Skuteczność stosowania masażu lodem w celu przyspieszenia regeneracji po zmęczeniu u piłkarzy
Nur Indah Atifah Anwar, Sumaryanto, Yudik Prasetyo, Susanto
Nur Indah Atifah Anwar, Sumaryanto, Yudik Prasetyo, Susanto – The effectiveness of application of ice massage to accelerate fatigue recovery in football athletes. Fizjoterapia Polska 2023; 23(3); 90-94
DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG1437jJ
Streszczenie
Wprowadzenie. Urazy u piłkarzy często obejmują drobne kontuzje, takie jak otarcia, krwiaki, naciągnięcia i skręcenia pierwszego stopnia oraz skurcze mięśni, które pozwalają zawodnikom kontynuować grę. Z kolei poważne urazy, takie jak zerwane więzadła, zwichnięcia czy złamania, uniemożliwiają kontynuację gry. Na podstawie obserwacji na boisku, niektórzy trenerzy stosują masaż lodem u kontuzjowanych sportowców.
Cel. Celem tego badania było ustalenie wpływu masażu lodem na przyspieszenie regeneracji mięśniowej u piłkarzy, ze szczególnym uwzględnieniem poziomu mleczanu we krwi.
Metoda. Metodologia badania opiera się na prawdziwym eksperymencie.
Wynik. Badania wskazują, że terapia masażem lodem stosowana u kontuzjowanych piłkarzy może przyspieszyć proces gojenia i łagodzić ból.
Wnioski. Na podstawie przetwarzania danych i analizy można stwierdzić, że masaż lodem znacząco przyspiesza regenerację po zmęczeniu mięśniowym u piłkarzy, biorąc pod uwagę poziom mleczanu oraz wyniki testu Visual Analog Scale (VAS).
Słowa kluczowe
piłka nożna, masaż lodem, regeneracja
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете | Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim |