Tag: Idzi Siatkowski

Jakość życia kobiet praktykujących jogę a bóle szyjnego i lędźwiowo-krzyżowego odcinka kręgosłupa, satysfakcja seksualna i zaburzenia snu z uwzględnieniem aspektu dietetycznego

Mariola Radzińska, Kamil Góral,Bartosz Aniśko, Idzi Siatkowski, Małgorzata Wójcik

Mariola Radzińska, Kamil Góral,Bartosz Aniśko, Idzi Siatkowski, Małgorzata Wójcik – Quality of life of women practicing yoga versus cervical and lumbosacral spine pain, sexual satisfaction and sleep disturbance with the inclusion of dietary aspect –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(5); 6-11

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZGA431W2T8

Streszczenie
Wprowadzenie. Pojęcie jakości życia ma charakter wielowymiarowy i zależy od czynników obiektywnych, tj. zdrowie fizyczne i psychiczne, subiektywnych związanych z satysfakcją i osiąganiem celów. Zespoły bólowe szyjnego i lędźwiowo-krzyżowego odcinka kręgosłupa mogą znacznie obniżać jakość życia, prowadząc do zaburzeń snu i ograniczeń funkcjonalnych.
Cel. Celem niniejszego badania jest ustalenie, czy praktykowanie jogi może przyczynić się do poprawy jakości życia kobiet poprzez zmniejszenie bólu kręgosłupa i jego wpływu na sen oraz satysfakcję seksualną.
Materiały i metody. Niniejsze badanie przeprowadzono wśród 42 zdrowych kobiet (średnia wieku: 47,64 lat; BMI: 23,44), które praktykowały jogę przez co najmniej rok. Uczestniczki wypełniły standardowe kwestionariusze oceniające jakość życia (WHOQOL-BREF), satysfakcję seksualną (SSS-W-R15), niepełnosprawność związaną z bólem lędźwiowo-krzyżowym (Oswestry Disability Index, ODI) i bólem szyjnym (Neck Disability Index, NDI) oraz stopień bezsenności (Insomnia Severity Index, ISI).
Wyniki. Badanie wykazało, że ból szyi (NDI) miał znaczący wpływ na jakość życia kobiet uprawiających jogę (p = 0,0264). Natomiast ból lędźwiowo-krzyżowy (ODI, p = 0,0974) i bezsenność (ISI, p = 0,322) nie wykazały znaczącego wpływu. Korelacja między WHOQOL-BREF a NDI wykazała umiarkowanie ujemną zależność (r = -0,42, p < 0,05). Analiza regresji liniowej wykazała, że żadna ze zmiennych nie miała znaczącego wpływu na jakość życia (p > 0,05).
Wnioski. Niepełnosprawność kręgosłupa szyjnego spowodowana bólem ma wpływ na jakość życia kobiet uprawiających jogę.
Słowa kluczowe
joga, jakość życia, bóle kręgosłupa, satysfakcja seksualna, bezsenność
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Ocena wpływu ćwiczeń wzmacniających mięśnie posturalne na równowagę statyczną i dynamiczną u dzieci w wieku przedszkolnym

Elżbieta Cimochowska, Idzi Siatkowski, Małgorzata Wójcik

 

Elżbieta Cimochowska, Idzi Siatkowski, Małgorzata Wójcik – Evaluation of the effect of postural muscle strengthening exercises on static and dynamic balance in preschool children –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(2); 92-96

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG7D19XLJS

Streszczenie
Wprowadzenie. Wiek przedszkolny to kluczowy okres pod względem rozwoju fizycznego i motorycznego. Równowaga jest niezbędna do poprawy wszystkich umiejętności ruchowych i opanowania bardziej złożonych form ruchu.
Cel. Hipoteza badawcza zakłada, że wzmacnianie mięśni posturalnych podczas dwutygodniowego cyklu ćwiczeń, trzy razy w tygodniu, wpływa na poprawę równowagi statycznej i dynamicznej u dzieci w wieku przedszkolnym.
Materiał i metody. Badaniem objęto n = 33 dzieci w wieku pięciu lat. Oceniano równowagę statyczną i dynamiczną. Pięciolatki z grupy badawczej wykonywały ćwiczenia przez pięć tygodni, po czym ponownie przeprowadzono te same testy.
Wyniki. Zaobserwowano istotną statystycznie poprawę w testach oceniających równowagę statyczną. W teście stania na lewej kończynie dolnej z zamkniętymi oczami czas wykonania testu różnił się (p = 0,0412) między grupą badawczą po cyklu ćwiczeń a grupą kontrolną. Różnice odnotowano także między grupami w teście stania w pozycji tandemowej z prawą i lewą kończyną dolną ustawioną z przodu: dla kończyny prawej p = 0,0038, dla lewej p = 0,0104.
Wnioski. Wykonywanie ćwiczeń posturalnych przez dwa tygodnie poprawiło czas wykonania testów funkcjonalnych: testu stania w pozycji tandemowej oraz stania na lewej kończynie dolnej z zamkniętymi oczami.

Słowa kluczowe
dzieci, wiek przedszkolny, równowaga, testy funkcjonalne

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

枕下肌抑制对年轻个体姿势稳定性的影响

Weronika Zamara, Idzi Siatkowski, Małgorzata Wójcik

 

Weronika Zamara, Idzi Siatkowski, Małgorzata Wójcik – The analysis of the relationship between blood pressure and cardiovascular capacity in the elderlies –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 42-47

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8369

摘要
引言。姿势稳定性是肌肉骨骼系统和神经系统合作的结果。站立姿势的稳定性确保了身体的空间排列，其中重心落在支撑基底的中心。前倾头姿势（FHT）增加了枕颈关节和上颈椎的伸展，加深了下颈椎段的屈曲，导致枕下肌的不当收缩。枕下肌的音调紊乱可能会影响平衡。
目的。研究假设是单次4分钟枕下肌抑制程序影响着开眼和闭眼状态下颅椎角（CVA）在正常范围内及以下个体的姿势稳定性值的变化。
材料与方法。健康参与者（10名女性和8名男性）平均年龄22.7 ± 0.58。参与者参加了这项研究。他们根据CVA角度评估被分入研究组。姿势稳定性分析使用Koordynacja稳定性平台。在枕下肌抑制前后立即进行开眼和闭眼的测量。
结果。观察到枕下肌抑制影响了A组（CVA < 50）前后（A-P）位移，p值=0.0168，而在B组（CVA ≥ 50）中无显著影响，p值=0.3695。
结论。单次4分钟枕下肌抑制程序对检查组的姿势稳定性参数没有显著影响，除了CVA < 50组开眼状态下的A-P位移。
关键词
枕下肌，姿势稳定性
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете 免费下载英文文章