Tag: Wahyu Aji Nugroho

Wpływ samodzielnych ćwiczeń fizycznych i relaksacji na jakość życia związaną ze zdrowiem (HRQoL) u osób starszych

Cerika Rismayanthi, Enggista Hendriko Delano, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho

Cerika Rismayanthi, Enggista Hendriko Delano, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho – The effect of self-exercise therapy and relaxation on health-related quality of life (HRQoL) in the elderly –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(3); 370-375

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG7D19UN6Z

Streszczenie
Ograniczenia w aktywności fizycznej prowadzą do spadku samodzielności i sprawiają, że osoby starsze coraz więcej czasu spędzają w domu. Może to powodować wzrost poziomu lęku i stresu, a w konsekwencji obniżenie jakości życia. Samodzielne ćwiczenia fizyczne oraz relaksacja to alternatywne, łatwe do wdrożenia i niedrogie formy aktywności, które mogą być wykonywane przez seniorów w celu zapobiegania siedzącemu trybowi życia. Celem badania była ocena wpływu regularnie wykonywanych samodzielnych ćwiczeń fizycznych i technik relaksacyjnych na jakość życia związaną ze zdrowiem (HRQoL) w populacji osób starszych. Analizowano cztery obszary: zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne, relacje społeczne oraz środowisko. Badanie miało charakter quasi-eksperymentalny z oceną przed i po interwencji. Program obejmował zajęcia raz w tygodniu przez dwa miesiące, a w badaniu uczestniczyło 45 osób (kobiet i mężczyzn) powyżej 60 roku życia. Do oceny poszczególnych obszarów wykorzystano zwalidowany kwestionariusz WHOQOL-BREF. Wyniki wykazały istotną statystycznie poprawę we wszystkich analizowanych aspektach: zdrowiu fizycznym (p = 0,006), zdrowiu psychicznym (p = 0,043), relacjach społecznych (p = 0,019) i środowisku (p = 0,002). Wnioski: regularne samodzielne ćwiczenia fizyczne połączone z relaksacją, realizowane raz w tygodniu przez dwa miesiące, istotnie poprawiają jakość życia osób starszych w wymiarze fizycznym, psychicznym, społecznym i środowiskowym. Program ten może być z powodzeniem wdrażany przez fizjoterapeutów w domach pomocy społecznej oraz centrach opieki nad seniorami, wspiera rehabilitację osób z ograniczeniami ruchowymi, zmniejsza dolegliwości bólowe, poprawia równowagę i pomaga zapobiegać upadkom.
Słowa kluczowe
samodzielne ćwiczenia fizyczne, relaksacja, jakość życia związana ze zdrowiem, osoby starsze
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ medytacji i głębokiego oddychania na celność strzałów z 30 metrów i wydolność krążeniowo-oddechową u zawodników łucznictwa w wieku 12–14 lat

Muh Batistuta Fitoni Nuradila, Soni Nopembri, Hedi Ardiyanto Hermawan, Yudik Prasetyo, Heru Prasetyo, Betrix Teofa Perkasa Wibafied Billy Yacshie, Moch. Septian Resi Wibowo, Wahyu Aji Nugroho

 

Muh Batistuta Fitoni Nuradila et al. – The effect of meditation and deep breathing on 30-meter archery accuracy and cardiovascular endurance in 12–14-year-old athletes –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(3); 70-75

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG7D19MKQK

Streszczenie
Cel. Celem badania była ocena wpływu ćwiczeń medytacyjnych i głębokiego oddychania na celność strzałów z łuku, ze szczególnym uwzględnieniem wydolności krążeniowo-oddechowej.
Metody. Zastosowano eksperymentalny układ badawczy typu pretest–posttest z dwiema grupami. Próba obejmowała 20 zawodników w wieku 12–14 lat o średnim stażu treningowym 2,7 ± 6,6 roku oraz średnio trzech startach w zawodach rocznie. Uczestników podzielono na dwie grupy: medytacyjną (MG) i głębokiego oddychania (DBG). Obie grupy uczestniczyły w 18 sesjach treningowych w ciągu sześciu tygodni przy identycznych dawkach treningowych (serie, czas trwania, odpoczynek). Wszyscy zawodnicy trenowali łucznictwo na dystansie 30 metrów przez 30 minut. Zbierano dane za pomocą testu celności na 30 metrów oraz wielostopniowego testu sprawnościowego w celu oceny wydolności krążeniowo-oddechowej. Analizę statystyczną przeprowadzono za pomocą dwuczynnikowej analizy wariancji (ANOVA) w programie SPSS 26.
Wyniki. Test Shapiro–Wilka potwierdził normalność rozkładu danych, a test homogeniczności (p > 0,05) wskazał na pochodzenie danych z tej samej populacji. Dwuczynnikowa ANOVA wykazała: (1) istotne różnice w wydolności krążeniowo-oddechowej między grupami MG i DBG (0,041 < 0,05), (2) istotne różnice w celności strzałów z 30 metrów w zależności od wydolności krążeniowo-oddechowej (0,000 < 0,05) oraz (3) interakcję między grupami MG i DBG w odniesieniu do celności strzałów z 30 metrów i wydolności krążeniowo-oddechowej (0,025 < 0,05).
Wnioski. Ćwiczenia głębokiego oddychania wykazały większy wpływ na poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej niż ćwiczenia medytacyjne. Zwiększona wydolność krążeniowo-oddechowa mogła przyczynić się do poprawy stabilności rąk, koncentracji oraz koordynacji podczas zawodów łuczniczych. Uzyskane wyniki wskazują na potrzebę dalszych badań z większą liczbą uczestników oraz wykorzystaniem bardziej zaawansowanych metod pomiarowych.
Słowa kluczowe
ćwiczenia medytacyjne, ćwiczenia głębokiego oddychania, wydolność sportowa, łucznictwo, wytrzymałość, młodzi sportowcy
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Skuteczność automasażu metodą Manurak w leczeniu niespecyficznego bólu szyi

Wahyu Aji Nugroho, Cerika Rismayanthi, Sumarjo, Enggista Hendriko Delano, Sabda Hussain As Shafi, Anggun Saraswati

 

Wahyu Aji Nugroho, Cerika Rismayanthi, Sumarjo, Enggista Hendriko Delano, Sabda Hussain As Shafi, Anggun Saraswati – Effectiveness of self-massage using the Manurak method in healing non-specific neck pain –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(3); 53-61

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG7D197AH8

Streszczenie
Ból szyi to dolegliwość charakteryzująca się dyskomfortem w okolicy szyjnej i jest powszechnie odczuwana przez wiele osób. Ból stanowi naturalny sygnał organizmu o istnieniu problemu zdrowotnego. Celem niniejszego badania była ocena skuteczności automasażu wykonywanego metodą Manurak w redukcji bólu, poprawie zakresu ruchu (ROM) oraz poprawie funkcji szyi u osób z bólem szyi. Badanie miało charakter quasi-eksperymentalny i zostało przeprowadzone w układzie jednorodnej grupy eksperymentalnej, obejmując 20 uczestników doświadczających bólu szyi. Badanie zrealizowano na terenie Specjalnego Regionu Yogyakarta w systemie opieki domowej. Zmienne oceniane przed i po interwencji obejmowały poziom bólu (oceniany w skali wzrokowo-analogowej, VAS), zakres ruchu (mierzony goniometrem) oraz funkcję szyi (ocenianą za pomocą wskaźnika Neck Disability Index, NDI). Dane analizowano opisowo i statystycznie z wykorzystaniem testu t dla prób zależnych oraz testu Wilcoxona.
Wyniki wykazały, że automasaż metodą Manurak jest skuteczny w leczeniu bólu szyi, co potwierdzają: redukcja bólu, zwiększenie zakresu ruchu oraz poprawa funkcji, przy istotności statystycznej p = 0,000. Na podstawie uzyskanych wyników można stwierdzić, że automasaż metodą Manurak stanowi skuteczną i znaczącą, prostą interwencję w leczeniu niespecyficznego bólu szyi, szczególnie w fazie ostrej, co potwierdzają: zmniejszenie bólu, zwiększenie zakresu ruchu oraz poprawa funkcji.
Słowa kluczowe
automasaż metodą manurak, niespecyficzny ból szyi, zakres ruchu (ROM), funkcja
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ wałka do masażu na proces powrotu do zdrowia po kontuzjach w aspekcie zwiększenia zakresu ruchu stawów, zmniejszenia bólu i poprawy funkcji ruchowej w piłce nożnej: przegląd literatury

Sabda Hussain As Shafi, Bm Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Enggista Hendriko Delano, Wahyu Aji Nugroho, Anggun Saraswati

Sabda Hussain As Shafi, Bm Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Enggista Hendriko Delano, Wahyu Aji Nugroho, Anggun Saraswati – The effect of foam roller on injury recovery in terms of increased joint range, decreased pain, and improved movement function in football: A literature review –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(5); 179-185

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020CE2ST

Streszczenie Sport piłki nożnej często prowadzi do kontuzji podczas treningów lub zawodów, spowodowanych zarówno przez zdarzenia bezkontaktowe, jak i kontaktowe. Kontuzje bezkontaktowe są szczególnie powszechne wśród piłkarzy z powodu nadużywania tkanki mięśniowej i stawów, co prowadzi do urazów zakłócających aktywność fizyczną sportowców. Niniejsze badanie bada wpływ stosowania wałka do masażu w procesie powrotu do zdrowia po kontuzji. Metody: Badanie jakościowe z przeglądem literatury opartym na modelu PRISMA, analizujące artykuły z lat 2018-2024. Początkowo zidentyfikowano 132 artykuły, które następnie zawężono do 10 artykułów ze źródeł takich jak Scopus, Google Scholar i Semantic Scholar. Wyniki: Wyniki tych 10 artykułów, które wykorzystywały próbki i modele eksperymentalne, wskazują, że wałki do masażu znacząco zwiększają zakres ruchu, poprawiają funkcję ruchową i zmniejszają ból. Wałek do masażu może być skutecznie wykorzystywany przed meczem, po meczu oraz w procesie powrotu do zdrowia po kontuzji. Wnioski: Prawidłowe i dobrze zmierzone użycie wałka do masażu może zwiększyć zakres ruchu stawów, poprawić funkcję ruchową i zmniejszyć ból w procesie powrotu do zdrowia po kontuzji, zarówno w stanach ostrych, jak i przewlekłych, zgodnie z mechanizmami fizjologicznymi. Odniesienia z tego przeglądu literatury mogą służyć jako podstawa do dalszych badań w celu udoskonalenia programu stosowania wałka do masażu pod względem intensywności, wskaźników i czasu trwania wysiłków na rzecz powrotu do zdrowia.
Słowa kluczowe wałek do masażu, ból, zakres ruchu, kontuzja
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

手法治疗在改善COVID-19康复工人睡眠质量和降低疲劳水平中的有效性

Sabda Hussain As Shafi, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Enggista Hendriko Delano, Wahyu Aji Nugroho, Anggun Saraswati

Sabda Hussain As Shafi, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Enggista Hendriko Delano, Wahyu Aji Nugroho, Anggun Saraswati – Effectiveness of manipulative therapy in improving sleep quality and reducing fatigue levels in post-COVID-19 workers – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 303-308

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608CI6

摘要
本研究旨在确定手法治疗对COVID-19康复工人改善睡眠质量的有效性。研究在印度尼西亚日惹特别行政区进行。研究设计采用准实验设计，使用单组前后测试设计。研究样本为20名COVID-19康复后睡眠质量差且疲劳的工人。治疗进行一次，持续45分钟。睡眠质量使用睡眠质量问卷 (KKT) 工具测量，疲劳水平使用印尼版疲劳严重度量表测量。样本在治疗前和治疗后24小时的睡眠质量变化如下描述：治疗前，18名样本 (90%) 睡眠质量差，2名样本 (10%) 睡眠质量好；治疗后24小时，18名样本 (90%) 的睡眠质量得到改善，2名样本 (10%) 仍然睡眠质量差。疲劳水平：治疗前，20名样本 (100%) 有疲劳症状；治疗后24小时，1名样本 (5%) 仍有疲劳症状，其他19名样本 (95%) 没有疲劳症状或疲劳减轻。样本填写问卷的总分与评分标准一致，反映了睡眠质量和疲劳水平。数据分析技术使用正态性检验和差异检验。研究结果表明，传统按摩方法显著改善了睡眠质量和降低了疲劳水平，p值 < 0.05。

关键词
传统按摩，睡眠质量，按摩，COVID-19，COVID康复工人

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете 免费下载英文文章

深层组织按摩结合拉伸对非特异性下背痛患者的疼痛、活动范围和腰部功能的效果

Enggista Hendriko Delano, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Rina Yuniana, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho, Japhet Ndayisenga

 

Enggista Hendriko Delano, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Rina Yuniana, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho, Japhet Ndayisenga – Effectiveness of combined deep tissue massage and stretching on pain, range of motion, and waist function of non-specific low back pain. Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 42-46

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20BE30

摘要
本研究旨在确定深层组织按摩结合拉伸（DTMS）对非特异性下背痛患者的活动范围（ROM）和腰部功能的有效性。这项研究是一项预实验研究，使用了前测和后测设计。研究样本由21人组成，他们都有非特异性下背痛，通过有目的的抽样技术选取。治疗采用了结合深层组织按摩和拉伸练习。治疗进行一次，持续30分钟。疼痛等级的测量使用了VAS（视觉模拟量表）工具。ROM使用了改良的Schober测试和指尖到地面的工具。腰部功能的测量使用了ODI（Oswestry Disability Index）工具。数据分析技术使用的是配对t检验。结果显示，深层组织按摩结合拉伸减少了疼痛，显著增加了ROM和腰部功能（p<0.05）。这项研究的结论是深层组织按摩和拉伸可以减少疼痛，增加ROM，改善腰部功能，因此可以应用于非特异性下背痛的患者。
关键词
深层组织按摩，拉伸，疼痛，活动范围，腰部功能，非特异性下背痛
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете 免费下载英文文章

与深层组织按摩和伸展治疗非特异性腰背痛伤害的Tepurak疗法的有效性比较

Enggista Hendriko Delano, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho, Muhamad Ichsan Sabillah, Japhet Ndayisenga


Enggista Hendriko Delano, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho, Muhamad Ichsan Sabillah, Japhet Ndayisenga – Comparison of the effectiveness Tepurak therapy with deep tissue massage and stretching in treating non-specific low back pain injuries. Fizjoterapia Polska 2023; 23(3); 210-220

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG143A4A

摘要

此研究旨在确定：(1) Tepurak疗法（按、击、动）治疗非特异性下背痛（LBP）伤害的有效性。 (2) 深层组织按摩结合伸展（DTMS）治疗非特异性LBP伤害的有效性。 (3) Tepurak疗法与深层组织按摩结合伸展治疗非特异性LBP伤害的有效性比较。恢复指标包括疼痛水平和活动范围（ROM）。此预实验研究使用了两个不同治疗的独特样本组。样本由42名非特异性LBP伤害的个体组成，随机分为两组，每组21人。A组接受Tepurak疗法（按、击、动），B组接受深层组织按摩和伸展的结合（DTMS）。每次治疗时长30分钟。使用视觉模拟量表（VAS）测量疼痛水平，使用修改后的Schober测试和指尖到地板的仪器评估ROM。数据分析采用了多种测试，包括配对t检验、Wilcoxon、独立t检验和Mann-Whitney。研究发现，Tepurak疗法减少了疼痛，并显著增加了ROM (p < 0.05)。同样，深层组织按摩结合伸展显著减少了疼痛，并改善了ROM (p < 0.05)。比较Tepurak疗法和深层组织按摩结合伸展在疼痛和ROM指标上的前测和后测数据，得到的p值> 0.05。这表明两种治疗类型的有效性之间没有显著差异。基于此研究，建议可以采用Tepurak疗法或深层组织按摩结合伸展来治疗非特异性LBP的个体。选择应取决于具体情况和条件，同时考虑每种治疗类型的优缺点。

关键词：tepurak, 深层组织按摩, 伸展, 非特异性下背痛

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете 免费下载英文文章