Tag: 按摩

Pregled učinka masaže na fiziološke i psihološke performanse

Christine Ulina Tarigan, Wara Kushartanti, Yustinus Sukarmin, Komarudin, Denaz Karuma Hijriansyah

Christine Ulina Tarigan, Wara Kushartanti, Yustinus Sukarmin, Komarudin, Denaz Karuma Hijriansyah – A review of massage on physiological and psychological performance –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 304-312

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8b3T

Sažetak
Ovaj rad ima za cilj sažeto sažeti postojeću literaturu o učincima masaže na sportske i tjelesne performanse, posebno se fokusirajući na motoričke vještine, neurofiziološke faktore i psihološke faktore. Pregled se pridržava PRISMA smjernica (Preferirani izvještajni elementi za sustavne preglede i meta-analize) i obuhvaća ukupno 76 članaka. Nalazi sugeriraju da masaže u cjelini ne iskazuju značajan utjecaj na motoričke vještine, osim na fleksibilnost. Ipak, neke studije predlažu da povoljne promjene u snazi mišića i mišićnoj snazi mogu biti primjetne 48 sati nakon podvrgavanja masaži. Što se tiče neurofizioloških aspekata, masaže se čini da ne utječu na faktore kao što su čišćenje laktata iz krvi, cirkulacija u mišiću, krvotok, temperatura u tkivu mišića ili aktivacija mišića. Međutim, postoji utemeljeni dokazi koji podupiru ideju da masaže mogu ublažiti bol i smanjiti bol uzrokovanu odgođenim početkom mišićne boli, potencijalno smanjenjem razine enzima kreatin kinaze i kroz psihološke procese. Nadalje, pregled naglašava psihološke prednosti masaže. Dokumentirano je da tretmani masaže dovode do smanjenja osjećaja depresije, stresa, anksioznosti i percepiranog umora, istovremeno promičući poboljšanja raspoloženja, opuštanja i mišljenja o stanjima oporavka. Masaže možda nemaju izravan utjecaj na određene aspekte performansi, ali nude značajne psihološke prednosti za sport, a utjecaj na performanse vježbanja je upitan. Također igraju neizravnu ulogu kao važan alat za promicanje fokusa, opuštanja i oporavka kod sportaša. Masaže mogu pomoći sportašima da ostanu mentalno i fizički pripremljeni tijekom natjecanja ili treninga.
Ključne riječi:
masaža, performanse, fiziološki, psihološki, pregled
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Utjecaj terapije masažom i terapije vježbanjem na oporavak od ozljeda potkoljenice kod dugoprugaških atletičarki

Ahmad Ridwan, Suharjana, Ahmad Nasrulloh, Ali Satia Graha, Arika Umi Zar’in, Muhammad Nurul Akbar Adityatama, Mela Suhariyanti

 

Ahmad Ridwan, Suharjana, Ahmad Nasrulloh, Ali Satia Graha, Arika Umi Zar’in, Muhammad Nurul Akbar Adityatama, Mela Suhariyanti – Effects of massage therapy and exercise therapy on recovery of shin splints injury in women’s long distance running athletes. Fizjoterapia Polska 2023; 23(4); 122-127

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20A590

Sažetak
Visok intenzitet treninga atletičarki može dovesti do pretreniranosti, a sportaši koji nisu optimalno razmišljali o istezanju i hlađenju nakon treninga mogu doživjeti ozljede potkoljenice. To svakako ometa performanse atletičarki tijekom treninga i natjecanja. Ovaj istraživački rad ima za cilj utvrditi utjecaj terapije masažom i terapije vježbanjem na oporavak od ozljeda potkoljenice kod ženskih dugoprugaških trkačica u kategoriji majstora. Ovaj tip istraživanja koristi kvazi-eksperimentalni pristup s istraživačkim dizajnom jedne kontrolne grupe prije i poslije testiranja. Tehnika prikupljanja podataka koristi testove i mjerenja s goniometrom za mjerenje raspona pokreta zglobova i ljestvicu boli za određivanje razine boli. Populacija u ovom istraživanju činile su ženske maratonke starije od 42 godine. Tehnika analize podataka koristi sparivanje t-testa nakon prethodnog prolaska kroz test normalnosti i test homogenosti. Rezultati su pokazali da postoje značajne razlike u terapiji masažom i terapiji vježbanjem, odnosno smanjenju boli i povećanju raspona pokreta zglobova s vrijednostima p = 0,000 (p < 0,05).
Ključne riječi
masaža, vježbe, ozljede potkoljenice
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Procjena učinkovitosti masaže u sprezi s ostalim rehabilitacijskim zahvatima tijekom liječenja bolnih sindroma kralježnice

Monika Molga, Damian Durlak

M. Molga, D. Durlak – Evaluation of the effectiveness of massage therapy in combination with other rehabilitation treatments in the treatment of back pain syndrome. Fizjoterapia Polska 2019; 19(2); 46-58

Abstract
Objective. The objective of the study was to evaluate the effectiveness of classic massage therapy in combination with other rehabilitation treatments and its influence on the reduction of pain intensity in people diagnosed with back pain syndrome.
Material and method. The study was conducted using a questionnaire form at the HIPOKRATES clinic in Krakow. The study involved 150 people who underwent massage therapy, and physiotherapy and kinesitherapy treatment recommended by a physician. To assess the effectiveness of massage therapy in combination with other treatments, the degree of pain intensity was determined in all patients using the VAS visual analog scale before and after completed rehabilitation. The questions also concerned the duration of back pain, knowledge of the principles of ergonomics, use of other treatments besides massage therapy, the time after which the pain was reduced and the duration of positive effects, the effects of massage therapy combined with other rehabilitation treatments, and well-being.
Results. On average, in people using rehabilitation, pain symptoms began to decrease after the fourth treatment. After a series of treatments, most of the respondents experienced improved functioning in everyday life, and pain and increased muscle tone decreased. The patients’ well-being improved considerably, and the dose of painkillers taken was reduced.
Conclusions. Massage therapy in combination with kinesiotherapy and physiotherapy is an effective form of therapy for the treatment of back pain syndrome.

Key words:
back pain, massage therapy, rehabilitation

 

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Besplatno preuzmi članak na engleskom jeziku

Wpływ masażu polem elektrostatycznym o różnej częstotliwości na napięcie wybranych mięśni szkieletowych obręczy barkowej

Patryk Kiljański, Joanna Kałuża-Pawłowska, Krzysztof Gieremek, Marek Kiljański

P. Kiljański, J. Kałuża-Pawłowska, K. Gieremek, M. Kiljański – The effect of massage with an electrostatic field of different frequency on the tension of selected skeletal muscles of the shoulder girdle. Fizjoterapia Polska 2018; 18(4); 138-158

Streszczenie
Cel pracy. Celem badania jest wykazanie, czy masaż polem elektrostatycznym ma wpływ na spadek napięcia spoczynkowego górnej części mięśnia czworobocznego.
Materiał i metody. W badaniu udział wzięło 20 osób, mężczyźni i kobiety w wieku 23-29 lat. Styl życia badanych był zróżnicowany. Grupę badawczą stanowiły zarówno osoby uprawiające sporty rekreacyjnie, spędzające wiele czasu przed komputerem czy przy książkach, a także osoby pracujące dorywczo. Wszystkich badanych charakteryzował czynny styl życia.
Do pomiaru napięcia mięśniowego wykorzystany został miotonometr „Szirmai”. Do terapii masażu polem elektrostatycznym posłużyło urządzenie Deep Oscillation marki Physiomed. Masaż odbywał się w dwóch etapach, każdy z użyciem pola o różnej częstotliwości, odpowiednio – 50 Hz (badanie nr 1) i 150 Hz (badanie nr 2). Przerwa pomiędzy badaniami wynosiła 2-3 tygodnie.
Wyniki i wnioski. Z badań wynika, że masaż polem elektrostatycznym ma wpływ na spadek napięcia mięśniowego zarówno przy częstotliwości 50 Hz, jak i 150 Hz. Zaobserwowano brak istotnej statystycznie różnicy obniżenia napięcia mięśniowego, między masażem 50 Hz a 150 Hz.

Słowa kluczowe:
masaż, napięcie mięśniowe, częstotliwość, Deep Oscillation

Invalid download ID. Pobierz artykuł w j. angielskim/Available only English version/下載英文版