Tag: stretching exercises

Rozciąganie przedniej taśmy powięziowej u kobiet po cesarskim cięciu

Aneta Krawczyk, Katarzyna Rosicka, Małgorzata Wójcik

Aneta Krawczyk, Katarzyna Rosicka, Małgorzata Wójcik – Stretching of the anterior fascial tape in women after a caesarean section –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 229-234

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF86hK

Streszczenie
Wstęp. W XXI wieku odsetek porodów przez cesarskie cięcie znacznie wzrósł w porównaniu z poprzednim stuleciem. Konsekwencje związane z obecnością blizny po cesarskim cięciu mogą przyczyniać się do różnych dolegliwości w obrębie brzucha, pleców lub miednicy.
Cel badania. Hipoteza badawcza zakładała, że zastosowanie terapii rozciągającej przednią taśmę powięziową ma wpływ i jest związane z teksturą blizny po cesarskim cięciu.
Materiały i metodyka badania. W badaniu wzięło udział osiem kobiet, 3-4 miesiące po porodzie, ze średnią wieku 27,5 ± 4,17 lat. Urządzenie MyotonPro zostało wykorzystane do oceny biomechanicznych właściwości tkanki wokół blizny. Kobiety wykonywały ćwiczenia rozciągające przez 2 miesiące, dwa razy w tygodniu. Jedna sesja w tygodniu była nadzorowana przez badacza, a podczas drugiej sesji uczestniczki wykonywały przydzielone ćwiczenia samodzielnie. Pomiar za pomocą urządzenia MyotonPro został powtórzony po 8 tygodniach.
Wyniki. Zaobserwowano silną i pozytywną korelację między: cs_2 a cs_1 r = 0,88, cs_2 a ls_1 r = 0,96, cs_2 a rs_1 r = 0,82, ls_2 a ls_1 r = 0,97, rs_2 a rs_1 r = 0,96.
Wnioski. Angażowanie się w ćwiczenia rozciągające ma pozytywny wpływ na poprawę tekstury tkanki bliznowatej.
Słowa kluczowe
cesarskie cięcie, ćwiczenia rozciągające, przednia taśma powięziowa, MyotonPro
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ ćwiczeń rozciągających na ruchomość kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej u osób korzystających z urządzeń cyfrowych – obserwacje wstępne

Patricia Szymańska, Bartosz Aniśko, Małgorzata Wójcik

Patricia Szymańska, Bartosz Aniśko, Małgorzata Wójcik – The effect of stretching exercises on the mobility of the spine in the sagittal plane in people using digital devices – preliminary observations. Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 108-117

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20BA3B

Streszczenie
Wprowadzenie. Współczesnym zagrożeniem dla zdrowia są urządzenia cyfrowe i siedzący tryb życia, przy których regularnie przyjmowana jest nieprawidłowa postawa ciała. Długotrwałe przyjmowanie nieprawidłowej pozycji może nie tylko spowodować dolegliwości bólowe, ale doprowadzić do zaburzeń w zakresie ruchomości kręgosłupa.
Cel pracy. Celem pracy jest ocena wpływu ćwiczeń rozciągających na poprawę ruchomości odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej. Ponadto postanowiono sprawdzić, czy istnieje zależność pomiędzy występowaniem dolegliwości bólowych a czasem spędzonym przy urządzeniach cyfrowych.
Materiały i metodyka badań. Badanie zostało przeprowadzone na 22-osobowej grupie w przedziale wiekowym od 18 do 21 (20,11 ± 1,56) lat. W badaniu ruchomości kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej wykorzystano pomiary linijne, między innymi test Schobera i test Otto-Wurma. Badani otrzymywali 10-dniowy pogram zawierający sześć ćwiczeń rozciągających do wykonywania samodzielnie codziennie. Po dziesięciu dniach dokonano ponownych pomiarów linijnych.
Wyniki. Uzyskano wartości istotne statystycznie dla zakresów ruchu kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej, nie uzyskano wartości istotnej statystycznie dla występowania dolegliwości bólowych a czasem posługiwania się urządzeniami cyfrowymi.
Wnioski. Wykazano wśród badanych poprawę w zakresie ruchomości odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej po ćwiczeniach rozciągających. Zauważono również zmniejszenie dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa.

Słowa kluczowe:
ćwiczenia rozciągające, płaszczyzna strzałkowa, urządzenia cyfrowe

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Effect of stretching exercises in treatment of muscle strain: A systematic review

Karima Abdelaty Hassan, Marwa Abdelfattah Abdelrahman, Nadia Abdelazim Fayaz, Nasr Awad Abdelkader

Karima Abdelaty Hassan, Marwa Abdelfattah Abdelrahman, Nadia Abdelazim Fayaz, Nasr Awad Abdelkader – Effect of stretching exercises in treatment of muscle strain: A systematic review. Fizjoterapia Polska 2020; 20(5); 96-104

Streszczenie

Background. Although stretching may play a role in treatment of muscle strain, its significance is still conflicting and previous studies show a low level of evidence. Objective. To find the latest evidence regarding the effectiveness of stretching as a treatment to patients with grade I&II muscle strain. Methods. A comprehensive electronic database search of PubMed, Cochrane Library Database, and the Physiotherapy Evidence Database (PEDro) was conducted for randomized controlled trials (RCTs) in English language from January 2008 to October 2019 on adults with muscle strain treated by stretching exercise. Manual searching was conducted for reference list of included studies. Two reviewers independently reviewed and assessed each article for inclusion. The Revised Cochrane risk-of-bias tool for randomized trials (RoB 2) was used to rate methodological quality and risk of bias. Results. A total of five RCTs with a total number of 197 patients were analyzed. Three trials used stretching exercises versus conventional physical therapy (basic range of motion exercise, postural stabilization, and concentric and eccentric exercises) showed the positive efficacy of static stretching on flexibility, strength and ROM. Two trials used stretching based rehabilitation versus other treatment (vibration and cryotherapy) revealed superior effect of stretching rather than any other treatment. Conclusion. The clinical efficacy of stretching may correlate with using static stretching in treatment of grade I&II muscle strain. The effects of combining stretching with other modalities may be superior to conventional physical therapy treatment and can result in better outcomes.

Słowa kluczowe:
muscle strain, stretching exercises, systematic review
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim