Tag: Yajuvendra Singh Rajpoot

Aukšto intensyvumo apvaliojo treniruočių poveikis sportininkų fiziniam pasirengimui: Sisteminis atsitiktinių ir nekontroliuojamų tyrimų apžvalga

Mariappan Mahalingam, Samit Saibya, Gayatri Pandey, Debajit Karmakar, Yajuvendra Singh Rajpoot, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Pema Khandu Lachungpa, Karuppasamy Govindasamy, Hemantajit Gogoi

 

Mariappan Mahalingam et al.– Effectiveness of High-Intensity Circuit Training on Physical Fitness Among Athletes: A Systematic Review of Randomized-Controlled and Non-Controlled Trials –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 145-157

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AWUR

Santrauka:
Pagrindimas ir tyrimo tikslas: Sporto ir atletikos nuolatinė evoliucija reikalauja naujoviškų treniruočių strategijų, siekiant optimizuoti sportininkų veiklą ir fizinį pasirengimą. Aukšto intensyvumo apvaliosios treniruotės (HICT) išsivystė kaip laiko efektyvus metodas, kuris sujungia aukšto intensyvumo pratimus su minimaliu poilsiu, siekiant pagerinti įvairius fizinio pasirengimo komponentus. Todėl ši sisteminė apžvalga siekia įvertinti HICT veiksmingumą fiziniams pasirengimo komponentams tarp sportininkų ir pateikti aiškų, įrodymais pagrįstą HICT privalumų ir trūkumų supratimą.
Medžiaga ir metodai: Buvo naudojama išsami paieškos strategija, renkant straipsnius, paskelbtus iki 2023 m. rugsėjo 24 d., iš duomenų bazių, įskaitant Cochrane centrinį kontroliuojamų tyrimų registrą, PubMed ir Google Scholar. Atrankos procesas buvo atliktas laikantis PRISMA gairių, dėmesį sutelkiant į tyrimus, vertinančius HICT poveikį sportininkų fiziniam pasirengimui. Įtraukimo tyrimų kokybė buvo vertinama naudojant PEDro skalę, o duomenų sintezė buvo atlikta siekiant apibendrinti išvadas apie įvairius fizinio pasirengimo komponentus.
Rezultatai: Apžvalga apėmė 13 tyrimų, pabrėžiant teigiamą HICT poveikį raumenų jėgai, ištvermei, lankstumui, pusiausvyrai, galiai, kūno sudėčiai ir širdies bei kraujagyslių ištvermei. Pastebėta, kad pagerėjo neuromuskulinis efektyvumas, raumenų jėga, koordinacija ir širdies bei kraujagyslių būklė, kurie yra svarbūs sportiniam pasirodymui. Vis dėlto apžvalga taip pat nustatė treniruočių prisitaikymo variabilumą ir poreikį atlikti specifinius sporto pratimus, siekiant maksimaliai padidinti HICT naudą greičiui ir galiai.
Išvados: HICT yra universalus ir veiksmingas treniruočių metodas, kuris gali reikšmingai pagerinti įvairius sportininkų fizinio pasirengimo aspektus. Įtraukiant tikslinius, specifinius sporto pratimus į HICT programas, galima dar labiau optimizuoti veiklos pagerėjimą. Nepaisant žadančių rezultatų, apžvalga pabrėžia metodologinę tyrimų heterogeniškumą ir kviečia tolesnius tyrimus siekiant patobulinti HICT protokolus sportininkams.

Raktažodžiai:
Aukšto intensyvumo apvaliosios treniruotės, Fizinė forma, Sportinis pasirodymas, Treniruotės adaptacija

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Withania somnifera (ashwagandha) papildymo vaidmuo moduliuojant fizinio ir fiziologinio veikimo atsakus į reguliarų futbolo treniruotę

Heta Meto, Anil Mili, Yajuvendra Singh Rajpoot, Kshetrimayum Rojeet Singh, Sangey Tsering, Sonam K Ramchiary, Karuppasamy Govindasamy, Hemantajit Gogoi

Heta Meto, Anil Mili, Yajuvendra Singh Rajpoot, Kshetrimayum Rojeet Singh, Sangey Tsering, Sonam K Ramchiary, Karuppasamy Govindasamy, Hemantajit Gogoi – The Role of Withania somnifera (ashwagandha) supplementation in modulating physical and physiological performance responses to regular football training –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 115-123

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG56082YM

Abstract

Tyrimo fonas ir tikslas: Šio tyrimo tikslas buvo ištirti Withania somnifera papildymo poveikį fizinio ir fiziologinio veikimo parametrams jaunių nacionalinio lygio futbolininkų, dalyvaujančių reguliariuose futbolo treniruotėse.

Medžiaga ir metodai: Aštuoniolika dalyvių buvo suskirstyti į dvi grupes: eksperimentinė grupė, gavusi Withania somnifera (WS) papildymą, ir kontrolinė grupė, gavusi placebą. Prieš ir po savaitės trukmės intervencijos buvo vertinami veikimo kintamieji, įskaitant linijinį sprintą (LS), vikrumą (COD), pikinę laktato kaupimąsi (PLA) ir didžiausią deguonies suvartojimą (VO2Max). Statistinė analizė apėmė paprastą aprašomąją statistiką, ANCOVA ir porinius palyginimus.

Rezultatai: WS papildymas reikšmingai nepagerino LS ar COD veikimo. Tačiau eksperimentinėje grupėje buvo pastebėtas reikšmingas PLA sumažėjimas, kas rodo pagerėjusį laktato valdymą intensyvių pratimų metu. Be to, eksperimentinėje grupėje buvo pastebėtas reikšmingas VO2Max padidėjimas, rodantis pagerėjusią aerobinės talpos ir širdies ir kraujagyslių efektyvumą.

Išvados: Nors WS papildymas nedavė tiesioginio sprinto ir vikrumo pagerėjimo, jo potencialios naudos mažinant laktato kaupimąsi ir gerinant aerobinio tinkamumo yra vertos dėmesio. Sprintui ir vikrumui gali reikėti išsamesnio treniruočių požiūrio. Tyrimas pabrėžia ilgalaikių tyrimų poreikį, siekiant išnagrinėti WS ilgalaikes pasekmes ir individualius papildymo atsakų skirtumus. Šis tyrimas suteikia vertingų įžvalgų apie WS papildymo sudėtingą poveikį futbolininkų fiziniam ir fiziologiniam veikimui. Nors reikia tolesnių tyrimų norint visapusiškai suprasti ilgalaikius poveikius, WS rodo potencialą kaip papildas, gerinantis pratimų toleranciją ir aerobinio talpos sportininkams.

Keywords

Withania somnifera, futbolo žaidėjai, veikimo tobulinimas, laktato kaupimasis, aerobinė talpa, linijinis greitis ir vikrumas

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Komandinio sporto atletų fizinio pasirengimo įtaka apskrities treniruotėms: sisteminė apžvalga

Samit Saibya, Gayatri Pandey, Alpesh Chandrakant Jadhav, Yajuvendra Singh Rajpoot, Karuppasamy Govindasamy, Surojit Sarkar, Hemantajit Gogoi

Samit Saibya, Gayatri Pandey, Alpesh Chandrakant Jadhav, Yajuvendra Singh Rajpoot, Karuppasamy Govindasamy, Surojit Sarkar, Hemantajit Gogoi – Impact of circuit training on physical fitness among team sports athletes: A systematic review –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 244-257

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF82sK

Santrauka
Tyrimo fono. Fizinis pasirengimas yra labai svarbus sportininkams, leidžiantis jiems atlaikyti intensyvias treniruotes ir veiksmingai atitikti konkurencinius reikalavimus. Jis apima tiek su sveikata susijusias savybes, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ištvermę bei raumenų jėgą, tiek su įgūdžiais susijusius komponentus, tokius kaip lankstumas ir greitis. Įvairūs treniruočių metodai, įskaitant apskrities treniruotes (CT), buvo tyrinėjami siekiant padidinti sportininkų fizinio pasirengimo lygį. Nepaisant augančio CT populiarumo įvairiose sporto šakose, išsamus tyrimas apie jos poveikį sportininkų fiziniam pasirengimui buvo ribotas.
Tikslas. Ši apžvalga siekia išaiškinti CT poveikį komandinio sporto atletų fiziniam pasirengimui.
Medžiaga ir metodai. Laikantis Sisteminių apžvalgų ir Meta-analizių pirmenybinių pranešimo elementų (PRISMA) pareiškimo gairių, 2023 m. rugpjūčio 28 d. buvo atliktas sisteminis PubMed ir Google Scholar duomenų bazių paieška, naudojant raktinių žodžių, susijusių su CT, fiziniu pasirengimu ir atletais, kombinaciją, kad būtų nustatyti pranešti tyrimai. Iš 566 tyrimų tik 18 straipsnių atitiko visus tinkamumo kriterijus ir buvo įtraukti į sisteminių apžvalgų. Vertinimas atliktas pagal Pedro skalę, o aštuoniolikoje tyrimų įtraukta studijų kokybė buvo vidutiniška (nuo 5 iki 6).
Rezultatai. Rezultatai parodė, kad greitis (n = 12) buvo fizinio pasirengimo aspektas, tiriamas CT intervencijose, po to sekė raumenų jėga (n = 10), galia (n = 13), pusiausvyra (n = 2), kūno sudėtis (n = 2), lankstumas (n = 14), minkštumas (n = 5), raumenų ištvermė (n = 7) ir širdies ir kraujagyslių ištvermė (n = 8). Esami įrodymai daro išvadą, kad CT reikšmingai veikia greitį, raumenų jėgą, galią, pusiausvyrą, lankstumą, vikrumą, kūno sudėtį ir širdies ir kraujagyslių ištvermę.
Išvados: CT metodas yra vienas iš fizinio pasirengimo treniruočių būdų, siekiant bendrojo vystymosi, kuris apima visus fizinio aspektus. Be to, vis dar yra ribotas įrodymų skaičius, rodantis CT poveikį vikrumui, kūno sudėčiai ir greičiui.
Raktiniai žodžiai
apskrities treniruotės, fizinis pasirengimas, komandinis sportas, atletai
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba