Tag: stretching exercises

Priekinės fasijos juostos tempimas moterims po cezario pjūvio

Aneta Krawczyk, Katarzyna Rosicka, Małgorzata Wójcik

Aneta Krawczyk, Katarzyna Rosicka, Małgorzata Wójcik – Stretching of the anterior fascial tape in women after a caesarean section –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 229-234

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF86hK

Santrauka
Įvadas. XXI amžiuje cezario pjūvio dažnis reikšmingai išaugo lyginant su ankstesniu amžiumi. Pasekmės, susijusios su po cezario pjūvio likusio randu egzistavimu, gali sukelti įvairų diskomfortą pilvo, nugaros ar dubens srityse.
Tyrimo tikslas. Tyrimo hipotezė teigė, kad priekinės fasijos juostos tempimo terapijos taikymas turi poveikį ir yra susijęs su randų tekstūra po cezario pjūvio.
Tyrimo medžiaga ir metodai. Tyrime dalyvavo aštuonios moterys, 3-4 mėnesius po gimdymo, kurių vidutinis amžius buvo 27,5 ± 4,17 metų. Naudojant MyotonPro prietaisą buvo vertinamos audinio aplink randą biomechaninės savybės. Moterys dvi mėnesius atliko tempimo pratimus du kartus per savaitę. Vieną kartą per savaitę užsiėmimą prižiūrėjo tyrėjas, o kitą kartą dalyvės atliko priskirtus pratimus savarankiškai. Po 8 savaičių buvo pakartotiniai matavimai naudojant MyotonPro prietaisą.
Rezultatai. Buvo pastebėta stipri ir teigiama koreliacija tarp: cs_2 ir cs_1 r = 0.88, cs_2 ir ls_1 r = 0.96, cs_2 ir rs_1 r = 0.82, ls_2 ir ls_1 r = 0.97, rs_2 ir rs_1 r = 0.96.
Išvados. Tempimo pratimų atlikimas teigiamai veikia randų audinio tekstūros gerinimą.
Raktiniai žodžiai
cezario pjūvis, tempimo pratimai, priekinė fasijos juosta, MyotonPro
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Tempimo pratimų poveikis nugaros smegenų judrumui sagitaliniame plane žmonėms, naudojantiems skaitmenines įrenginius – pirminės pastebėjimai

Patricia Szymańska, Bartosz Aniśko, Małgorzata Wójcik

Patricia Szymańska, Bartosz Aniśko, Małgorzata Wójcik – The effect of stretching exercises on the mobility of the spine in the sagittal plane in people using digital devices – preliminary observations. Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 108-117

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20BA3B

Santrauka
Įvadas. Skaitmeniniai įrenginiai ir sėdimas gyvenimo būdas šiandieninėje visuomenėje kelia reikšmingą sveikatos riziką, kuri dar labiau paaštrėja reguliariai priimant neteisingą laikyseną. Ilgalaikis netinkamos laikysenos priėmimas gali sukelti skausmą ir sumažinti stuburo judrumą.
Tyrimo tikslas. Tyrimo tikslas yra įvertinti tempimo pratimų poveikį pagerinant kaklinės, krūtinės ir juosmens dalies stuburo judrumą sagitaliniame plane. Be to, siekta ištirti galimą skausmo pasireiškimo ir skaitmeninių įrenginių naudojimo trukmės koreliaciją.
Tyrimo medžiaga ir metodika. Tyrimas atliktas su 22 asmenų, kurių amžius nuo 18 iki 21 metų (20.11 ± 1.56), imtimi. Naudojant linijinę matavimų sistemą, įskaitant Schober ir Otto-Wurm testus, buvo tiriamas stuburo judrumas sagitaliniame plane. Dalyviai gavo 10 dienų programą, susidedančią iš šešių tempimo pratimų, kuriuos kasdien turėjo atlikti savarankiškai. Po dešimties dienų atlikti pakartotiniai linijiniai matavimai.
Rezultatai. Reikšmingos statistinės vertės pastebėtos nugaros smegenų judesių diapazone sagitaliniame plane; skausmo pasireiškimo ir skaitmeninių įrenginių naudojimo trukmės statistiškai reikšmingų verčių negauta.
Išvados. Dalyviai po tempimo pratimų įgyvendinimo pademonstravo pagerėjusį kaklinės, krūtinės ir juosmens dalies stuburo judrumą sagitaliniame plane. Be to, buvo pastebėtas stuburo skausmo sumažėjimas.
Raktažodžiai:
tempimo pratimai, sagitalinis planas, skaitmeniniai įrenginiai
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Effect of stretching exercises in treatment of muscle strain: A systematic review

Karima Abdelaty Hassan, Marwa Abdelfattah Abdelrahman, Nadia Abdelazim Fayaz, Nasr Awad Abdelkader

Karima Abdelaty Hassan, Marwa Abdelfattah Abdelrahman, Nadia Abdelazim Fayaz, Nasr Awad Abdelkader – Effect of stretching exercises in treatment of muscle strain: A systematic review. Fizjoterapia Polska 2020; 20(5); 96-104

Abstract

Background. Although stretching may play a role in treatment of muscle strain, its significance is still conflicting and previous studies show a low level of evidence. Objective. To find the latest evidence regarding the effectiveness of stretching as a treatment to patients with grade I&II muscle strain. Methods. A comprehensive electronic database search of PubMed, Cochrane Library Database, and the Physiotherapy Evidence Database (PEDro) was conducted for randomized controlled trials (RCTs) in English language from January 2008 to October 2019 on adults with muscle strain treated by stretching exercise. Manual searching was conducted for reference list of included studies. Two reviewers independently reviewed and assessed each article for inclusion. The Revised Cochrane risk-of-bias tool for randomized trials (RoB 2) was used to rate methodological quality and risk of bias. Results. A total of five RCTs with a total number of 197 patients were analyzed. Three trials used stretching exercises versus conventional physical therapy (basic range of motion exercise, postural stabilization, and concentric and eccentric exercises) showed the positive efficacy of static stretching on flexibility, strength and ROM. Two trials used stretching based rehabilitation versus other treatment (vibration and cryotherapy) revealed superior effect of stretching rather than any other treatment. Conclusion. The clinical efficacy of stretching may correlate with using static stretching in treatment of grade I&II muscle strain. The effects of combining stretching with other modalities may be superior to conventional physical therapy treatment and can result in better outcomes.

Key words:
muscle strain, stretching exercises, systematic review
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim