Tag: physical fitness

Metryki wydolnościowe specyficzne dla pozycji u profesjonalnych piłkarzy. Analiza wielowymiarowa

Kartono Pramdhan, Asep Angga Permadi, Irwan Hermawan, Ricky Ferrari Valentino Ward, Nanang Kusnadi, Abu Bakar

Kartono Pramdhan, Asep Angga Permadi, Irwan Hermawan, Ricky Ferrari Valentino Ward, Nanang Kusnadi, Abu Bakar – Position-specific performance metrics of professional football players. A multidimensional analysis –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(3); 183-187

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG7D19Y1TI

Streszczenie
Celem niniejszego badania była analiza różnic w wydolności fizycznej profesjonalnych piłkarzy w zależności od zajmowanej pozycji: bramkarza, obrońcy, pomocnika i napastnika. Tłem badania jest potrzeba dostarczenia sztabowi szkoleniowemu wiedzy na temat specyficznych wymagań fizycznych poszczególnych pozycji, co pozwala optymalizować programy treningowe i strategie meczowe. Zastosowano ilościowe podejście o charakterze opisowo-porównawczym. W badaniu wzięło udział 11 profesjonalnych zawodników klubów Liga 1 Indonezji, pogrupowanych według głównych pozycji. Pomiary obejmowały ocenę VO₂ max (test yoyo) oraz analizę wydolności piłkarskiej (Catapult One). Wyniki analizy wykazały funkcjonalnie istotne różnice w cechach fizycznych zawodników zależnie od pozycji. Pomocnicy uzyskali najwyższe wyniki: VO₂ max 62,35 ml/kg/min, intensywność 200,07 m/min i prędkość maksymalną 20,22 m/s, podkreślając swoją rolę motoru gry. Obrońcy pokonali największy dystans (7 611,68 m) w czasie 96,84 minuty, co świadczy o wysokiej stabilności i wytrzymałości. Napastnicy dominowali w zakresie sprintu (B5: 164,67 m; B6: 115,89 m) i prędkości (12,22 m/s), odpowiadając wymogom gry ofensywnej. Bramkarze wykazali najniższą intensywność (VO₂ max: 56,18 ml/kg/min; dystans: 5 708,76 m), ale odnotowali wysoką prędkość reakcji (10,52 m/s). Wyniki te potwierdzają znaczenie treningu i analizy wydolnościowej ukierunkowanych na pozycję dla efektywności taktycznej i optymalizacji wydolności.
Słowa kluczowe
wydolność specyficzna dla pozycji, profesjonalny futbol, sprawność fizyczna, zwinność, VO2max
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Restytucja wielkości wielopłaszczyznowych cech postawy ciała po różnych sposobach transportu 4-kilogramowej masy szkolnego plecaka u 7-letnich uczniów obojga płci

Mirosław Mrozkowiak, Wojciech Sznajder

 

Mirosław Mrozkowiak, Wojciech Sznajder – Restitution of the values of multifaceted body posture features after various ways of carrying a 4-kilogram backpack at 7-year-old students of both sexes –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(2); 393-412

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG00E13T16

Streszczenie
Wprowadzenie. Organizm ludzki kształtują warunki wewnętrzne: asymetria budowy i determinanty genetyczne oraz zewnętrzne: nawyki ruchowe, przeżycia intelektualne, duchowe i emocjonalne. Materiał, metoda. Badania postawy ciała przeprowadzono w grupie 65 dzieci w wieku 7 lat, metodą mory projekcyjnej w 4 pozycjach: 1-postawie habitualnej, 2-postawie po 10 minutowym obciążeniu, 3-po jednej minucie od zdjęcia obciążenia, 4-po dwóch minutach od zdjęcia obciążenia. Wyniki. Analizowano korelacje różnic wielkości cech płaszczyzny czołowej, strzałkowej i poprzecznej w postawie habitualnej z wielkościami po 10-minutowym obciążeniu 4-kilogramowym plecakiem oraz z wielkościami po 2-minutowej restytucji. Wnioski. (1) Największe zaburzenia po transporcie 4-kilogramowej masy plecaka i dwuminutowej restytucji występują w płaszczyźnie czołowej, mniej strzałkowej i mniej poprzecznej (2) Po dwuminutowej restytucji najmniejsze wielopłaszczyznowe zaburzenia w postawie ciała wywołuje transport dwóch pojemników na grzbiecie-klatce piersiowej i na grzbiecie, największe w ciągu pojemnika lewą lub prawą ręką i na klatce piersiowej. (3) Pełna restytucja wielkości cech postawy ciała po transporcie plecaka każdym możliwym sposobem i stanowiącego 16-17% masy ciała ucznia, przebiega dłużej niż 2 minuty, utrwalając zaistniałe zaburzenia w postawie ciała. (4) Ze względu na zagrożenie ograniczenia ruchów klatki piersiowej w transporcie dwóch pojemników plecaka na grzbiecie-klatce piersiowej, zaleca się transport tylko na grzbiecie. (5) Należy podjąć dogłębne badania nad wpływem różnego odsetka masy plecaka na postawę ciała ucznia w rozmaitych sposobach transportu.
Słowa kluczowe:
zdrowie dzieci, topografia moryczna, sprawność fizyczna, czynnik asymetrii postawy
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Trening interwałowy o wysokiej intensywności u pacjentów z cukrzycą. Przegląd zakresowy

Muhammad Irfan Alhady, Farid Rahman

Muhammad Irfan Alhady, Farid Rahman – High-intensity interval training for patients with diabetes mellitus. A scoping review –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(1); 417-429

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG007DGAWB

Streszczenie
Wprowadzenie. Cukrzyca jest chorobą o rosnącym rozpowszechnieniu na całym świecie, mającą istotny wpływ na zdrowie publiczne. Skuteczne leczenie tej choroby przewlekłej wymaga odpowiednich strategii kontroli poziomu glukozy we krwi oraz poprawy ogólnego stanu zdrowia. Trening interwałowy o wysokiej intensywności wyłania się jako potencjalne podejście niefarmakologiczne w leczeniu cukrzycy.
Cel. Ocena skuteczności treningu interwałowego o wysokiej intensywności w poprawie kontroli glikemii, wrażliwości na insulinę oraz ogólnej sprawności fizycznej u pacjentów z cukrzycą. Celem było również określenie najskuteczniejszych protokołów tego typu treningu oraz przedstawienie rekomendacji dotyczących ich stosowania w leczeniu cukrzycy.
Materiał i metody. W niniejszym badaniu zastosowano metodę przeglądu zakresowego, której celem było znalezienie odpowiedzi na pytania badawcze dotyczące dostępnej literatury w tym obszarze. Zebrane artykuły zostały zsyntetyzowane z wykorzystaniem listy kontrolnej TIDIER, a ich wyszukiwanie odbywało się za pośrednictwem różnych baz danych.
Wyniki. Po przeprowadzeniu procesu selekcji artykułów, przedstawionego na rycinie 1, wybrano 35 odpowiednich publikacji. Szczegóły dotyczące populacji, interwencji, mierników wyników oraz ryzyka błędu systematycznego zawarto w tabeli 1.
Wnioski. Trening interwałowy o wysokiej intensywności stanowi realną i skuteczną strategię aktywności fizycznej w leczeniu cukrzycy, zwłaszcza typu 2, pod warunkiem stosowania odpowiednich protokołów. Konieczne są jednak dalsze badania w celu standaryzacji tych protokołów oraz oceny ich długoterminowych efektów.

Słowa kluczowe
cukrzyca, trening interwałowy o wysokiej intensywności, insulinooporność, kontrola glikemii, ciśnienie krwi, sprawność fizyczna, jakość życia

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Projektowanie i walidacja modułu zdrowego stylu życia dla zajęć koedukacyjnych na poziomie matury z wykorzystaniem metody Fuzzy Delphi

Fadhilah Ahmad, Mohd Izwan Shahril

Fadhilah Ahmad, Mohd Izwan Shahril – Design and validation of a healthy lifestyle module for matriculation co-curricular courses using the Fuzzy Delphi Method –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(1); 268-274

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG007DWPMS

Streszczenie
Wprowadzenie i cel badania. Celem niniejszego badania jest rozszerzenie Modułu Zdrowego Stylu Życia (MoGHS) z wykorzystaniem metody Fuzzy Delphi (FDM) do zastosowania jako część zajęć koedukacyjnych związanych z programem maturalnym. Uzyskano konsensus ekspertów dotyczący konstrukcji i elementów modułu, obejmujących sprawność fizyczną, zarządzanie stresem i zdrowe odżywianie.
Materiał i metody. W badaniu zastosowano metodę Fuzzy Delphi, będącą systematycznym podejściem do osiągnięcia konsensusu ekspertów w zakresie trafności i rzetelności Modułu Zdrowego Stylu Życia.
Wyniki. Na podstawie analizy FDM sześć głównych konstrukcji zostało zwalidowanych przy wartości progowej poniżej 0,2 oraz przy poziomie zgodności przekraczającym 75%. Jednocześnie 44 z 47 zaproponowanych elementów zostało zaakceptowanych, spełniając tym samym wymagania edukacyjne.
Wnioski. Moduł został opracowany w sposób holistyczny, wykraczający poza tradycyjną edukację zdrowotną, promując jednocześnie rozwój umiejętności miękkich, takich jak dyscyplina, praca zespołowa i zarządzanie czasem. Stanowi kompleksowe narzędzie wspierające zdrowy styl życia oraz rozwój umiejętności miękkich wśród studentów, przyczyniając się do ich wszechstronnego rozwoju w edukacji koedukacyjnej. Jego elastyczność podkreśla potencjał modułu jako cennego zasobu do promowania zdrowego stylu życia w różnych grupach populacyjnych.
Słowa kluczowe
metoda fuzzy Delphi, moduł zdrowego stylu życia, sprawność fizyczna, zarządzanie stresem, zdrowe odżywianie, koedukacja
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Czy trzy sesje 12-tygodniowego treningu plyometrycznego tygodniowo poprawiają parametry sprawności fizycznej u profesjonalnych piłkarzy? Randomizowane badanie kontrolowane

Deepak Siby, Navaraj Chelliah Jesus Rajkumar, Nirmal Michael Salvi, Debajit Karmakar, Ibnu Noufal Kambitta Valappil, Bekir Erhan Orhan, Farjana Akter Boby, Yuni Astuti

Deepak Siby et al. – Does three sessions of 12-week plyometric training per week improve physical fitness parameters in professional male soccer players? A randomized controlled trial –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(1); 84-93

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG007DDZ6Q

Streszczenie
Wprowadzenie. Trening plyometryczny jest uznawany za skuteczną metodę poprawy różnych parametrów sprawności fizycznej istotnych dla wydolności sportowej, szczególnie u piłkarzy.
Cel badania. Celem niniejszego badania była ocena wpływu 12-tygodniowego programu treningu plyometrycznego, realizowanego trzy razy w tygodniu, na kluczowe parametry sprawności fizycznej u profesjonalnych piłkarzy.
Materiał i metody. W badaniu wzięło udział 40 profesjonalnych piłkarzy, którzy zostali losowo przydzieleni do grupy kontrolnej (CG, n=20) oraz grupy treningu plyometrycznego (PTG, n=20). Średnie parametry uczestników wynosiły: wzrost = 176,14±3,28 cm, masa ciała = 68,24±2,17 kg, wiek = 20,31±2,30 lat. Uczestnicy przeszli 12-tygodniową interwencję treningu plyometrycznego. Ocena sprawności fizycznej została przeprowadzona przed i po interwencji, obejmując pomiar zwinności (t-test), równowagi (test stania na jednej nodze), szybkości (bieg na 50 m), mocy (rzut piłką lekarską), mocy eksplozywnej (wyskok pionowy), siły nóg (skok w dal z miejsca) oraz siły mięśni rdzenia (test brzuszków).
Wyniki. W grupie PTG zaobserwowano istotne statystycznie poprawy (p < 0,001) we wszystkich ocenianych parametrach w porównaniu z grupą kontrolną, co wskazuje na skuteczność treningu plyometrycznego w poprawie sprawności fizycznej piłkarzy.
Wnioski. 12-tygodniowy program treningu plyometrycznego miał pozytywny wpływ na zwinność, równowagę, szybkość, moc, moc eksplozywną, siłę nóg oraz siłę mięśni rdzenia u profesjonalnych piłkarzy, co sugeruje jego wartość jako skutecznej metody poprawy sprawności fizycznej.
Słowa kluczowe
trening plyometryczny, sprawność fizyczna, zwinność, równowaga, szybkość, moc, piłka nożna, siła
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Restytucja wielkości cech postawy w płaszczyźnie strzałkowej i poprzecznej po obciążeniu masą przyborów szkolnych transportowanych na prawym lub lewym barku oraz jej związki ze sprawnością fizyczną wśród 7-letnich uczniów obojga płci

Mirosław Mrozkowiak, Marta Stępień-Słodkowska

Mirosław Mrozkowiak, Marta Stępień-Słodkowska – Restitution of the values of body posture features in sagittal and transversal planes after loading with the weight of a schoolbag carried on the right or left shoulder and its correlations with physical fitness among 7-year-old students of both sexes –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(5); 405-423

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020CZP3K

Streszczenie Wstęp. Analiza środowiska ucznia to zbiór stresorów pola ekologii człowieka. Materiał, metoda. Badania postawy ciała przeprowadzono w grupie 65 uczniów w wieku 7 lat, metodą mory projekcyjnej w 6 pozycjach. Dokonano pomiaru sprawności fizycznej testem Sekity. Wyniki. Analizowano restytucję uzyskanych wyników cech postawy ciała chłopców i dziewcząt między 2 i 3, 3 a 4, 1 a 3 i 1 a 4 pomiarem po obciążeniu na lewym lub prawym barku. Badano także związki różnic z wynikami prób testu sprawności Sekity. Wnioski 1. Wśród chłopców i dziewcząt w płaszczyźnie strzałkowej i poprzecznej po zdjęciu transportowanej 4-kilogramowej masy przyborów szkolnych z lewego lub prawego barku, nie wystąpiła pełna restytucja cech postawy ciała po pierwszej i drugiej minucie od zdjęcia obciążenia. 2. Ze względu na brak pełnej restytucji wielkości cech postawy, transport 4-kilogramowej masy przyborów szkolnych na lewym lub prawym barku nie jest wskazany przez dzieci w wieku 7 lat. Posiadana sprawność fizyczna nie umożliwia pełnej restytucji wielkości cech, co świadczy o jej niskim poziomie i niedojrzałych procesach korekcyjno-kompensacyjnych.
Słowa kluczowe: zdrowie dzieci, topografia moryczna, sprawność fizyczna, czynnik asymetrii postawy
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Fizinio pasirengimo poveikis pasitikėjimui savimi ir jo įtaka fizinio ugdymo akademiniams pasiekimams. Tyrimas tarp V klasės mokinių

Muhammad Wigi Saputra, Soni Nopembri, Hari Yuliarto, Amri Hartanto

 

Muhammad Wigi Saputra, Soni Nopembri, Hari Yuliarto, Amri Hartanto – The influence of physical fitness on self-confidence and its impact on physical education academic achievement. A study on grade V school students –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 393-399

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020A1JC

Santrauka:
Pagrindas ir tyrimo tikslas. Dabartinėje švietimo sistemoje daug problemų kyla dėl mokinių fizinio pasirengimo trūkumo ir nepasitikėjimo savimi. Šio tyrimo tikslas – nustatyti fizinio pasirengimo įtaką pasitikėjimui savimi ir jo įtaką V klasės mokinių fizinio ugdymo akademiniams pasiekimams.
Medžiagos ir metodai. Tyrimas koreliacinis. Tyrimo objektas – V klasės mokiniai, o imtį sudarė 115 mokinių (66 berniukai, 49 mergaitės, amžius 10-12 metų), atrinktų atsitiktine atranka. Akademiniai pasiekimai vertinami pagal fizinio ugdymo pažymių ataskaitas, fizinis pasirengimas matuojamas Indonezijos mokinių fizinio pasirengimo testu (TKSI), o pasitikėjimas savimi vertinamas pasitikėjimo savimi skale. Analizė atlikta naudojant regresinę analizę per SPSS 21.
Rezultatai. Fizinė forma teigiamai veikė pasitikėjimą savimi (r = 0.259, p = 0.005 < 0.05) ir fizinio ugdymo akademinius pasiekimus (r = 0.513, p = 0.000 < 0.05). Pasitikėjimas savimi taip pat reikšmingai paveikė fizinio ugdymo akademinius pasiekimus (r = 0.519, p = 0.000 < 0.05).
Išvada. Geresnė fizinė forma didina mokinių pasitikėjimą savimi ir teigiamai veikia jų akademinius pasiekimus fizinio ugdymo srityje.

Raktiniai žodžiai:
fizinis pasirengimas, pasitikėjimas savimi, fizinio ugdymo akademiniai pasiekimai

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Skirtingų 4 kilogramų kuprinės nešimo būdų įtaka 7 metų mokinių laikysenai priekinėje, sagitalinėje ir skersinėje plokštumose bei atsistatymas

Mirosław Mrozkowiak

 

Mirosław Mrozkowiak – Restitution and the influence of different ways of carrying a 4-kilogram schoolbag on the body posture in the frontal, sagittal and transversal planes at 7-year-old students in both sexes –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 324-349

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AADN

Santrauka:
Įvadas. Žmogaus kūną formuoja vidinės sąlygos, tokios kaip struktūrinė asimetrija ir genetiniai veiksniai, bei išorinės sąlygos, tokios kaip judėjimo įpročiai, intelektiniai, dvasiniai ir emociniai išgyvenimai.
Medžiaga ir metodas. Atlikti kūno laikysenos tyrimai 65 vaikų, kuriems 7 metai, grupėje naudojant moiré projekcijos metodą keturiose pozicijose: 1. įprastinė laikysena, 2. laikysena po 10 minučių su 4 kg kuprine, 3. po vienos minutės, kai apkrova pašalinta, ir 4. po dviejų minučių nuo apkrovos pašalinimo.
Rezultatai. Analizuoti skirtumai laikysenoje skirtingomis sąlygomis. Didžiausi laikysenos sutrikimai buvo stebimi priekinėje plokštumoje kuprinės nešimo metu ir dviejų minučių atsistatymo metu.
Išvados. (1) Didžiausi sutrikimai atsistatymo metu buvo priekinėje plokštumoje. (2) Mažiausi laikysenos sutrikimai stebimi, kai kuprinė nešama ant nugaros, o didžiausi – kai nešama viena ranka arba ant krūtinės.

Raktiniai žodžiai:
vaikų sveikata, moiré topografija, fizinis pasirengimas, laikysenos asimetrijos faktorius

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Aukšto intensyvumo apvaliojo treniruočių poveikis sportininkų fiziniam pasirengimui: Sisteminis atsitiktinių ir nekontroliuojamų tyrimų apžvalga

Mariappan Mahalingam, Samit Saibya, Gayatri Pandey, Debajit Karmakar, Yajuvendra Singh Rajpoot, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Pema Khandu Lachungpa, Karuppasamy Govindasamy, Hemantajit Gogoi

 

Mariappan Mahalingam et al.– Effectiveness of High-Intensity Circuit Training on Physical Fitness Among Athletes: A Systematic Review of Randomized-Controlled and Non-Controlled Trials –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 145-157

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AWUR

Santrauka:
Pagrindimas ir tyrimo tikslas: Sporto ir atletikos nuolatinė evoliucija reikalauja naujoviškų treniruočių strategijų, siekiant optimizuoti sportininkų veiklą ir fizinį pasirengimą. Aukšto intensyvumo apvaliosios treniruotės (HICT) išsivystė kaip laiko efektyvus metodas, kuris sujungia aukšto intensyvumo pratimus su minimaliu poilsiu, siekiant pagerinti įvairius fizinio pasirengimo komponentus. Todėl ši sisteminė apžvalga siekia įvertinti HICT veiksmingumą fiziniams pasirengimo komponentams tarp sportininkų ir pateikti aiškų, įrodymais pagrįstą HICT privalumų ir trūkumų supratimą.
Medžiaga ir metodai: Buvo naudojama išsami paieškos strategija, renkant straipsnius, paskelbtus iki 2023 m. rugsėjo 24 d., iš duomenų bazių, įskaitant Cochrane centrinį kontroliuojamų tyrimų registrą, PubMed ir Google Scholar. Atrankos procesas buvo atliktas laikantis PRISMA gairių, dėmesį sutelkiant į tyrimus, vertinančius HICT poveikį sportininkų fiziniam pasirengimui. Įtraukimo tyrimų kokybė buvo vertinama naudojant PEDro skalę, o duomenų sintezė buvo atlikta siekiant apibendrinti išvadas apie įvairius fizinio pasirengimo komponentus.
Rezultatai: Apžvalga apėmė 13 tyrimų, pabrėžiant teigiamą HICT poveikį raumenų jėgai, ištvermei, lankstumui, pusiausvyrai, galiai, kūno sudėčiai ir širdies bei kraujagyslių ištvermei. Pastebėta, kad pagerėjo neuromuskulinis efektyvumas, raumenų jėga, koordinacija ir širdies bei kraujagyslių būklė, kurie yra svarbūs sportiniam pasirodymui. Vis dėlto apžvalga taip pat nustatė treniruočių prisitaikymo variabilumą ir poreikį atlikti specifinius sporto pratimus, siekiant maksimaliai padidinti HICT naudą greičiui ir galiai.
Išvados: HICT yra universalus ir veiksmingas treniruočių metodas, kuris gali reikšmingai pagerinti įvairius sportininkų fizinio pasirengimo aspektus. Įtraukiant tikslinius, specifinius sporto pratimus į HICT programas, galima dar labiau optimizuoti veiklos pagerėjimą. Nepaisant žadančių rezultatų, apžvalga pabrėžia metodologinę tyrimų heterogeniškumą ir kviečia tolesnius tyrimus siekiant patobulinti HICT protokolus sportininkams.

Raktažodžiai:
Aukšto intensyvumo apvaliosios treniruotės, Fizinė forma, Sportinis pasirodymas, Treniruotės adaptacija

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

12 savaičių trukmės kūno svorio grandininio treniravimo poveikis karinio jūrų laivyno karininkų fizinei būklei

Zulkarnaen, Sumaryanto, Ahmad Nasrulloh, Ari Iswanto, Susanto

Zulkarnaen, Sumaryanto, Ahmad Nasrulloh, Ari Iswanto, Susanto – The effect of 12 weeks of bodyweight circuit training on the physical fitness of naval officers – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 337-343

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG56087ES

Santrauka

Šio tyrimo tikslai yra: 1) nustatyti skirtumus tarp kūno svorio grandininio treniravimo ir Tabata treniruočių poveikio Pasis Dikreg Seskoal fizinei būklei, 2) nustatyti skirtumus tarp pratimų intensyvumo (didelio ir mažo intensyvumo) poveikio Pasis Dikreg Seskoal fizinei būklei, 3) nustatyti sąveiką tarp kūno svorio grandininio treniravimo ir Tabata treniruočių su pratimų intensyvumu (didelio ir mažo intensyvumo) Pasis Dikreg fizinei būklei. Šiame tyrime buvo naudojamas faktorialinis dizainas, lyginant eksperimentines klases, naudojant kūno svorio grandininio treniravimo metodą ir Tabata treniruočių metodą, atsižvelgiant į intensyvumo lygį kaip moderatoriaus kintamąjį. Tyrimo populiacija buvo visi Seskoal Dikreg Pasis T.A. 2023 61-oji laida, iš viso 90 žmonių. Tyrime naudotas imties metodas buvo visiškas imties metodas. Taigi, šiame tyrime dalyvavo 90 Pasis Dikreg Seskoal 61-osios laidos studentų 2023 m. mokslo metais. Tyrimo metodai buvo testai ir matavimai, naudojant TNI dažnai naudojamas baterijas A ir B. Duomenų analizės metodas šiame tyrime buvo MANOVA (daugiakintamoji dispersijos analizė) su SPSS versijos 23.00 duomenų apdorojimo programa. Remiantis tyrimo rezultatų analize ir diskusija: 1) kūno svorio grandininis treniravimas ir Tabata treniruotės turi reikšmingą poveikį Pasis Dikreg Seskoal fizinei būklei, reikšmingumo vertė yra 0.001 < 0.05, 2) treniruočių intensyvumas turi reikšmingą poveikį Pasis Dikreg Seskoal fizinei būklei, daugiakintamės analizės F vertė yra 677, reikšmingumo vertė 0.001 < 0.05, kūno riebalų procentas sumažėjo 6.80%, 3) didelio intensyvumo kūno svorio grandininis treniravimas yra efektyvesnis nei Tabata treniruotės, tai matyti iš reikšmingumo vertės 0.001 < 0.05, kūno svorio grandininio treniravimo rezultatai padidėjo 5.14%, o didelio intensyvumo Tabata treniruotės padidėjo 0.63%.

Raktiniai žodžiai

poveikis, kūno svorio grandininis treniravimas, Tabata treniruotės, fizinė būklė

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

1 2 3 4