona na podstawie poziomu istotności z wyjścia SPSS IBM 26 (p < 0,05). Niezależny test t dla próbki wykazał istotne wyniki w różnych kategoriach: bieg (p = 0,000), galop (p = 0,000), skok (p = 0,000), skok w dal (p = 0,000), skok poziomy (p = 0,000) oraz ślizg (p = 0,009).
Wnioski. Na podstawie wyników niezależnego testu t dla próbki hipoteza zostaje przyjęta. Wskazuje to na istotne różnice między grupą kontrolną a eksperymentalną. Zauważono statystycznie istotne poprawy w biegu, galopie, skoku, skoku w dal, skoku poziomym oraz zdolnościach ślizgowych wśród uczniów szkoły podstawowej. Model uczenia się oparty na ‘brain jogging’ stanowi obiecujące podejście do wzmacniania zdolności motorycznych.

Słowa kluczowe
brain jogging, model uczenia się, zdolność motoryczna, zdolność motoryczna, motoryka duża

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim