Streszczenie

Dokładność w wykonywaniu ataku jest jedną z technik warunkujących sukces w grze w siatkówkę, a rola trenera polega na dostarczaniu programów poprawiających wyniki sportowców. Celem tego badania była ocena wpływu treningu z taśmą oporową i piłką lekarską na dokładność ataku siatkarskiego, przy uwzględnieniu eksplozywności mięśni ramion u amatorskich sportowców. Zastosowano metodę eksperymentalną z układem czynnikowym 2×2 i podejściem ilościowym. Badaniem objęto 30 amatorskich sportowców z Uniwersytetu Państwowego w Yogyakarcie. Narzędzia pomiarowe obejmowały testy precyzji ataku w siatkówce oraz pomiar eksplozywności mięśni ramion za pomocą testu rzutu piłką lekarską. Analizę danych przeprowadzono z wykorzystaniem dwuczynnikowej analizy wariancji ANOVA. Wyniki wykazały istotny wpływ metody treningowej na dokładność ataku (F = 6,116; p = 0,002). Eksplozywność mięśni ramion również miała istotny wpływ na dokładność ataku (F = 23,144; p < 0,001). Ponadto odnotowano interakcję pomiędzy metodą treningową a eksplozywnością mięśni ramion w zakresie dokładności ataku (F = 7,324; p = 0,003). W związku z tym zarówno trening z taśmą oporową, jak i z piłką lekarską okazał się skuteczny w poprawie dokładności ataku siatkarskiego, szczególnie gdy został dostosowany do cech mocy eksplozywnej mięśni ramion sportowców. Badanie dostarcza rekomendacji dla trenerów, aby uwzględniali warianty metod treningowych w zależności od profilu fizycznego sportowców, w celu optymalizacji efektów.

Słowa kluczowe

taśma oporowa, piłka lekarska, precyzja, eksplozywność mięśni ramion, sportowiec