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瑜伽干预对IT专业人员慢性下背痛中抑郁、压力和睡眠质量的有效性：随机对照试验

Chinnasamy Vignesh, Navaraj Chelliah Jesus Rajkumar, Mou Pramanik, Basavaraj Kumasi, Masilamani Elayaraja, Deepak Bangari, Bindiya Rawat, Deepika Sethi, Yogender Bhoria, Edi Setiawan, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

 

Chinnasamy Vignesh et al. – Effectiveness of yoga intervention on depression, stress, and sleep quality in IT professionals with chronic low back pain: A randomized controlled trial –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 410-416

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020A3TN

摘要:
慢性下背痛 (CLBP) 在IT专业人员中普遍存在，通常伴随着抑郁、压力和睡眠障碍等心理症状。虽然常规治疗主要针对疼痛管理，但瑜伽等整体疗法在解决身体和心理因素方面显示出良好效果。本随机对照试验 (RCT) 旨在评估瑜伽干预对患有CLBP的IT专业人员抑郁、压力和睡眠质量的影响。83名患有CLBP的IT专业人员随机分配到瑜伽干预组（n = 40）或接受常规护理的对照组（n = 40）。瑜伽组接受了针对CLBP的定制瑜伽计划，而对照组则遵循常规护理方案。通过标准化问卷评估的结果显示，与对照组相比，瑜伽组在疼痛强度（p < 0.05）、抑郁（p < 0.05）、焦虑（p < 0.05）和压力水平（p < 0.05）方面有显著改善。此外，瑜伽干预组的睡眠质量显著提高（p < 0.05）。本RCT提供了瑜伽作为CLBP辅助疗法的有力证据。研究结果强调了瑜伽在缓解CLBP相关的身心症状中的潜力。医疗服务提供者可以考虑将瑜伽纳入IT专业人员的CLBP治疗方案，以优化结果并提高整体健康水平。此外，这些结果突显了在工作场所中使用整体疗法的重要性，以应对CLBP的复杂性。

关键词:
瑜伽, 疼痛管理, 压力, 抑郁, 睡眠质量

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封锁期间印度泰米尔纳德邦的生活方式变化：基于网络的调查

Jagadeesan Thanalakshmi, Masilamani Elayaraja, Kaviya Lakshmi, Kuppusamy Maheshkumar, Naima Umar, Mou Pramanik, Rajesh Kumar, Aakash Dhiman, Rakesh Bharati, Dilpreet Kaur, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

Jagadeesan Thanalakshmi, Masilamani Elayaraja, Kaviya Lakshmi, Kuppusamy Maheshkumar, Naima Umar, Mou Pramanik, Rajesh Kumar, Aakash Dhiman, Rakesh Bharati, Dilpreet Kaur, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy – Life style changes during lock down period of COVID-19 outbreaks in Tamil Nadu, India: A web based survey – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 331-336

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG56089LA

摘要

自2020年1月以来，印度受到了新型冠状病毒病（COVID-19）的影响。COVID-19被宣布为全球大流行病，并实施了全国范围的封锁以减少感染传播。由于缺乏有效的治疗方法或疫苗开发，社会隔离和居家隔离被认为是唯一的解决方案。COVID-19对公众生活质量有严重影响。本研究旨在评估泰米尔纳德邦公众在疫情期间的生活方式变化。这项基于网络的调查旨在评估和比较COVID-19疫情爆发期间泰米尔纳德邦的生活方式变化。截至2020年7月10日，共有236名参与者提交了回复，并将收集到的数据纳入分析。研究包含一份计划好的问卷，通过在线调查获取人口统计、饮食习惯、屏幕暴露、睡眠时间和生活习惯信息。研究结果表明，COVID-19疫情封锁对大多数无共病史的在职人员产生了显著影响，表现为体力活动减少（60.16%），屏幕时间增加（52.9%）和每日睡眠时间增加（43.2%），蔬菜消费减少（36.4%）以及水果和肉类消费的变化。本研究强调了在封锁开始前需要考虑的各种因素的重要性以及封锁和其持续时间的政策。这些发现需要通过更大规模的人口研究进一步确认，以获得更深入的洞察，推动健康的疫情封锁措施。

关键词

COVID-19，泰米尔纳德邦，生活方式，睡眠，屏幕时间，问卷

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瑜伽练习对健康年轻智力障碍女性心率变异性的影响

Sangeeta Karlekar, Sigamani Jayasingh Albert Chandrasekar, Mou Pramanik, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Tarak Nath Pramanik, Kavita Marwah, Vikas Mehta, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

Sangeeta Karlekar, Sigamani Jayasingh Albert Chandrasekar, Mou Pramanik, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Tarak Nath Pramanik, Kavita Marwah, Vikas Mehta, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy – Effect of yoga practice on heart rate variability in healthy young adults with intellectual disability – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 183-189

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608LW1

摘要
智力障碍（ID）个体在身体和心理健康方面经常面临挑战。鉴于瑜伽在促进整体健康方面的广泛认可的益处，本研究旨在评估为期12周的瑜伽项目对健康年轻女性智力障碍者心率变异性（HRV）的影响，HRV是自主神经系统功能的指标。共有56名健康的年轻女性智力障碍者参与了研究，参与了为期12周的定制瑜伽项目。提供了适应其能力和需求的常规瑜伽课程。使用心电图（ECG）在基线和干预后测量HRV。年龄匹配的未参加瑜伽项目的智力障碍同龄人为对照组。12周瑜伽干预后，与对照组相比，瑜伽组的收缩压（SBP）、舒张压（DBP）、平均动脉压（MAP）和脉压（PP）显著降低（P < 0.05）。短期HRV分析显示瑜伽组参与者的时间域参数显著增加（P < 0.05）。在频域中，高频（HF n.u）显著增加（P < 0.05），而低频（LF n.u）和LF/HF比值显著降低。该研究表明，瑜伽练习对年轻女性智力障碍者的心率变异性有积极影响，可能改善自主神经系统功能和整体健康。为智力障碍者量身定制的瑜伽项目可能代表了一种有价值的策略，以改善其身体和心理健康。进一步的研究对于验证这些发现并探索将瑜伽整合到智力障碍者护理和支持中的更广泛影响至关重要。

关键词
瑜伽，自主功能，心血管健康，智力障碍，自主神经系统

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